wk

Ja generalnie mam tak chvjowy srodek klatki ze chetnie robiłbym krzyzowanie na bramie albo sq press 6 x wk po 10 serii. Tego genu chyba nie przeskoczę :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-16 13:30:00

ja przemielilem ponad pol opakowania sawa bez zadnych efektow i juz zaczynalem byc na maxa wk... ale sprobowalem zjesc sawa prawie naczczo (4 h po posilku) i od tego momentu cwiczy mi sie na nim elegancko (2 - 2,5 miarki) ale w sumie nie mam porownania do innych przedtreningowek. duzo osob poleca tutaj glownie 2 przedtreningowki : craze i friction

[...] ciężary :-) Ja wiem, że wyrzut testa itp, itd ale na razie z przysiadów zrezygnuję. Będę robił ewentualnie fronty lekko i suwnicę. Wiem, że trzeba będzie się przyłożyć i 2 x wk nogi trzaskać żeby troche te czwórki poprawić ale wszystko jest do zrobienia. W zime najwyżej zrobię 2 (mikro? makro?) cykle z priorytetami na plecy i nogi. A teraz do [...]

[...] Jak juz powszechnie wiadomo mam słabe kulosy i najwyższa pora je poprawić. Jak do tego podejść. Z małego bo tylko 8tygodniowego doświadczenia wiem, ze ćwiczenie partii 2 x wk daje ogromne korzyści więc to już wiadomo. Jak to podzielić? Od mojego jang personal trajnera zasłyszałem, że warto łączyć czwórki i dwójki. Jak to połączyć? Jakie [...]

A wlasnie o tym czytałem niedawno, bije teraz apteke enana i nie mam zamuły żadnej. Co prawda lecznicze dawki 300mg/wk ale nie czuję zmulenia żadnego. Rozumiem, że to nie reguła?

[...] czw unoszenie w opadzie facepull wznos boczny na wyciągu + wznos boczny w opadzie na wyciągu Coś w ten deseń? Ewentualnie zmasowany atak arnolda na barki i taki zestaw 2 x wk SUPERSERIA(x5): -wyciskanie sztangi zza karku-10,8,8,6,4 powtórzenia, -unoszenie ramion bokiem w górę-8 powtórzeń, SUPERSERIA(x5): -wyciskanie z przodu na maszynie [...]

Wk*** mnie to lekko bo nie można się porządnie wyspać. Zasnę a tu godzina po pobudka czas na słodkie. Wszystkim w kolo mowie żeby słodkiego nie kupowali jak nie ma to nie zjem . ale oni oczywiście musza wp**** słodkie

Jedna babcia mnie wk....ła bo stała przede mną i się zastanawiała czy wziąć opakowanie 500gr czy może 700g!!!Ale Ja jej pokazałem jakie zakupy się robi jak jest promocja.Patrzyła na mnie jak na Yeti,zresztą przy kasie też A dla mnie to nie jest śmieszne, ale smutne. W naszym kraju ludzie mają tak głodowe emerytury lub renty, że muszą liczyć się z [...]

Plecy 3 x wk bo prio na plegar jest :-) Tak mi się wydaje.

Jeśli ma z czego zapłacić za wodę. Chleb wyszedł ciapa i się wk**wiłam :| co za zasrany dzień, nawet królik mi zgonuje, myje się przez sen.

1g deki/wk? :-) Tzn domyslam się, że mozna i więcej ale ciekaw jestem efektów, góral, zdaj jakąś relację jak się wkręci! pozdrawiam, Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-09-16 23:17:52

Podobno jestem duzy ;) barki i tak beda na razie szly 2xwk bo do konca pazdz chce z nich wyciagnac maxymalnie ile sie da i pozniej prio na nogi. Klata caly czas 2x wk.

żeś mi się wciął i nie zdążyłem edytować :-P znowu jakies małe fotki wyszły. Zaczyna mnie wk*rwiać tej moj system operacyjny! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ef69a4d52374ed881b06ab10f0b0b20.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d92fa8570f46422280edda7418f2c9ec.JPG

Jedna z rzeczy ktore mnie wk.r.wia w naszym kraju to te j.e.bane rozpiski. Jak jest w uk? Jest cena. Plcisz i wchodzi. W Polsce musi byc za.sr.ana tabelka. Ze trzeba usiasc i kalkulowac. http://www.imfit.pl/cennik I teraz siec. I rozkminiaj. Kiedy sie oplaca. Rano drozej? A kto gra w squasha o 7? k.r.wa? No kto? A nie. sry. W Polsce ten sport [...]

Daj 1-12 500mg/wk enana/cypio strzał pn/czw To wyjdzie 3 butle soku o stężeniu 250mg/ml :-) Co do dodatków, nie wiem jak Ci doradzą. Ja sobie odpuściłem drugi środek na razie.

Zawody w firmie przesuneli mi na 23 listopada, więc może przeciągnę go na 4 albo 5 tygodni i wtedy sprawdzę czy coś poszło do przodu. Ale generalnie przy klacie 4x/wk po drugim dniu już napieprza mnie cała obręcz barkowa i ręce (kości od obojczyków aż po przedramiona przy nadgarstkach), przez weekend się regeneruje i od nowa to samo w kolejnym [...]

ja mam linuxa, tak mnie wk*rwia, że szok. Wolę nielegala :D

Aha :-) Zdrowia zatem :-) Swoją drogą też mnie ciekawiło czy można e3d, albo np pn/sr/pt i tak jak wspominano dobijać do tego np 300mg/wk długiego estru.

Wyglada to ok. Widać, że wiesz co robisz jeśli chodzi o trening i dietę. Co do pytań, oczywiście klatka 2xwk jak najbardziej wskazana jeśli chcesz poprawić. Cykl na enanie minimum 10wk, strzały rozbiłbym na 2 w tygodni w celu lepszego utrzymania stężenia, np pn/czw po 150mg jeśli masz gdzie trzymać nabiją pompkę, albo np 200/100 ja tak biłem i nie [...]

Staż to 6 lat? Jeśli tak to daj mete na kicka + enan 1-6 30mg ed meta 1-12 250mg e4d enan Ja osobiście preferuje 2 strzały w tygodniu bez liczenia e3/e4d więc jak wolisz możesz dać po prostu 500mg/wk i szot pn/czw Powinno być ok.