witaminy

heh stara jest Pielegniarką to potrafi no ale co ja jej powiem ze to są witaminy:D?

sharkmen, 2x XP powinno porządnie kopnąć do tego dodatki typu : zma, omega3, witaminy

za 1-szym razem , ciezko ocenic czy cos dziala czy nie sprobowalbym zakupic mono jakies najekonomiczniejsze chocby vitalmaxa dopracowal diete,dokupil witaminy,zma,omegi etc dopracowal trening i sprobowal jescze raz takie jest moje zdanie

witaminy i kreatyna- na wytrzymalosc nic lepszego nie wymyslono jeszcze co można legalnie brać i prędko to sie nie zmieni... Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-07-06 16:50:55

siemka :D mam koleszke z siłowni który bierze w Sierpniu 100 metki " Methandienone" witaminy i białko czy mu się opłaca wogóle brać w wakacje ???? i tylko metke :/ ?? a aaaaaaa i jeszcze jedno ma zamiar zrobić drugą kuracje w listopadzie ale mocniejszą :PP ja mu odradzam ale co wy na ten temat myślicie ??

grunt, to dobre odżywianie suple to uzupełnienie Twojej diety : węgle, białka, amino + witaminy sterydy, to tylko bonus.

Proponuje kreatyne+ bcaa+glutamine, możesz zrobić też inne zestawienie kreatyna+minokwasy całodzienne lub serwatke. Do tego dodaj witaminy i minerały. Ponadto odpocznij kilka dni i przeanalizuj raz jeszcze swoją diete. Nie wiem czy nie zapominasz odpowiednio nawadnać organizm, przez te upały wiele osób sie skarży na tego typu dolegliwości. [...]

Kup gainery w celu uzupełnienia diety bo duże braki... Omega 3, witaminy a reszte pieniędzy odłóż na za 2 miesiące i wtedy zrobisz jakiś wiekszy cykl znowu na kreatynie... Jeżeli masz możliwość wydaj troche wiecej na diete, 1 posiłek jest do bani do zmiany, 2 też, tunczyka jesz poprostu w oleju?

[...] naprawdę jest), tuńczyka w oleju, makrela nie codziennie(zamieniaj na świeże ryby). Dodaj gotowaną/pieczoną wołowinę, jakiś ser podpuszczkowy, masło, warzywa, kapsy omega-3/witaminy, olej lniany, odżywka białkowa po treningu, ostatecznie mleko, dodatkowo jakiś owoc/płatki owsiane, żeby te węglowodany nie były zbyt nisko. Postaraj się jakoś [...]

[...] po 30 kapsów w cenie około 16pln. Pomyśl o antyoksydancie ... może acerola, ale zazwyczaj występuje jako pigułka 100mg co jest o wiele za małą dawką ... a aby dostarczyc 1g witaminy C musiałbyś połknąc takich 10 więc sam rozumiesz. Musującej wit. C nie polecam bo zawiera najczęściej aspartam. Dobre właściwości antyoksydacyjne ma tauryna, green [...]

I sniadanie 6 00 // do śniadania witaminy // do mleka z płatkami dorzuc orzechów włoskich, pestek dyni, nasion słonecznika, rodzynek, sieminia lnianego. platki kukurydziane 70g 49/40/1,25 // wywalic, daj owsiane mleko spoz. 0,5 % 300g 34/1/3 twarog pol tlusty 100g 19/3,7/5 II drugie snidanie 11 00 chleb zytni pelnoziarnisty 100g 7/48/2 szynk [...]

[...] że zbyt długie wykorzystywanie preparatów sterydowych staje się przyczyną częstszych nawrotów łuszczycy i wzrostu jej oporności na leczenie. Środki zawierające pochodną witaminy D3 stanowią grupę najnowszych leków zewnętrznych stosowanych w łuszczycy. Są też bezpieczniejsze w użyciu od maści sterydowych. Ze względu jednak na możliwość [...]

[...] składniki powinny być dostarczone w formie naturalnej, nie zaś jako preparaty farmakologiczne, dostępne w jednej tabletce. Istnieją wprawdzie doniesienia, że suplementacja witaminy E lub karotenoidówzmniejsza ryzyko wystąpienia chorób miażdżycowych, jednak można to prowadzić tylko pod kontrolą lekarską. Warto także zauważyć, że przy zbyt dużym [...]

[...] z makaronem/ryżem IV posiłek: Kanapki z salami, maślanka, / koktajl Po treningowy: Pierś z kurczaka Planowana suplementacja: -4,5kg gainer -mono kreatyna -carbo + tauryna -witaminy Bardzo trudno mi przytyć mimo, że od jakiegoś czasu staram się stosować diete, jak myślicie czy z tym co napisałem będą efekty?? Z góry dzieki za rady:P Pozdrawiam [...]

jak zakupiłeś aminokwasy i witaminy to ci za dużej masy nie da, ale jak masz to dobrze weź kreatyne ( jabłczan najlepiej)

po 2 miesiacach to ty jeszcze sztangi nie umiesz dobrze trzymać jak masz diewte to po co ci bialeczko?? kup se witaminy, omege 3, carbo po treningu i wiecej ci nie trzeba , po co sie na sile faszerować cos slyszalme ze min. staz to pol roku-moze i brac teraz nie zaszkodzi mu, ale po co ma ją zmarnowac?? za kreatyne sie bierze gdy przychodza [...]

[...] produktów mlecznych, obiad przeważnie z ryżem, czasem kurczaki, staram się jeść wiele owoców i warzyw, jogurty, ogólnie to co ma węglowodany i białko, zawsze spożywam jakieś witaminy. Jak dotąd na siłowni nie brałem odrzywek, wcześniej gdy zajmowałem się pływaniem to dostałem w prezęcie puszkę ale wtedy się nie interesowałem kulturystyką i nie [...]

[...] w dol. Umysl rzadzi! Ale mozna go oblaskawic. Wracajac jednak do powierzchni pytania twierdze ze jesli poczatkujacu ma kase to niech inwestuje w aminokwasy, antykataboliki, witaminy, bialko, gainery, glukozamine itd. Z kreatyna Trzeba czekac ze wzgledow bezpieczenstwa: zla technika i duze przyrosty oznacza cwiczenie do ost powtorzen, a co za [...]

[...] po 1: twoja dieta i suplementacja wiadomo dieta wzbogacona w nabiał, sery i mleko, mięso, warzywa i owoce. Do tego powinno byc wapno rozpuszczalne w tabletkach, jakies inne witaminy do tego --> np. Zentrum po 2: rehabilitacja -??? heh , z tym cięzsza sprawa, ale napewno mozesz dobrze wypoczywac, przedewszystkim sen, dluzszy 9-10h. Basen- jak [...]

[...] Niestety jednak acerola jest w tabletach po 100mg więc aby dostarczyc wspomnianą dawkę należałoby łyknąc dychę tabsów. Jeśli ktoś zna acerolę w tabletach o zwiększonej dawce witaminy to proszę o info. Dobrym antyoksydantem są winogrona a więc można zainwestowac w wyciąg z pestek winogron. Może byc to zielona, czerwona herbata a nawet wino oby [...]