carbo to kwestia indywidualna ja bym kupił z 2 kg i po treningu pił... ja myslalem zeby po treningu pic MassXXL (mam i weglowodany i bialko i witaminy) a przed treningiemw celu zmocnienia sie wypic carbo? Co do witamin to naprawde nie jestem pewien w końcu z samej diety cos bedzie, cos z ostrovi cos z MassXXL i jeszcze do teo dokupowac taki [...]
[...] blokujący receptory beta-1-adrenergiczne w sercu) , lub Captopril ( lek hamujący konwertazę angiotensyny)? 2) Co z dodatków na ochronę układu krążenia oprócz Omega 3 , witaminy E ? Aspirynę można dorzucić? Szczególnie interesuje mnie obniżenie złej frakcji cholesterolu. 3) Czy Meta z EC to dobry wybór w czasach kryzysu Jelfy? Czy jest coś [...]
[...] nie są potrzebne. Co do suplementacji to aero2 jak najbardziej bym Ci radzil, 1-2 opakowania po cyklu. Rowniez z powodem iz zbliza sie jesien proponuje przemyslec zakup witaminy C i glutaminy(starczy na dlozszy czas), planujesz cykl kreatynowy, a to moze obnizyc odpornosc organizmu, wiec glutamina tutaj jest jak najbardziej uzasadonionym [...]
co zamiast tej tauruny można dorzucić ? (chodzi o produkt olimpa bo to za punkty będę brał) jakieś witaminy albo omega 3 ? Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2014-03-30 19:15:05
[...] podobnie . weź kretyne Reacto Pro 3 ( jabłczan ) - wejdze ci w szybkość , dynamike i siłe , a nie ściągnie dużo wody . carbo - jako uzupełnienie węglowodanów po treningu , witaminy ( dobre są multi pack 36 ) , BCAA - jako uzupełninie aminokwasów po treningu , ale w mnijszych ilościach niż trzeba bo nie jesteś kulturystą a chcesz tylko [...]
[...] CO JESC W SZKOLE/PRACY http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html jak ogarniesz temat ukierunkowanego odyzwinia i ukierunkowanego treningu wtedy można pomyśleć o kreatynie, ew odżywkach jak beda braki w diecie. Prozdrowotnie omega-3 na tą chwile, zma, ew witaminy.
Dni treningowe- 1/2 porcji Nitro E 30min przed treningiem. Zaraz po treningu cała porcja Massacra Dni wolne- 1/2 porcji Nitro E zaraz po przebudzeniu, 6-8h pózniej 5g monohydratu W czasie treningu popijać 1-2 porcje Recovery Drink rozrobiony w 1,5l wody. Novedex 3cap. przed samym snem razem z 2caps MZB Tribulon bierzemy od 30stego dnia stosowania [...]
[...] ponad 1 profil uzupełniłem. moje mozliwosci finansowe hm teraz kupuje animal flex, purple wrath, mam puszke cala bcaa i z pkt bede mial 3200g Sp80, do tego postaram sie uzbierac z 400-500zl zaproponuj mi cos i tez wmiare rozsadnie ;) dziekuje. witaminy takie jak mzb, chelamag, badz multiple sport formula omega3 i zenszen jest u mnie caly czas
[...] tego co brales, ile, i przede wszystkim jak -> jesli byly to cykle z d.upy to moze byc roznie chyba nie musze mowic jak bezensowne i zalosne sa teksty typu: kulturystom nie staje jesli komus nie staje to sezonowcom i pajacom ktorzy koksuja nie majac pojecia nawet o tym czym sa witaminy Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2006-12-17 21:30:56
Dlatego zmieniłem, zapotrzebowanie mi wyszło 3000 na utrzymanie wagi, więc zwiększyłem o 300. Warzywka jadam tak jak pisałem w posiłkach 2,3,4 . Jeśli chodzi o owoce to banan lub borówki 250 g po treningu. Nie napisałem o suplementach. Stosuję witaminy z olimpu oraz kreatynę 3g/ dzień. Zmieniony przez - Aladeen96 w dniu 2016-08-17 16:43:24
[...] wytłumaczone dlaczego tak a nie inaczej. np. to: "Barry Halliwell nadal jednak wierzy, że przeciwutleniacze mogą działać. Uważa, że ponieważ polifenole, karoteny i witaminy zawarte w owocach są związane z odpornym na zniszczenia włóknistym podłożem, zalegają one dłużej w żołądku i okrężnicy, gdzie mogą neutralizować wolne rodniki. [...]
w okresie zimowym prponuje animal paka w czasie zimy jestesmy narazeni na rozne choroby a animal pak dostarcza bardzo duza ilosc witamin kture nas przed nimi chronia jednak na lato czy wiosne proponuje duzo tansze ibardzo dobre witaminy multi pak z treca jako uzupelnienie diety na wiosne lato w zupelnosci wystarcza
[...] PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: 3800 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 155 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 135 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 555 CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Białko,witaminy,omega 3 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Na "cykl" planuje kreatyne mono i shocka universala
To w takim razie cykl wygladal by nastepujaco: Treningowe: 10g CP na czczo.5g mono+50g Carbo + 1 mega caps tautynki na noc 40 g NitroProGenu + ew. ZMA apteczne. Nietreningowe: 5g mono naczczo , 10g Cp w porze treningowej , i przed spaniem 40 g NitroProGenu + ew. ZMA Witaminy bezposrednio po obiedzie + ew.omega 3 w zaleznosci od funduszy. TAK BY [...]
[...] w miare czysta mase, nie patrze na wage czy przytyje 4czy8kg tylko na wyglad i jako takie obwody..magnez jest na 2 cykl, w ktorym nie ma ZMA tylko creasteon super mass i witaminy..a co myslisz o taurynie ? dodac? ponoc do kreatyny bardzo dobra poniewaz moze miesien wiecej nabrac kreatyny u BCAA bez tkanki tluszczowej Zmieniony przez - sajni w [...]
[...] ale przyrosty na jednym sa znacznie lepsze niz na drugim. Wiekszosc osob co sie wypowiada na temat ph nie ma o tym zielonego pojecia tyko jak widzi jak ktos chce cykl na ph,odrazu odradza ze watrobe ryje itd . A antek czy inne sterydy nie ryja ? dokupisz oslonki,witaminy jak bedzie cos bolec to odstawisz .tyle w tym temacie takie moje zdanie
[...] suchy ryz ma ok.70wegli,a mleko ok.3,wiec jak wymiesza sie te skladniki to ilosc wegli sie zmniejsza w takim posilku,tym bardziej,ze ryz pecznieje.Jedyne co tu sie traci to witaminy i mineraly. 2.Nie powinno sie popijac i mozna sie do tego przyzwyczaic,ale jesli ktos naprawde nie moze bez to nie jest to takie straszne.Wpisz "popijanie [...]
[...] 5) cel cyklu Siła rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy -nigdy 7) stosowane wcześniej spalacze-nigdy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - tylko witaminy 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dokładną diete załącze [...]
[...] z wit bralem sama glukozamine i efekt byl marniejszy. Planuje do niedzieli przyjmować glukozamine wraz z wit C a potem zrobic z tydzien przerwy i znów zainwestowaćw byczą dawke tejże witaminy dzieki jescze raz wszystkim za rady i wskazówki pozdrawiam - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."