wladyslawowo

No to jestem Weekendowa Porzucona. Małżonek mi się zabrał na Bałtyk w celu pobujania się na łajbie na odcinku Gdańsk-Władysławowo-Gdańsk. Jestem po kolacji z grzeszkiem-pocieszycielem, a teraz idę topić smutki w sprzątaniu chał'py. Zajrzę do Was potem, jak już wszystko będzie ly-śnić.

PUCHAR POLSKI w WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC – SOSNOWIEC 13.02.2016 r. W Sosnowcu 13 lutego w Hali Sportowej przy ul. Żeromskiego 9 odbył się Puchar Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. Patronat nad imprezą objął prezydent miasta Sosnowca Arkadiusz Chęciński a uroczystego otwarcia zawodów dokonał dyrektor Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w [...]

TRZY MEDALE POLSKICH TRÓJBOISTÓW NA MISTRZOSTWACH EUROPY. W Pilzen/Czechy trwają Mistrzostwa Europy w Trójboju Siłowym. Pięcioosobowa reprezentacja Polski wywalczyła trzy medale. Złoto dla Dariusza Wszoły/TKKF Śródmieście Legnica zwycięzcy kategorii wagowej do 59 kg, który w trójboju uzyskał 620 kg. W przysiadzie Dariusz zaliczył 240 kg, w [...]

Dzisiaj nogi tak z lekka inaczej: 1. Przysiad: - 7x25kg - 5x67kg - 3x85kg - 1x103kg - 3x121kg - 3x131kg - 3x141kg - 1x149kg - 1x158kg 2. Wolny przysiad z zatrzymaniem: - 3x85kg - 3x85kg - 6x85kg 3. Uginanie nóg na maszynie stojąc: - 10x32kg - 10x36kg - 10x41kg - 8x45kg 4. Wspięcia na palce siedząc z deseczką 6 cm: - 15x85kg - 15x85kg - [...]

Miało być lepiej a bylo gorzej 1. WL: - 3x131kg - 2x135kg - 1x141kg - 3x135kg - 2x141kg - 1x145kg - 3x141kg - 1x150kg 2. MC: - 3x174kg - 3x184kg 3. Prostowanie na górnym wyciagu: - 4/5 serii po 10-8powt. 4. Wyciskanie francuskie lezac: - 4/5 serii po 8 powt. 5. Uginianie na modlitewniku hantli: - 4 serie po 10powt. 6. Ugianie prosta [...]

myślę że jak wpiszesz kluby Władysławowo to znajdziesz całe info które Cię interesuje

Poniżej projekt kalendarza PZKFiTS według stanu na dzień 29.04.2017 KALENDARZ IMPREZ PZKFITS W KULTURYSTYCE I FITNESS NA ROK 2017 KALENDARZ IMPREZ PZKFITS W KULTURYSTYCE I FITNESS NA ROK 2017 10-12.02 Debiuty PZKFiTS – Targi Europe Sport Power Wrocław (Hala Stulecia) 02-05.03 Mistrzostwa Międzynarodowe Arnolda – Columbus, USA 12.03 Puchar [...]

[...] nadsyłać do piątku, 14 lipca 2017 r., wypełniając formularz zamieszczony na stronie pzkfits.pl pod adresem: http://pzkfits.pl/ii-puchar-baltyku-w-kulturystyce-i-fitness-2017-wladyslawowo-zgloszenia/ Formularz nie zawierający pełnych informacji o zawodniku nie zostanie przyjęty. W zgłoszeniu każdy uczestnik musi podać: • imię i nazwisko • dokładną [...]

WYNIKI ZAWODÓW

Siema wszystkim, dawno nic nie pisałem, chciałbym dalej prowadzić dziennik, sam teraz próbuję w jakikolwiek sposób progresować i opinie osób z forum napewno mi w tym posłużą :) Aktualnie jestem w fazie budowania, wszyscy wycięci na Sopotowo i Władysławowo, a ja ulana klucha, no ale cóż, waga na dzień dzisiejszy to 88-88,5kg. Trening 5x w tyg, [...]

Z strony Rybaka Władysławowo Marcin Lange z brązowym medalem Mistrzostw Europy! 12 października w hiszpańskiej la Manedze zawodnik PMKS Rybak Władysławowo reprezentował Polskę na Mistrzostwach Europy w wyciskaniu sztangi leżąc. Marcin uzyskał wynik 190 kg. Gratulujemy medalu! /SFD/2017/10/14/d2a33ff0923b4649a7d143a7aa0c5ca0.jpg

mii Rymcerz trenuje od 2004 Rymcerz kupił: 1.stopień mistrzowski 2006 http://lh6.ggpht.com/_HfZJBu9wx3w/StT2ml9zbVI/AAAAAAAAAjk/9d5pvekGEGY/s720/PICT0160%20%283%29.JPG 2.stopień mistrzowski 2007-2008 3.stopień mistrzowski Władysławowo 07 2009 w stopniach to na pewno cię prześcignął tylko będzie potrzebował około 5-6 lat żeby jego stopnie [...]

Paweł Hadas/Rybak Władysławowo wycisnął 160 kg w kategorii seniorów w wadze 66 kg i zdobył brązowy medal. Podejście do 185 kg było nie udane.

Z strony PMKS Rybak Władysławowo. Kolejny medal na Mistrzostwach Europy! Paweł Hadas zdobył brązowy medal w Hiszpańskiej La Manedze. Zawodnik uniósł sztangę o wadze 160 kg. Gratulujemy wyniku. /SFD/2017/10/17/f595d9af465c48949abbaa70c058f5b7.jpg

To także krótka relacja Arkadiusza Znojka. Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym zakończone! Zakończyły się dzisiaj jedne z najliczniej obsadzonych mistrzostw Polski w historii PZKFiTS. W sportowych szrankach ostatecznie wzięło udział 191 zawodników i 52 zawodniczki - prawie ćwierć tysiąca startujących! Sprawdziły się kartki do podejść [...]

Krótkie podsumowania startu zawodników z danych klubów. Na początek relacja PMKS Rybak Władysławowo. Relacja z Mistrzostw Świata Rodby w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Na odbywających się w dniach 20-25 kwietnia Rodby (Dania) Mistrzostwach Świata w Wyciskaniu Sztangi Leżąc po raz kolejny znakomicie zaprezentowali się zawodnicy Parafialnego Młodzieżowego [...]

Z bokserami nie do końca jest tak. Mniejszość stosuje szczęki na klawiaturę górną i dolną bo to niewygodne. Generalnie głównie chroni się jedynki żeby ładnie powiedzieć "Władysławowo". Idąc tropem oddychania tylko nosem złamany nos równałby sie końcowi walki. Spotkałem się z poradami, żeby póki to możliwe, oddychać przez nos, wschodnie sztuki [...]

Pierwsze zgłoszenia na XV Mistrzostwa Małopolskiego TKKF w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym - Zielonki 09.09.2017.. Terminowe zgłoszenia są do dziś. Juniorki do lat 18 Nazwisko i imię/rocznik Klub Kategoria open Poszwa Klaudia/01 Stow. Centrum Formy Dąbrowa Górnicza Domagała Paulina/02 UKS Eugen Knurów Rumianowska Klaudia/01 UKS Eugen Knurów [...]

Zgłoszenia na XV Mistrzostwa Małopolskiego TKKF w Trójboju Siłowym Klasycznym - Zielonki 09.09.2017.Terminowe zgłoszenia są do dziś do 24.00. Juniorki do lat 18 Nazwisko i Imię/rocznik Klub Kategoria open Poszwa Klaudia/01 Stow. Centrum Formy Dąbrowa Górnicza Juniorki do lat 23 Kategoria open Mazur Małgorzata/95 KSSSiKW Wiking Starachowice Kurek [...]

[...] instruktorami. Nie wiem czy Sifu Darek mowil wam co kolwiek o tych treningach ale one sa one dostepne tez dla "bialych koszulek". Poza tym sa organizowane obozy np wladyslawowo na ktorym cwczylismy przez 5 dni tylko nogi. Wiec mozliwosci jest sporo aby poznac wicej niz stopien na to pozwala. I jeszcze jedno nie musi czekac na stopnie [...]