witaminy

dokup: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html

a jezeli chodzi o te witaminy powyzsze nie ma czegos RAZEM ? i taniej

[...] o programach FBW. Jeśli chodzi o suplementację to kreatyna jest przydatna, ale nie konieczna. I nie do końca teraz. HMB jest kaso-wyciągaczem, nie kupuj tego więcej. Potrzebne są Cie jedynie: -witaminy i minerały -zdrowe tłuszcze omega 3 będę obserwował temat ..o troszkę mnie wyprzedziliście Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-09-09 11:55:11

na początek kreatyna mono lub jabłczan( CM3) oraz gainer lub białko w zależności czego brakuje w diecie. Witaminy i minerały też by sie przydały , chyba , że jadasz dużo owoców i warzysz. Na tym etapie Ci wystarczy

[...] utrzymac jak najwiecej i sadze, ze smialo zrobilbym wtedy z 15kg bo na kazdym poprzednim cyklu na kreatynie robilem 5-7kg wagi mam w domu jeszcze z 8-10kg gainera,jakies witaminy, zma, jakis tribulis testeris i jakies kreatynki troche wiec wypadaloby to wykorzystac, a w polaczeniu z 100 tab mety daloby to dobry efekt gdy przyloze sie do diety [...]

robie zapasy na przyszły sezon bo w chwili obecnej mam troche kasy, wiec się narazie nie wypowiem, z tego co wiem to firma produkuje dobrej jakości. ze skladu wynika że nie powinno być problemów, maltodekstryna + białko mleka + bialko serwatki + witaminy w tym b12 1mcg na 100g i 180 mg magnzezu <szkoda że węglan>.

CP i kre-alkalyn lub mono. bulk, gainer z większa iloscią białka,oliwa z oliwek i witaminy. wszystko. zdr.

/ znaczy że nie jadłem kreatyny. A suplementy jakie brałem to "pierdołki" typu białko, omega 3, witaminy, zma, animal flex więc nie wypisywałem tego bo raczej nie mają wpływu na cykl który planuje A co do częstotliwości, to będzie większa, ale zaczynam od 3 cardio Posiłek mogę zjeść kiedy chce. Tak myślę, że przed treningiem walne bcaa a [...]

przede wszystkim wydluz wino np. 8-12 a mety 25/30mg/ed styknie zeby cie nie zalalo za mocno, do tego witaminy + odblok to tak na szybko

[...] tak okolo 1,5 litra dziennie, bO trzeba tez skore od srodka nawilzyc. Dodatkowo mozesz sobie jakies witaminki kupic albo np drozdze w tabletkach brac maja one wlasnie te witaminy glownie z grupy B ktore wplywaja na poprawienie stanu skory. P.S Oliwka nie nawilza skory tylko zapobiega utracie wilgoci a to troche co innego. Pozdrawiam [...]

czy teraz lepiej ? :) jeśli chodzi o witaminy itp. to mam zamiar zakupić mix w aptece w postaci tabletek ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb2e3c334c084135bc898101ad580891.png

Robienie tego po omacku nic Ci nie da . Układając dietę proponuję wspomagać się nie tylko potreningu.pl ale i pójść dalej i dobierać produkty tak by zgadzało się wszystko nie tylko btw, ale i witaminy, minerały, proporcje kwasów tłuszczowych(których nie uzyskasz tylko z oliwy i żółtek), pomocną stroną będzie tu http://nutritiondata.self.com/

Proszę o ocenę poniższej diety na masę Moja waga wynosi 80 kg Śniadanie Płatki kukurydziane 100 g OWSIANE Orzechy laskowe 25 g MOGA BYC ALE LEPSZE WLOSKIE Rodzynki 25 g GUT Migdały 10 g NO NIECH BEDZIE Wszystko powyższe włożyć do miski i zalać ok. 30 g miodu (2 duże łyżki)ALBO RODZYNKI ALBO MIOD ZEBY NIE PRZESADZIC Z CUKRAMI CHYBA ZE JESTES [...]

[...] zastąpić kukurydziane owsianymi ale każda próba kończyła się niepowodzeniem (nie mogę ich przełknąć i tyle) 3) ww prostych ograniczać nie muszę bo jestem hardgainerem 4) A witaminy już mam :) Tak dokładniej to moja suplementacja witaminami i innymi bajerkami wygląda tak: Vigor complete 1 tab dziennie Olej z wiesiołka 1 tab dziennie wit C 1 tab [...]

[...] kończyła się niepowodzeniem (nie mogę ich przełknąć i tyle) TO DAJ JAKIES INNE WEGLE 3) ww prostych ograniczać nie muszę bo jestem hardgainerem CO ZA DUZO TO NIEZDROWO 4) A witaminy już mam :) Tak dokładniej to moja suplementacja witaminami i innymi bajerkami wygląda tak: Vigor complete 1 tab dziennie Olej z wiesiołka 1 tab dziennie wit C 1 [...]

scorch bedzie ok. co do bcaa BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html WITAMINY, OMEGA 3, MZB [...]

nie jako suplement tylko dodatek he witaminy mam też...

zrób sobie swojego mixa na stawy 3 razy dziennie po 1 gramie msm i 1 gramie witaminy c msm dość fajnie działa na stawy jak coś podbij na pv podam ci stronkę gdzie kupisz wit c i msm za 1/50 ceny

Dzisiaj po przebudzeniu 10g Joint Fix i 4 kapsy Man up'a. Na treningu popijałem 5g Crea X5. Po treningu 30 min biegu. Po posiłku potreningowym witaminy, minerały, omega3. Następnie 50 min orbitreka. Dzisiaj dużo aktywności, żeby jutro zmieścić w bilans dużego cheat meal'a w postaci pizzy ok. 60cm }:-( Dzisiejszy trening, PULL HIPER: - Podciąganie [...]

[...] 3, 3, 3 -Zwijanie i rozwijanie sznurka z obciążeniem 6kgx2.5, 2.5, 2.5, 2.5 CARDIO: HIIT 8 wejść (1 wejście=100m sprintu) SUPLE: Man Up i Joint Fix z rana na czczo. Crea X5 poczas treningu Omega, witaminy po treningu MICHA: /SFD/Images/2015/7/13/5aeb86074a7647c792d0a008dc87b5c4.jpg /SFD/Images/2015/7/13/590edb9e9f464e3fac05f5c9a41ad5ed.jpg