Pisz bez Caps Lock'a, po drugie witaminy nic ci nie dadzą, po trzecie zależny jaką masę chcesz przybrać Jak masę mięśniową to trochę trzeba nad tym popracować Dieta + trening siłowy. Ale napisz nam jeszcze ile masz lat?
[...] swoich treningów, jak sobie porównałem innych trenujących w podobnym wieku (17-20 lat) co stosują to się za głowę chwyciłem i zdałem sobie sprawę, że to co ja stosuję to jest nic, ale nie chcę zwiększać ilości suplementów tylko ta kreatyna, witaminy, isostar w casie i po trningu i teraz chcę jedynie zwiększyć o to białko, myślę że to wystarczy.
jeżeli chodzi o dawkowanie Joint to j/w, jeżeli chodzi o paka to jest to faktycznie jest w nim sporo wszystkiego:) witaminy, minerały, zestaw aminokwasów, żeńszenie, jednym słowem fakycznie dobra bobma dla organizmu dla poprawienia jakości treningu, samopoczucia i uzupełnienia niedoborów, ja sobie go chwalę bardzo, biorę zawsze w okresie zimowym, [...]
troche mało te dziesiec ampułek a osłonki bedą na recepte sylimarol na wątrobe, Clostilbegyt na odblok, tamoxifen na gino i zinacs forte (cynk) na zalanie sie wodąno plus tam jeszcze witaminy i minerałey np centrum
ok dzieki, bede sie starac urozmaicac, czyli szynki, czasem puszka na szybko, jakies swiezsze rybki. Jako witaminy to biore od dlugiego czasu juz Centrum codziennie jedna tabletke, i cod liver oil. kupilem wlasnie platki owsiane blyskawiczne, oliwe z oliwek zapas warzyw i wszystko co zostalo w/w. To zostalo mi tylko gdzies "wrzucic" te dodatkowe [...]
dzięki chciałbym sie jeszcze zapytać czy można brać witaminy w b. dużych ilościach z kreatyną mam na myśli Olimp - Vita-Min Multiple Sport w tych witaminach dawki dochodzą nawet do 1818% dziennego zapotrzebowania prosze o szybką odp z góry dziękuje ;)
[...] na trening) i 5g po treningu żeby organizm poczul podwyrzszony wskaźnik kreatyniny we krwi. Warto popic sobie sokiem z bialych winogron (100% najlepiej), to bedzie co prawda pełen ogień dla nerek ale efekt powinien byc lepszy. Jeśli chodzi o witaminy do kreatyny to szczerze mówiac sam sie teraz zastanawiam i czekam na czyjąś odpowiedz.
mogą być i te z olimpu kazde się nadadzą w tych z olimpu trochę są kosmiczne dawki dojdą jeszcze witaminy które znajdują się w pożywieniu ,nie bierz witamin nigdy na pusty żołądek najlepiej po pierwszym posiłku.
[...] zeby nie wyjsc na d****a. Bo jak powiem mu ze chce cwiczyc po swojemu to sobie pomysli ze gowniarz ktory pierwszy raz na silownie przyszedl pozjadal wszystkie rozumy... I jeszcze mowil mi ze dobrze by bylo jak bym sobie kupil witaminy. Naprawde tego potrzebuje??? czy powiedzial tak tylko po to zeby zasugerowac kupno witamin u nich na silowni??
vitaminplus bedzie w relacji jakosc/cena wypada bardzo przyzwoicie ale nie ma obowiązku spozywania preparatu witaminowego do kreatyny. Z drugiej strony warzwya to nie tylko witaminy. Preparat witaminowy nie zastapi warzyw. Warzywa potrzebne są dla utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej diety.
Przeciez napisal ze ma Swole N a porcja 36g to pewnie stara wersja gdzie 20g to wegle. W DT wal rano i przed treningiem W DNT tylko z rana nie ma sensu bawic sie w dzielenie dawek Gluta po tren i przed snem witaminy do posilku bialko i gainera wg.brakow
No białko omega i witaminy są w kazdym cyklu jak widać dieta tez .. No tez mysle ze dobry cykl do tego plasmajet i HP ..Zawsze Wybieram odzywy jedne z lepszych i rankingow gdzie królują są mocne fakt finansowo duzo kroi sie ale "porzadnie to porzadnie". Dobrze idzie.. ==================== "Raz sie żyje"
Może kiepska podaż witamin i minerałów w diecie z powodu redukcji. http://www.sfd.pl/Straszne_wypadanie_w%C5%82os%C3%B3w_kobieta-t330183.html http://www.sfd.pl/CO_na_wypadanie_wlos%C3%B3w_-t173042.html http://www.sfd.pl/Witaminy,tabletki,szampony,od%C5%BCywki_na_wypadanie_w%C5%82os%C3%B3w-t387753.html [...]
W sumie, u niektórych mężczyzn to już w takim wieku się zaczynają problemy z włosami. Jeśli witaminy i minerały ogólne nie pomogą to są szampony i kapsułki na to. DX2 podobno jest skuteczny
kreatyna przed i po treningu po 5g, beta alanina ok. 5g przed treningiem, omega 3 wedlug zapotrzebowania (wlasnych preferencji) witaminy tak samo.. mozesz dac np. do sniadania
[...] z witaminami jem dużo warzyw i owoców dlatego kupiłem sama witaminę C i D w celu poprawienia odporności czy moge brać po 1 kapsułce razem z Omegą ..? 7. W moim przypadku witaminy do śniadania niebędą za dobrą opcja gdyż tak jak napisałem jest to mój przedtreningowy czy moge je zażyć np. w ostatnim posiłku ..? 7. Czy kapsułki muszę zażyć do [...]
Co lepiej przybic??
