"Przyjmowanie wapnia i witaminy D podczas stosowania diety odchudzającej obniża ryzyko chorób serca i układu krążenia - czytamy w lutowym wydaniu pisma "American Journal of Clinical Nutrition". Przez 15 tygodni grupa naukowców z Universite Laval w Kanadzie obserwowała 63 otyłe kobiety (BMI powyżej 30). Wszystkie one stosowały [...]
1 tab. filoamgu b6 to 40 mg jonów magnezu skład ZMA to 450 mg Mangenzu i iles tam witaminy b6 która ułątwia wchłanianie Magnezu . w Chela MZB macie 500mg Magnezu i mnie witaminy b6 niz w składzie ZMA. ale wychodzi taniej niz sstosowanie 12 tabletek filomagów b6 bo to odpowiadna składowo - ZMA/ Chela MZB Więc nie bawcie sie sie w Domowe ZMA wiecej [...]
[...] weglowodanow i ograniczasz tluszcze, witamin powinno byc 2-3 razy wiecej niz normalnie. Zamiast kupic kolejny spalacz trzeba bylo wrzucic supradyn, maxivit albo dobre witaminy w postaci musujacej (takie przyswajane sa najlepiej). I jesc wiecej warzyw!!! Druga sprawa to to, ze wrzuciles przy redukcji bialko Ostrowia, ktore jak na 80-tke, ma [...]
[...] Poniedzialek Klatka Triceps Wtorek Bieganie Środa Plecy Biceps Kaptury CZwartek Bieganie Piątek Barki Przedramie Sobota bieganie Do tego HMB Aminokwasy codziennie tran i witaminy i mineraly i przed treningiem i beganiem 20min Thyro Therm spalacz tluszczu na bazie roslin 30 min po treningu Biogenix - ProLongatum bialko i UNIVERSAL ANIMAL NITRO [...]
spróbuj cos z żeń-szeniem moze - ja miałem kiedys witaminy + zenszen z Welmarku (bodajze tak to sie pisze) i przez pierwsze 1,5 az chcaiło sie zyc - teraz mam z Bio zdrovie "Witaminy + Q10 + zens zen" i tez nie narzekam Po drugie na osłabienie orgnizmu to magnez (+ b6) - magnez dobry podczas zwiększonej podatności na stres, [...]
[...] Gainer mct. I w 200 złotych powinienes sie wyrobic. Chyba że chcesz to mozesz sobie kupić kreatyne i do tego Ostrowię ale za to wegle nadrabiac mocno w diecie, wtedy by ci zostalo jeszce troche kasy to mogl bys dokupc jakis dodatek.(glutamina, aminokwasy,witaminy) (chociarz witaminy Ci pewnie nic nie pomoga w "masie") =]. Pozdrawiam.
[...] Ogólnie jakoś sił więcej. Daily Formula ode mnie podłapała również moja mama i ona się też lepiej czuje. Zawsze teraz się zrzucamy na spółkę to taniej wychodzi. Zresztą czy witaminy na 100 dni za 35 zł to dużo? Osobiście jako, że mam niemałe ubytki magnezu spożywam preparat magnezowo-potasowy. Dodaję jeszcze cynk oraz żeń-szeń standaryzowany. [...]
To sa zwykle witaminy Ja biore od jakiegos czasu te z Bio-techu i nie choruje. Jest tam 100 kapsulek za 30 zloty = 30 groszy za jedna, Universala tez w takiej samej cenie, a Olimpu 26 zloty i 30 dni wiec wychodzi kolo 0,90 zlotego za kapsa. Wybierz, ktore uwazasz ;] To sa witaminy wiec nie odczujesz roznicy jak po stacku czy no-boosterze.
Witaminy które wymieniłem na początku tematu kosztują tyle samo co te wymienione przez Ciebie (oczywiście bez omega-3, bo to nie witaminy), a dodatkowo plusem jest, że nie płacę za przesyłkę !!
[...] Zielona Herbata - Thea sinesis Medycyna Chińska jak i Japońska wykorzystywała zielona herbatę już od wieków do nas trafiła jednak dużo później. Zielona Herbata zawiera m.in. witaminy A, B, B2, C oraz wiele minerałów i mikroelementów. Zielona herbata odgrywa ważną rolę w procesie odchudzania obniżając poziom lipidów (tłuszczy) jak i cholesterolu, [...]
wlasnie to zauwazylem i takze dlatego zaprzestalem kontaktu z nim. mowil mi naprzyklad 'wez te witaminy,ja je tez biore ..:) a okazalo sie pozniej ze te witaminy mozna kupic wlasnie w sklepach typu sfd 2 rayz taniej <szok>, wiec calkiem niezle przycinal na niektorych odzywkach
te witaminy A i E to napewno przedawkowałeś, ale minęło już sześć miesięcy to wszystko powinno wrócić do normy witaminy A i E bardzo łatwo można przedawkować, bo są rozpuszczalne w tłuszczach i ich nie wysiusiasz tak jak przy nadmiarze witamin z grupy B rozpuszczalnych w wodzie
[...] - miarkę przed każdym treningiem. Bezpośrednio po treningu wrzucam 50g dekstrozy 5g BCAA i 5g glutaminy, a godzinę po treningu 50g białka serwatkowego. Oprócz tego witaminy - Rano do śniadania spożywam drożdże piwne, bogate w witaminy z grupy B, do kolejnego posiłku wspomniany już kompleks witamin i minerałów Vita-min multiple sport. Na [...]
[...] tych składników powoduje nieprawidłową pracę komórek i powstawanie chorób. Z 8 koniecznych Glyconutrients otrzymujemy w dzisiejszej diecie tylko 2! Tak jak kiedyś niedobór witaminy C powodował szkorbut i niedobór witaminy D krzywicę, tak dzisiaj niedobór tych gluko-odżywek powoduje zakłócenia w komunikacji komórek i obniżenie odporności [...]
mardii dobra a jesli sie dobrze odrzywiam jak przyjmować: -BCCA -glutamine -turyne -mam jeszcze lecytyne w pigułkach -oraz witaminy VITRUM-ENERGY BCAA- polecam przed treningiem (jak masz wystarczajace ilosci, to jeszcze po) 1g/10 kgmc Glutamina- polecam 10-15g przed treningiem, w nietreningowe przed snem ok5g Tauryne- jak już musisz i kupiles [...]
po pierwsze trenujac i zyjac aktywnie Twoje zapotrzebowanie na witaminy mineraly i inne substancje wzrasta. Organizm potrzebuje wiecej do wszystkiego do regeneracji, do powiekszania zdolnosci wysilkowych itd... RDA jest obliczone dla zwyklego czlowieka (wybacz ale nie pamietam warunkow na jakich to bylo robione) inna sprawa jest, ze witaminy w [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
