witaminy

[...] odporność organizmu na stres, promienie UV oraz zanieczyszczenia środowiska; · opóźnia procesy starzenia; Charakterystyka substancji aktywnych: Kombinacja witaminy C, E i ß-karotenu (prowitaminy A) ma silne działanie antyutleniające - zmniejsza szkodliwe działanie wolnych rodników na organizm. Cynk zwiększa wchłanianie [...]

[...] VITAL STACK został przygotowany w celu wsparcia organizmu w okresach intensywnych wysiłków fizycznych oraz psychicznych. Zawiera on w swoim składzie odpowiednio zbilansowane witaminy, zioła, aminokwasy, łagodne substancje lipotropowe oraz stymulatory procesów metabolicznych człowieka. Zioła oraz witaminy zawarte w VITAL STACK posiadają [...]

33.UNIVERSAL Spa Pak 30 saszetek 44.00zł Współczesny człowiek jest bardziej zajęty niż kiedykolwiek przedtem. Tydzień pracy się wydłuża, wakacje skracają. Życie jest pełne zajęć i stresujące zarówno w domu jak i w pracy. Utrzymanie rozsądnego, zrównoważonego programu odżywiania się może być trudne, o ile nie niemożliwe, szczególnie gdy nasza [...]

swider1919 - nie jestem przeciwnikiem normalnego codziennego jedzenia. Zawsze zwracałem uwagę na ilość białka a węgle i tłuszcze ograniczałem w zależności od okresu startowego. Rozciągam się głównie do szpagatu. Ostatnio 2 razy dziennie po jeździe na rowerku - po 2 a czasem 3 razy na każdą nogę (więcej mi się nie chce - tzn. mam dosyć treningu). [...]

[...] rano chęci na więcej ale po południu sił zabrakło :-( Dla odreagowania stresu pójdę na spacer. Dzięki sfd mam mieszankę kreatyn oraz spalacz (za konkurs "poza z dawnych lat") oraz za prowadzenie dziennika w listopadzie (kurier dzisiaj dostarczył kreatynę mono oraz witaminy A-Z). A więc mam na czym robić formę na MŚląska i MP w Kielcach 2015.

[...] Nie chodzi o rozbudzenie lecz niechęć do wyjścia z łóżka! Dieta nie jest (nie była) restrykcyjna - chciałem nabrać więcej masy mięśniowej. Do Pragi się nie wybieram - wbrew pozorom nie jest ona tak blisko mnie. Spacer połączony z chwytaniem witaminy D zaliczony. Przejadę się później na rowerze - pęd powietrza chłodzi i nie czuje się temperatury.

[...] skutkuje. Wyniki będą w czwartek. :) z tego co ja zrozumiałem to dla niego suplementy ogólnie nie działają i przez to ich nie używa, poza tymi co nie zaszkodzą czyli jakieś witaminy a tak btw - po pobieraniu krwi powinno się powstrzymać z ćwiczeniami przez jakiś czas, bo może się utworzyć wylew z przebitej żyły ;-), zawsze mi to przypominają [...]

[...] Myślałem, że zrezygnuję po 10km ale wytrwałem do końca. Zajęło mi to 1h30 minut. Ujechałem się bardzo - znowu pchałem rower pod górę przed domem - po powrocie zjadłem kawałek tiramisu :-) (pozostał z uroczystości). Po serialu pójdę na marsz wśród pól. Piję magnez, elektrolity, łykam witaminy a mięśnie doznają skurczy! Mało przyjemne wrażenie!

[...] fajnie się prezentują ! Dzięki za opinię. Chyba chodziło Ci o górę pleców? Nie wiem co się dzieje! Waga rano pokazała 75kg! Wstałem. Zjadłem: kreatynę, przedtreningówkę, witaminy, 20dkg schabu oraz ząbek czosnku i pół cebuli z solą. Posiedziałem w WC a potem: kubany 6x20p 1a. WL 48/58/68kgx10p 78x8p 87kg/2x4p osłabłem jednak i wyszło po 4p [...]

[...] Staram się jeździć jak najszybciej potrafię i z podziwem patrzę na dziewczyny jeżdżące szybciej ode mnie (uda mają chyba grubsze niż ja ). Na nogach mam klapki - więcej witaminy D i opalenizny :-) a na głowie włosy krótko ostrzyżone (od 2 dni :-) ). Jazda na rowerze jest mniej męcząca niż marsz w takim samym czasie :-) - nogi mniej bolą i [...]

[...] sztangą a potem powtarzam cykl. Na treningu 4 ćwiczenia a każde z nich wykonane w 5 seriach i to łącznie z seriami rozgrzewkowymi :-). Suplementacja białkiem serwatkowym, witaminy A-Z. Dalej jem głównie owoce z własnych drzew i chleb pieczony w domu. Wstaję trochę wcześniej niż ostatnio lecz nie jestem jeszcze gotowy do wcześniejszych [...]

[...] cały sklep chemiczno-zielarski ;-) Tylko z niektórymi preparatami nie przesadź, bo się małżonka od Ciebie nie opędzi :-) Dżem też będzie :-) Ta chemia to tylko kreatyny i witaminy a zioła to kozieradka itp. Na razie jestem gotowy na życzenie żony (jest na HTZ). Prawdziwą formę robi się na minimalnej ilości dżemu (węgli) - czyli dieta podobna [...]

Nie jestem zwolennikiem (obecnie) zajeżdżania się! Wstałem wcześniej (bark dokuczał całą noc - a teraz o dziwo nic nie boli!). Zjadłem witaminy, kreatynę, pierś kurczaka, 3 ząbki czosnku, popiłem przedtreningówką, WC :-). Posiedziałem przed TV i lapkiem. No i stwierdziłem, że mam za mało węgli do przysiadów! Zjadłem 2 kromki chleba z dżemem [...]

Pomijam to, ze kasza dostarcza jeszcze włókna, mikroelementy i witaminy, a cukier.... tylko krzepi. Panie Janie - jak Pan zerknie nie na index glikemiczny, a na ładunek glikemiczny to Pan zrozumie różnice między kaszą a cukrem w kompocie. Ale czy Pan zerknie, czy nie zerknie i tak będzie Pan robił jak chce. Jak już Pan pisze o nowych badaniach to [...]

Pomijam to, ze kasza dostarcza jeszcze włókna, mikroelementy i witaminy, a cukier.... tylko krzepi. Panie Janie - jak Pan zerknie nie na index glikemiczny, a na ładunek glikemiczny to Pan zrozumie różnice między kaszą a cukrem w kompocie. Ale czy Pan zerknie, czy nie zerknie i tak będzie Pan robił jak chce. Jak już Pan pisze o nowych badaniach to [...]

Jem więcej chleba z dżemem. Białko bez zmian , głównie z piersi kurczaka. Witaminy od sponsora działu. Sporadycznie coś z tłuszczem (ciasto). Piję wino gdy wiem, że nie będę musiał jechać. Trenuję niewiele. kubany z talerzykami 2,5kg 6x20p skłony na krześle 6x20p dzień dobry 3x20p +2,5kdx20p +5kg/2x20p Może pod wieczór powstępuję na wysoki [...]

Panie Janku forma klasa. Jak wyglądają posiłki w.ciagu dnia?Bez zmian. Ogólnie 6x 20dkg piersi, 2 kromki chleba z dżemami, owoce i kompoty. ST, BCAAPLUS, CREAPLUS (tylko 500+ brak :-( ), witaminy soponsora działu.

[...] Wczoraj z teściem mojej siostrzenicy wypiłem (ja) butelkę wina. Gruszek i brzoskwiń zjadam dziennie ponad 2 kg. Dzisiaj w południe marsz 90 minut z łapaniem opalenizny i witaminy D. Wieczorem izometria 3x 1a. WL 48/58kgx10p 68kg/2x6p 4p 1b. Podciąganie wąskim nachwytem po 6p Nie wiem czy jeszcze coś zrobię przed spaniem. Czekam na regulamin [...]

Patrzę na te stare zdjęcia i zastanawiam się nad tym czy można treningiem zatrzymać degradację wyglądu a marzy mi się nawet poprawa wyglądu :-) Pójdę na marsz po pograniczu - u mnie nie ma stanu wyjątkowego :-) - poprawię stan opalenizny i wytworzę trochę witaminy D Najpierw zjem kubek wiśni z nalewki :-)

[...] przysiady - ostatnie ciężary to 88kgx8p i 98kg/2x4p Pójdę na marsz w rześkim powietrzu i mam nadzieję, że słońce nie pozwoli mi zmarznąć gdy będę chciał złapać trochę witaminy D Kamera mi się popsuła! Podobno w 2016 roku tak wyglądałem (łza się w oku kręci gdy pomyślę o swojej obecnej sylwetce!) [...]