Ja bym Ci polecał gainera. Wykorzystasz go po treningu i w awaryjnych sytuacjach jak nie będziesz miał czasu na posiłek. Monohydrat też ok. Witaminy, minerały, NNKT to wystarczy.
tak, jedz żółtka, to są wbrew pozorom zdrowe tłuszcze, są zemulgowane i dlatego łatwiej organizm je trawi. Ponadto są jednym z kilku produktów bogatych w różne składki mineralne jak i witaminy
Jest duzo wartosciowych warzyw, nie ma sensu wymieniac, masz tu link i poczytaj. http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://www.zdrowie.med.pl/witaminy/wit_3.html Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-03 19:01:28
Możesz bez problemu brać witaminy z minerałami. Nic nie stoi na przeszkodzie abyś uzupełniał energię cukrami pijąc Carbo. W przypadku cięższego treningu dobrze byłoby włączyć zestaw antykatabolików--BCAA i Glutamina. To tak na początek. I przy bieganiu możesz uzupełniać płyny koncentratami izotonicznymi nie wodą.
Dzieki za szybka odpowiedz ! mam stostowac beta sama przez 3 miesiace? czy cos dolozyc itp? Pinieznie nie ma problemu na odzywki jesli o to chodzi, tylko co bedzie najlepsze :) bcaa i witaminy caly czas biore Zmieniony przez - Pab1 w dniu 2013-06-23 15:00:29
Od kiedy zacząłem brać te nowe witaminy. Nie pamiętam kiedy to konkretnie było. W każdym bądź razie dziś nie brałem po śniadaniu ich i było ok. Wziąłem po obiedzie i od razu poczułem to dziwne uczucie.
[...] Fito-capillaries Complex to złożona kompozycja aktywnych ekstraktów botanicznych m.in. krokosza barwierskiego i winorośli, bogata w taniny, flawonoidy, rutynę oraz witaminę C. Maska zawiera ponadto witaminy E i F oraz olej ze słodkich migdałów o działaniu nawilżającym i odżywczym. Produkt jest dobrze tolerowany przez skórę wrażliwą. poj. 150 ml.
[...] z silownia polecilem mu: a) dieta b) dobry trening - nie od razu na pelne obroty po uplywie okolo 1,5 miesiaca treningow polecilem mu: cm3 oraz Bcaa Xtra - praca+silownia - regeneracja b wazna jest bardzo zadowolony wzmocnienie organizmu witaminy - najlepsze zrodlo: -warzywa i owoce skarjnosc... syntetyk w postaci witamin kapsulkowanych
Kretka - Universal Creatine lub zwykłe mono od Scitec lub Vitalmax Witaminy - Tested Multivites + XXL Nutrition Vitaamin D3 Zamiast gluty BCAA Hi-Tec BCAA Powder ZMA - kup Tested Zinc do tego jakiś magnez z apteki (w postaci soli organicznej: mmleczan, cytrynian, etc.) i witaminę B6 i będziesz miał świetne ekonomiczne ZMA. Zamiast dekstrozy kup [...]
[...] jest ok ( choc karnityna i cla nie czyni cudow) dla maxymalnych efektow dodaj termo speed olimp proponuje tez omega 3 i zma przy dluzszym stosowaniu preparatow redukcyjnych witaminy obowiązkowo ale polecam tez zestaw ktory zapewni ci i redukcje tluszczy ale i budowe miesnia np krea alkalyn 4 caps i jedna porcja xp dziennie plus zestaw spalaczy [...]
staraj sie zrobić wszystko zeby wykurowac sie!! mocz nogi w goracej wodzie z sola przed snem!! jakies witaminy jesli nie bierzesz ciepło sie ubieraj na siłke!! jak tam masz zimno
[...] no-boostery obniżają ciśnienie, ale tylko te bez dodatkowych dopalaczy, aczkolwiek daleki jestem od zapisywania ich tobie w ramach kuracji. weź pod uwagę ten jabłczan i idz do lekarza sportowego. poza tym ZMA jak najbardziej, magnez może najwyżej pomóc, omega3 tak samo, lecytyna i witaminy też się przydadzą. Ja bym do specjalisty się przeszedł.
bialko sluzy tylko jako uzupelnienie brakow w diecie HMB guwno daje ja bym na twoim miejscu sprzedal to i kupil za to witaminy i ZMA a ta 3 odzywka to nie wiem co to jestCo do wytrzymalosci i kondycji to jakas kreatyna by sie przydala
Witaminy syntetyczne sa tworzone chemicznie a naturalne mamy w pozywieniu. Apropo tematu, czytalem ten artykul kilka dni temu i teraz nie moge go tak na szybko znlalezc. Jak znajde to podam
Ale co tutaj ma działać lub nie działać? Suplementując kompleksy witamin i składników mineralnych dostarczysz do organizmu witaminy i składniki mineralne. Nie ma na rynku działających witamin i składników mineralnych oraz niedziałających. Wszystkie są takie same. Kwestia tego jakie są ilości w produkcie, ewentualnie jakie formy, cena produktu. [...]
