witaminy

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 23 marzec DT Plecy dziś przetyrane , dobry był trening bo i dobre samopoczucie oby wiecej takich dni :-) No i fotka podczas treningu http://www.iv.pl/images/11041323206462490790.jpg http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg PLECY -drążek szeroko 5x8-6 ciężko -wiosło sztanga leżąc na ławce [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 25 marzec DNT Wolny dzień bez treningu, szybka wpiska bo spie juz przy biurku http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina C - 1x w ciagu dnia Witamina D - po posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 6 kwiecień DNT Poniedziałek , pól dnia znowu w trasie wracałem do domu , po przyjezdzie zdarzyło sie coś co znowu mega mnie przygnębilo i na trening nie poszedłem a zabrałem sie za ciasto bo na nic innego ochoty nie miałem , niestety ostatnio jakoś dobre rzeczy mijaja mnie bokiem , jest masakra w [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 9 kwiecień DNT Pierwszy raz w dzien treningowy na prawde odpoczałem , po zjedzeniu posiłku poożyłem sie do łóżka i tak 3h :-) jutro planowany trening nóg wiec odpoczynek sie przydał :-) http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina C - 1x w ciagu dnia [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 13 kwiecień DT Zaczynamy nowy tydzień mam nadzieje bedzie owocny , dziś juz pierwszy trening wpadł pleców wiec wszystko jak na razie wg planu :-) http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg PLECY -drążek szeroko 5x8-6 ciężko -wiosło sztanga leżąc na ławce skos dodatni 5x10 + dropset w [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 16 kwiecień DT Nogi dziś przetrenowane , ale ostatnio czuje jakby troche mocy odeszło , nie zebym sie opierdzielał ale jakoś siły mnie opuszczaja . http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg NOGI 1.Przysiad przedni smith 5 serii 2.Wykroki z hantlami 4 serie 3.Suwnica 4 serie 4.Wyprosty nóg na [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 21 kwiecień DT Dziś przy klatce znowu zauwazyłem ze siła lekko spada w dól wiec to nie był jednodniowy wypadek bo cieżki dzień itp, trzeba przejsc ten etap zeby było lepiej http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi ławka płaska 4 serie 2.Wyciskanie sztangi ławka [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 22 kwiecień DNT Wolne od treningu , wizyta w kinie i tak dzień sie skonczył ide spać bo padam http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - w ciagu dnia C6 - w ciągu dnia Casein Micelarna [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 28 maj DT Nogi przetyrane , po moich rozmowach zakupili na siłowni worek 20 kg z ktorym moge robic wykroki , dodatkowo endomondo wróciło do starej wersji i dobrze bo tamtej nie ogarniałem i jakoś zle mi liczyło kal , teraz jest juz ok http://www.iv.pl/images/47632021841993513464.jpg [...]

[...] formy aktywności fizycznej: Coś co można robić w domu samemu bez specjalnego sprzętu(w/w) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bodyfire z avtivlaba, jakieś witaminy Stosowane wcześniej diety : nic konkretnego od lat bez węgli Co do otrębów widziałam mieszane opinie ale nigdy ich nie jem razem z produktami bogatymi w witaminy [...]

[...] 1,5 litra , przy kompie i na rowerku 1,5 litra i to tylko po południu, w pracy nie liczę :P. Tata zrobił mi przysługę i kupił mi białko thermo stim i l karnityne oraz witaminy. Witaminy łykam jak nie zapominam. Zacząłem brać białko ale chłopaki z siłowni powiedzieli że to jest trochę bez sensu na ostrej redukcji wcinać białki. Więc [...]

[...] - nie jest wytłumaczeniem żyje ale jaki ma wpływ na jakie zdrowie? VLCD jest uboga we wszystko po za białkiem,kiedy jego nadmiar tez nie zawsze wpływa korzystnie na zdrowie witaminy,minerały, nie wspominając o tłuszczu czy węglowodanach składniki które zwłaszcza osobom w młodym wieku są niezwykle potrzebne zrobisz jak uważasz ja to napisać też [...]

[...] 10 powtórzeń 110 kg Front squats, a teraz ledwo 80 kg utrzymuję. No cóż...{{:-( http://s10.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexsexp.jpg http://screenshu.com/static/uploads/temporary/lg/17/w9/wvur0y.jpg Suple: WPC przed i po treningu po 40g 3g witaminy C i ileś tam cynku w jednym przed snem. Yoha 15 mg. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-06-02 22:26:51

[...] nie będę bo nie wygląda apetycznie xd Mięso + warzywa + sos grzybowy - Szwagier aż spytał czy to dla psa xD W sumie nie dziwne, bo teraz tylko makro i szybkość przygotowania interesi. Suple: ~ WPC po treningu 40g. ~ 3g witaminy C z cynkiem na noc ~ Finaflex stimul 8 3/4 miarki. ~ 15 mg yohy. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-06-08 21:57:41

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Już praktycznie zdrowy. Gripex, czosnek, 3g witaminy C na noc i ciepłe ubranie zrobiło swoje. Dziś odebrałem yohę w prochu, clen też już mam. Interwały na yohimbinie to tragedia... Wydolność spadła tak, że 2 min przerwy w trakcie HIIT'a musiałem zrobić bo ledwo dyszałem i serce kuło, więc wyszło 8 [...]

[...] to ciężka sprawa jeśli nigdy się ich nie trenowało. Oczywiście jak zawsze po nogach zaczęło mnie choróbsko łapać jak tylko wyszedłem z siłowni. Wleciało standardowo 4g witaminy C, 2 gripexy max, na noc poleci jeszcze 1 tabs gripexu max, do tego Fanipos i otrivin by za żadną cenę nie pozwolić by nos mi się zatkał bo będzie amen. Zjem [...]

Tak znam ;p + jeszcze strona, którą łodzianin podawał tylko nie pamiętam dokładnie nazwy, ale gdzieś mam zapisane. Lodowisko u mnie otworzyli, więc będę śmigał + kupię msm, 4g witaminy C dziennie i jakiś flexit czy coś + przerwa od siłki. Zobaczymy jak to wyjdzie ;-)

Dzięki ci bardzo :-D Zamówiłem sobie 250g siarki MSM (szkoda, że to cholerstwo jest tak niedobre), 500g witaminy C oraz 100g cytrynianu magnezu. Do tego poczytam o tym ziółku boswellia serrata. Mam nadzieję, że to się sprawdzi, bo wczoraj próbowałem otworzyć coś siostrzeńcowi (zabawka jakaś) i nadgarstki nawet przy tym dawały o sobie znać. @-| [...]

REDUKCJA DZIEŃ 5 Poszedł dobry trening. Siła jest mniejsza, ale to akurat mnie nie dziwi. Nadrobię. Walnąłem na czczo shot napalmu 400 mg kofeiny itp. Całkiem git. Jedno wiem - trening złożony z samych wielostawów jest tak ciężki, że o HIIT po treningu nie ma mowy, po prostu jestem zdechlakiem. Jak dojdą cluster sety i drop sety to chyba będę [...]

A co to za witaminy na stawy?