witaminy

to chyba z ta witamina nie w tę stronę co trzeba .... jak cie stawy bolą to najpierw postaw pytanie - CZEMU a potem sie lecz - ewentualnie spytaj LEKARZY... co do witaminy E - wiadomo ze potrzebna ale zeby od razu do stawów - pierwsze słyszę ...

kreatyne, carbo, gainer, bilako, witaminy i tauryne. KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu CARBO 30 g po treningu TAURYNA 3g do kreatyny GAINER miedzy posiłkami i 30min po treningu BIAŁKO miedzy posiłami i na noc

po pierwsze Warzywa to witaminy po 2 gie - niektórzy mogą mieć problemy z wagą jako defekty enzymatyczne , inne szlaki przemian , genetycznie !! HD - zastanawiam sie nad BANEM !

sejfdakejk: ej jak tyle samo to pewnie deficyt na zdrowiu tak samo sie zaprezentuje, dlatego poelcam zrobic 2 tygodniowa, ba nawet misieczna przerwe i moze wtedy dopiero zacznij? bo jednak witaminy i wiele skladnikow po drodze sie gubi i jest ich niedomiar spory, zauwaz ;)

Najlepszym a w moim przypadku ostatnio niezawodnym sposobem na przeziebienie jest branie witaminy C w duzych ilosciach w chwili wystopienia objawow (katar, kaszel, zle samopoczucie), oraz zapobiegawczo rano i wieczorem(chodz nigdy zapobiegawczo nie biore). No wiec ja to robie tak, ze gdy poczuje przeziebienie odrazu biore 3-4 witaminy C (no i [...]

a biezesz jakies witaminy? bo bardzo dobry skład maja Optimum lub Ultimy

Vlad a jak dawkowales iskial? Chyba wieksze dawki niz zalecaja? Witaminy biore caly czas obecnie mam NOW'a Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-08-07 13:02:02

[...] biospeca bo poleci cos innego niz ja ale za małą gotowke mozesz kupic gainera np Trec XXL , białko , moze byc tez wpc ( konetrat ) treca kreatyna , Vitalmax tania i jest jej duzo a co najleprze jakos jest bardzo dora carbo czyli weglowodany Olimpa - carbo , oraz jakies witaminy mi bardzo pasuja Ultimate ale jak masz mało pasu moga byc Hi Tec

[...] ew. moglbys dokupic gainera jezeli mialbys problem z dostarczeniem wszystkich skladnikow z diety Dodbrym rozwiazaniem jest tez ZMA, czyli polaczenie cynku i magnezu i witaminy B6, ktore znaczaco wplywaja na twoja regeneracje Cod do wagi przy wzroscie 170cm... to osobiscie uwazam, sam mam nie wiele wiecej bo 173, ze fajnie sie wyglada juz [...]

[...] ja tego nie zaopserowałem tego po sobie wiec poprostu ich nie stosuje i uwazam , ze sa mało skuteczne i dlatego wole sobie dokupic czy białko moze byc nawet wpi bo sie przydaje czasem ale oczywiscie moze byc wpc i carbo ew kase na bcaa czy glutamine mozesz spozytkowac na leprze dopracowanie diety lub kup sobie jakies witaminy i zma

zakupilem gainera mega mass 2000,ulozylem diete chcialbym ja jeszcze wzbogacic bialkiem,jakie polecacie? moze jeszcze jakies witaminy dozucic?? to jest dieta na mase,mam 182 cm,65 kg,cwicze od 4 miechow

j/w glukozamina,kolagen,witaminy

mass xxl spoko kreatyna vitalmaxa lub treca(w miare tanie) zamiast tauryny kup carbo bcaa odpusc.zamiast niego kup witaminy

W tym wieku niech nic nie bierze, jeszcze nie jest to czas dla niego. Jak chce to niech sie sobie ulozy diete ze spora iloscia weglowodanow(my mozemy pomoc). Niech sobie kupi witaminy i bierze do posilku(vitaral, vigor), wiecej mu nie potrzeba, to mu pomoze pozdrawiam

bialko bialko i jeszcze raz bialko mozesz stosowac takze aminokwasy w plynie z glutamina witaminy dodatkowo wapno z zma pomysl bulla z metka tez jest uzasadniony przez miesiac

Kruchość naczyń = niedobór witaminy C i K. One zmniejszają ich kruchość. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-08-08 19:43:41

[...] ATP, który jest jedynym bezpośrednim źródłem energii dla organizmu. Nieodzownymi czynnikami pozwalającymi przekształcić energię zawartą w pożywieniu w ATP są: woda, witaminy oraz minerały. Węglowodany Główne zadanie węglowodanów to dostarczenie energii dla centralnego układu nerwowego, dla pracujących mięśni i umożliwienie uwalniania [...]

[...] w stanie surowym. Z owoców krajowych najcenniejsze są owoce jagodowe takie jak: truskawki, poziomki, czarne jagody, agrest, porzeczki i inne które zawierają duże ilości witaminy C. Najbogatsze w witaminę C są warzywa kapustne (kapusta biała, czerwona, włoska, kalafior, brukselka) i papryka. Trzeba je spożywać przy posiłkach ale nigdy przed [...]

[...] od CF ale za to pozbawione paru dodatków jakie zawiera Creafusion jednak większa ilość kreatyny znakomicie rekompensuje brak tych dodatków Przy takiej suplementacji bierz je tak Cell pump rano na czczo 9g po treningu/między posiłkami w dni nietreningowe 3-4g mono Ja na Twom miejscu ryboze odpuścił a zainwestował w witaminy, glutamine, tauryne

cel pump/m3 białko zma witaminy i minerały no i oczywiscie to co vlad