witaminy w

[...] : ławka łamana góra/dół, sztanga, hantle Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna mono, pvl mutant mass, bcaa z glutamina, witaminy, dextrox Następnie plan, tam gdzie jest ukośnik to ćwiczenia na zmiane (tj. na jednym treningu to, na drugim to), żeby sie nie zanudzić za bardzo. Dodam, ze każdy [...]

[...] Wnioski jakie nasuwaja sie po analizie informacji tam zawartych sa takie, ze nie liczac substancji, ktore mozna z latwoscia dostarczyc z odpowiedniej diety (witaminy,mineraly,bialka,weglowodany,zdrowe tluszcze) jedynym wartym kupna suplementem zostaje kreatyna, ewentualnie jesli komus zalezy na wytrzymalosci moze zainteresowac [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : sfd wpc, bcaa, witaminy olimp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : przeszło rok temu ckd Witam wszystkich, Przy okazji, że to mój pierwszy post [...]

Witam. Mam na imię Patryk i prosiłbym o pomoc w dopięciu diety na ostatni guzik. Czytałem wiele artykułów i doszedłem do wniosku , że będę się kierował dierą "Low Carb" czy z małą podażą węglowodanów by nauczyć organizm czerpać energię z tłuszczy. Długo myślałem co i o jakich porach spożywać. Wiem , że są błędy "człowiek uczy się na błędach" więc [...]

[...] naprawde polecam. 1. -Płatki owsiane na wodzie 100g /ww69 -Proteiny 40g (jaja nie, coś szybko wchłanianlnego, bo trening poranny jak pisałem wyżej) 40g / b32 t3,2 -Owoc, witaminy 2. Po treningu: -Carbo 50g /ww50 -Proteiny 40g /b32 t3,2 3. -Ryż brązowy/kukus/makaron/kasza 100g /ww 76 -Pierś 150g / b32 t3 -Warzywa 4. -Pierś 150g / b32 t3 -Olej [...]

[...] pozwoli mi wziąć produkt za około 30 zł. Zastanawiałem się nad carbo i dextrozą,ale z tego co czytałem przychylniejsze opinie ma carbo. Ostatnio do kreatyny dodawałem witaminy z grupy B i w tym cyklu również planuję je zastosować. A może stosowanie dodatków nie mam sensu,jeśli to mój pierwszy cykl na jabłczanie? Uprzedzając pytania: na [...]

[...] Witamina D3 jest naturalnie produkowana przez organizm kiedy jest on wystawiony na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Jednak ekspozycja na promienie UV i synteza witaminy D3 zależą od wielu czynników (pora roku, wiek, kolor skóry). Sposób użycia Jedna kropla dziennie wymieszana z jedzeniem lub napojem. Wstrząsnąć przed użyciem. Nie [...]

Witam ;) Oto dietka do oceny :p Zapotrzebowanie kaloryczne: 3492 kcal 15% białka: 524 kcal = 131g 55% ww: 1921 kcal = 481g 30% tłuszczu: 1048 kcal = 117g Na zdjęciu jest trochę mniej kalorii niż powinno, ale podbiję gainerem po treningu sobie te 600 kcal, czy macie inny pomysł? Może jakieś wafle ryżowe z masłem orzechowym, słonecznik, wiórki [...]

[...] 150gram twarogu chudego 15gram oliwy. z diety wychodzi około 150gram białka , 85gram tłuszczy i około 300gram węglowodanów teraz prosze o porady..... 1.wypisze suplementy i witaminy i jeśli mam brać napiszcie TAK jeśli nie to NIE -maxivit -wapno -cynk -guarana z kofeiną i zen szeniem -OMEGA 3 -Tauryna -Kreatyna 2.mam duże skłonności do [...]

Witam.Od lat borykam się z trądzikiem.Leczyłem cały rok trądzik tabletkami Axotret cały rok ,nie powiem tabletki pomogły ,bo trądzik był dość duży i teraz jakbym miał taki sam jak kiedyś to bym z domu nie wyszedł... Tabletki kosztowały sporo +te lasery kosmetyczne ,może z 2 tys zł na to wszystko wydane zostało.Od dawna borykam się z problemem [...]

Witam.Moja waga to 73 kg , wzrost 176 cm.Celem diety jest dopalenie resztek "twardego" tłuszczu z okolic pośladków i klaty , oraz zbudowanie mięśni które by dobrze wyglądały. Suplementy które biorę: Spalacz: Eca 30 plus Kreatyna Jabłczan 2,5 g przed i 2,5g po treningu Witaminy Animal Pack godzinę przed treningiem BCAA w dni treningowe 10g przed i [...]

[...] 16 Waga: 63 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: z przerwami 1 rok Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full Dieta: Będzie(kcal już wyliczone powoli układam meni dnia ;p ) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko i witaminy

[...] szydło z worka!! Małe opakowanie (60kpas) skład w 2 kaps: tribulus - 1400mg w tym saponin 1120mg saw palmetto 40mg EKSTRAKT GUARANY 1156mg!!! cynk 30mg (reszta składu - witaminy) wychodzi na to że łącznie substancji w 1 kapsułce powinno być ok.1,5g!!! A to przecież nie są maga kapsy itp.!! tu wchodzi max 0,8g a że pobudzenie jest pierońskie [...]

[...] w trakcie leczenia małego gino które zrobiło mi się (co dziwne) miesiąc temu czyli niecałe 3 miesiące po skończeniu ostatniego cyklu. Zapobiegawczo 200mg wit. b6 ed + cynk + witaminy. Do tego sylimarol przez pierwsze 3 tygodnie, potem zmieniam na esseliv bo oral wchodzi metylowany (x-mass jest niemetylowany wiec uważam że sylimarol starczy) Czy [...]

witam:D mam problem poniewaz jestem dosc szczuply wzrost 182 kg waga 73 kg 17 lat i nie moge sie zdecydowac czy zaczac od poniedzialku trening na sile czy mase. Obecnie jestem na tygodniowym odpoczynku od silki aby sie dobrze zregenerowac, przygotowac przed nowa praca na silowni. Dieta: staram sie przestrzegac..dla zwiekszenia masy ktorej i tak [...]

[...] nawet do 2400 kcal aby odbudować organizm. Białka 90g, węglowodany do 50g i reszta tłuszcz. - Lekarz, sprawdzić jak hormony. - Przycisnąć o większą ilość warzyw (witaminy itd) - Uciąć wysiłek, zostawić sam trening siłowy, czyli też dać odpocząć organizmowi. - Od razu po treningu sam shake białkowy - nie wiem jak z posiłkiem [...]

[...] natką pietruszki może wpłynąć pozytywnie na nasze samopoczucie. Dlaczego? Spirulina ma zdolność oczyszczania organizmu z toksyn, natka pietruszki to bogate źródło naturalnej witaminy C, jarmuż to bogactwo siarki, wapnia oraz kwasu foliowego. Siarka wpływa na kondycję skóry, włosów i paznokci. Widzimy zatem, że spożywanie takiego szejka to szereg [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: RUCH Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa xplode. witaminy. thermo speed xtreme Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: wystarczające Cel/problem/opis: redukcja do 80 - [...]

Śledząc fora dyskusyjne i spotykając się z wieloma ludźmi wciąż słyszeliśmy, że nie mogą nigdzie dostać skutecznej przedtreningówki, która nie ma w składzie kofeiny i innych "pobudzaczy". Postanowiliśmy coś z tym zrobić... I tak oto powstał nowy Crea Shot - druga odsłona tego zasłużonego i sprawdzonego produktu! [...]

[...] itd. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : idealnie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : spalacze, bcaa, witaminy Pon. klatka + barki + tricepsy + łydki 1. Wyciskanie hantli płasko - 3s. 2. Wyciskanie sztangi skos - 2s. 3. Rozpiętki w bramie - 2s. 4. Wyciskanie hantli siedzac - [...]