woda

Hard; jesli nawet zleci 1kg to nie beda to raczej wlokna miesniowe tylko woda itd.. Na przerwie tylko zyskujesz. Od poniedzialku machina rusza znowu i za kilka miechow zabraknie Ci ciezarow na silowni

mono zalewa woda co przeklada sie na wieksza pompe podczas treningu co w dalszej perspektywie nic nie zmienia bo roznica bedzie praktycznie niezauwazalna osobiscie bralem kiedys w ten sposob i jest to najlepszy sposob wedlug mnie

jeszcze tydzien lub 2 , dacie rade Ja ide zjem tunczyka z ryzem i zapije go woda za 59 groszy

[...] zjadanych kalorii fatu mnie nie przybywa, a co lepsze zauważyłem zmiany na plus w miesniach brzucha, sa wieksze i troche nawet sie sadlo zbilo ale to wszystko zobaczycie na podsumowaniu Jak doi tej pory najbardziej cieszy mnie jakosc miesnia!! jest twardy, ubity a nie zalany woda http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=e52a7fa3206684fa

a po jakim czasie jest odczywalny przyrost czy podobnie jak z monohy... czy w przypadku stackow jest to stały i regularyny na całym cyklu treningowym a zapomniałbym jak sie ma spożywanie woda w przypadku stacków tak samo jak na zwykłej kreatynie okolo 2-3 litrów dzienie ??

ile ludzi tyle bedzie wypowiedzi :P mi np smakował profi whey mass z mlekiem :) a z wodą juz nie :P pozdRo:)

mass xxl smak czekoladowy, zmieszany z mlekiem bo z woda gorszy

w sumie o co w tym wszystkim chodzi... otóż jedna znajoma musi zastąpić niektóre posiłki gainerem... ale to kobieta wybredna nieziemsko... np. na elite whey waniliowy powiedziała: syf okrutny! i nie tknęła go w ogóle... dodatkowo miło byłoby gdyby zawierał jakąś ilość l-karnityny... i tym podobnych dodatków... na mnie ovopol z wodą i odrobiną [...]

taaa, zrobić smacznego gainera to w sumie nie problem. Właśnie te pokroju Mega Masa, czy Serious Mass - są pyszne bo masz dużo ww - malto, czasem fruktoza dodana i czesto glukoza. Jak już oceniacie je pod w.g smaku to robcie to też pod względem smaku. Bo użyć śmietnika i zrobić z tego smaczną rzecz nie problem, ale użyć czegoś zdrowszego i zrobić [...]

-Szoho- racja, choć nie zawsze ja pije teraz tylko z wodą i jest super ...

Mozna sie przyzwyczaic. Fajnie woda spada z organizmu

Możesz pić bezprośrednio po treningu z wodą.

[...] - maszyna sobota triceps 2 * hantel oburacz * lamany na lezaco barki 2 * sztanga * wyciag dolny BCAA i „Thermo Speed” Olimp wszystko plus woda wychodzi jakies 6zl na dzien :) czyli nie tak duzo ale juz miesiecznie to 180 zl :( kurcze zobacze co z tego bedzie. Zmieniony przez - kriqs w dniu 2007-03-11 15:26:54

Woda+bialko serwatki(izolat lub koncentrat).

zjedz 4 lyzki maki i popij przegotowana woda mozesz posluchac DR.LEANDRO

nooo kazdy tam czegos lubi ale tauryne taka w proszku <oczywscie z woda> lub red bulle itd to moglabym non toper pic

Ja robie "musli" własnej roboty w ten sposób, że biore do jakiegoś większego pojemnika z przykrywką mieszam 200g płatków jęczmiennych, 200g płatków owsianych, 100g otrębów pszennych (mogą być granulowane jabłkowe bądź śliwkowe dla uzyskania lepszego smaku), 200g rodzynek, 100g orzechów włoskich, no i tak na oko ze 2 łyżeczki siemienia [...]

można tego troche wrzucić... bulk do popijania, woda + ionto drink <a nie tam jakiś isostar, isostar to przereklamowany napój, lepsze od isostara są, istotar to takie coś, isostar isostar isostar i już 10 zł zarobione :))>, uzupełniaj kalorie, do tego dodaj np. animal paka :)) lub witaminy olimpowskie.

[...] chudy 100g/za dużo tego twarogu urozmaicaj Oliwa z oliwek 15ml/ok Warzywa 17:30-18:30 Trening 18:30 Sok pomarańczowy 250ml/bezpośrednio po treningu węgle proste (carbo, woda z miodem itd.) 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g/ok Tunczyk w wodzie 120g/ok Warzywa 22:00 3 jajka/dałbym tutaj ser biały, Oliwy z oliwek nie można zastąpić żadnym [...]

innymi słowy oni tez nie sa niczego tak naprawde pewni:))) wiec moge sie odchudzac, wiecej ruszac, napryskiwac zimna woda, masowac, wklepywac kremy, pływac i zobaczyc co z tego wyjdzie , bo operacji plastycznej nie chce a na zabiegi w salonach kosmetycznych na razie mnie nie stac:)