witaminy

Witam, zostało 4 tyg. do PP, mimo tego że mam dużo jedzenia w ciągu dnia to zaczynam pomału mieć zachcianki na coś słodkiego :) no cóż takie uroki jałowej diety :) jeszcze muszę trochę wytrzymać i sobie odbije po zawodach :) zrobiłem ostatnio małe porównanie wagi mianowicie 4 tyg. przed MP ważyłem około 79kg, a teraz waga pokazuje 85,5kg różnica [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=172050 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=172049 [...]

[...] LCT) w odpowiedniej proporcji,przez co zmniejszają złogi cholesterolu w ścianach naczyń krwionośnych. Chia to również źródło witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Zawiera witaminy: E, B1, B3, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk i niacyna. Charakteryzują się również wysoką zawartością łatwo przyswajalnego białka, (ok. 20%), głównie [...]

[...] serce ) teraz podliczylem, to ja 12 tabsow dziennie pozeram do 14. Jestem ciekaw ile tych witaminek zostaje w organizmie, trzeba to odstawic, bo organizm przestanie sam te witaminy przyswajac. Jedynie niezastapiony jest u mnie magnez. Jak jego nie wezme przez dwa dni to juz czuje skurczę. Jedyny pierwiastek, ktory latwo sprawdzic czy faktycznie [...]

[...] tego testosteronu, nic mi nie będzie? Bo tam jest napisane, że jedna dziennie i nie należy przekraczać tej dawki. A i jeszcze zapomniałem wspomnieć, że co drugi dzień jem te witaminy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Lecytyna_1200-opis2307.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PONIEDZIAŁEK 27-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/32b09f2525514114b5418d89776c471f.png 1. Whey C-6 kokos Migdały Orzechy włoskie /SFD/Images/2015/12/31/a83713f7008144deb7ae7ca48602149d.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Feta Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/15cb2cbc910e41659fa39ea2266aedf5.jpg 3. Pierś z [...]

Po enanie tak masz ?:o Dziwne bo ja zawsze chodzę do tej samej apteki i pani mgr powiedziała żebym ba teściu zadbał o witaminy, a lipidami żebym się zaczął interesować przy cyklonie powyżej 6 miechów. Widocznie mnie oszukała.... Możliwe że wcześniej miałeś już podwyższony cholesterol i o tym nie wiesz ? Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=172166 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=172164 [...]

[...] z gumy i z czegoś trzeba zrezygnować, jednak nie przekonuje mnie raz w tygodniu półmaraton na podtrzymanie. Zgadzam się w całej rozciągłości. SOG 1. Jeżeli suplementujesz witaminy, to przy tłuszczach zainwestuj w C, K i E (A i D dostaniesz z mięsa). Ja jem C z liścia, z apteki i popijam tranem. 2. BCAA, czyli mielona sierść zwierząt rzeźnych z [...]

[...] lepiej zamienić na ich większą ilość ale tylko po treningu, szczególnie banany. Płatki kukurydziane to złe węglowodany, owsiane byłyby dobrym wyjściem, dodatkowo przydałyby się źródła omega3 i zdrowe tłuszcze - bo ich nie ma. Dodatkowo makaron, pieczywo itp. zadbaj żeby były z pełnoziarnistej mąki. I jeszcze witaminy, różnorodność warzyw.

[...] Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron -po treningu A.M.G. - przed treningiem Bcaa Powder - przed aerobami Hi Anabol Protein - rano C6 - ostatni posiłek Bardzo dobre witaminy i minerały /SFD/Images/2015/12/31/f44eb04ad0544cce93aaebd55a5e6141.jpg /SFD/Images/2015/12/31/a0e32ae5962d4f449bda530aecd6f4ea.jpg Posiłek przed treningowy - schab [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=172301 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=172299 [...]

[...] koncentrat pomidorowy mogę używać podczas robienia masy i czy ma on w sobie cukier ? , 2. Czy po jedzeniu dużej ilości jajek w ciągu dnia mogę mieć problem z przedawkowaniem witaminy A zawartej w żółtku ?, 3 Czy po kreatynie mogą występować problemy związane z oddychaniem bądź problemy żołądkowe ? 4. Czy jedzenie ok. pół kilo serka wiejskiego [...]

[...] używać podczas robienia masy. Co do jajek, to nie można raczej ich przedawkować, wiele ludzi chociażby z tej strony żre jajka na potęge i żyją. Ciężko bardzo przedwakować witaminy z pożywienia. Co do kreatyny nie jestem pewien, nie sądze żeby miała ona jakikolwiek w kazdym razie ja ich nigdy nie odnotowałem. Co do problemów żołądkowych, to [...]

tak? to musze kupic te witaminy %-)

Najlepiej jesc duzo warzyw bo syntetyczne witaminy tak dobrze nasz organizm nie przyswaja Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-10-30 09:07:20

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png WTOREK 28-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/b779b13805034ff8b87c946b5465be5a.png 1. Whey C-6 kokos Orzechy włoskie 2. Polędwiczki z kurczaka Warzywa Śmietana Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/b6db836b17104af5adb619302a2c9796.jpg 3. Whey C-6 czeko [...]

[...] bo nawet nie dawno przez okres kilku miesięcy gdy sikałem ( ale nie za każdym razem ) to mnie piekło , zrobiłem badania moczu PH wyszło w normie , odstawiłem kreatynę troszkę przeszło , ale gdy zjem więcej witaminy c , albo wypiję mniej niż 3 l wody to znowu piecze , dziwna sprawa . Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-10-30 14:11:00

Monotonna ta twoja dieta, ryż kurczak ryż kurczak ryż.. Nie możesz jeść owoców i warzyw? Witaminy w tabsach nie są tak przyswajalne jak te z pokarmu. Choć warto je brać ze względu na pore roku. Chociaż w jednym posiłku daj rybę zamiast kurczaka. :)

Ja ze sprawdzonych i niedrogich polecam zen szeń, zma i omege3 ew. witaminy do tego