witaminy w

[...] nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) białko, omega-3, witaminy gr b, ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na [...]

[...] już z 25dni Dawka to 5kapsów dziennie(na początku był 1) podzielonych co dwie godziny. Dieta wygląda 1000gr serka wiejskiego i kilka kotletów z piersi kurczaka do tego witaminy omega 3 i glukozamina. Kończy mi się thermal będe zamawiać drugą paczke od jutra będe jechać na 4 kapsach dziennie optymalna dawka. Do tego pije dwie kawy dziennie. [...]

[...] jak mówiliście ułożyłem diete i poddaje ją waszej ocenie : I.Śniadanie, godz. 7.00 -płatki owsiane 100 g -2 jajka -mleko 3,5% prosto od krowy(400mml) -sok z wiśni(200mml)+ witaminy II.Śniadanie, godz. 10.00 + 65 g Mutant Mass -chleb razowy 4 kromki - 80-100 g twarogu - 65g Mutant Mass III.Obiad(posiłek przed treningowy)godz. 14.00 -100 g ryżu [...]

Po co wydawać pieniądze na syntetyczne witaminy, sam kiedyś kupował i sobie wkręcałem że się lepiej po nich czuje. No chyba że ktoś je biały ryż z kurczakiem 5x dziennie 30dni w miesiącu to zapewne niedobory będą, ale przy urozmaiconej diecie nie trzeba się suplementować witaminami. Szkoda kasy na chemię. Rozumiem jeszcze w określonych przypadkach [...]

[...] moją największą bolączką jest mało czasu i funduszy xd musze często jesc (szczególnie od września) posiłki typu szkolne, ja z supli to przez najbliższy sezon tylko białko, witaminy i moze na drugi rok BCAA... jakie bys mi proponował BTW na masie? bo ja myślałem nad rotacją węglami (nie do końca takie carb cycling) tzn ze np w DNT węgle 3g, a w [...]

Tak biorę 3x dziennie to omega 3-6-9 Trec,witaminy Vita-min multiple Sport Olimp labs, z ryb to tak jak w diecie jest 100g mintaj mrożony,czyli jak teraz waga nie poleci to będę musiał odejmować z tłuszczy?

"Pozytywny." ehehehe - dobre :) http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_A Funkcją tej witaminy jest m.in.: * współtworzenie rodopsyny (purpury wzrokowej) * zapewnienie normalnego wzrostu kości i zębów przez regulację aktywności komórek tkanki kostnej * reguluje wzrost i funkcjonowanie tkanki nabłonkowej więc wpływa na wzrost, [...]

[...] + siła 8) do takiego wyskoku trzeba już technike posiadac nietwierdze , że Ty jej niemasz. poprostu stwierdzam fakt, że potrzebna jest technika. przypominam no i najważniejsze!!! trzeba dbać o zdrowie!!! lekarz, dobrze by było masarze, witaminy i minerały, dieta, suplementacja pozdro Zmieniony przez - hans jr w dniu 2005-09-26 23:59:06

[...] potem juz interwały z progresją co tydzien soboty bieganie naczco 20 min. Suple kreta mono, bcaa do interwłów i biegania naczo, białko wpc z carbo po każdym treningu, spalacz na ostatnie 2-3 tygodnie dość mocny bo z johambina Tight Xtreme, i oczywiscie witaminy, omega 3 i chyba tyle %-) Zmieniony przez - kamil_0590 w dniu 2014-01-27 22:01:42

[...] od fbw to stereotypowi ludzie z silowni ktorzy najprawdopodobniej przez cale swoje zycie ida splitem (bez obrazy). Ja bym na twoim miejscu nie bral kreatyny bo i po co a witaminy mozesz dostarczyc z owocow i warzyw. Jezeli chcesz schudnac to warto tez wrzucic cardio po treningu lub np interwaly ale to w dni nie treningowe. Zmieniony przez - [...]

Sławku ale ja dobrze wiem że nie ujawni mi planów wdrożeniowych (choć marketing na studiach miałem tylko jeden semestr) i ja o to nie pytałem. Chodzi mi o informacje które muszą podawać np. firmy farm. że dany produkt przestanie być produkowany lub zostanie zmieniony skład (podają to z dużym wyprzedzeniem) tak aby pacjenci/klienci mogli się na to [...]

[...] ćwiczenia by rozbudowac ciało. i poprawić wytrzymałość. małolat, ty musisz stosowac dietę, po niej bedziesz tyć, a nie poćwiczeniach ćw tylko pompujesz krew do mięśni przez co tki opuchlizna przzez 24 godz. odżywiaj się zdrowo z naciskiem na białko, i witaminy. zdr. rozpisz dotychczasowy plan. Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2011-01-01 13:50:59

[...] mam;Figura 2, figure daruj sobie lepiej popedzac jelita do pracy naturalnie, te herbatke moze raz na tydzien a codziennie woda, nieslodzona herbata zielona, czerwona, napar np. z pokrzywy (nieciekawy smak, ale da rade) wprowadz mineraly i witaminy, omega-3 aktywnosc 'domowa': http://www.sfd.pl/TRENUJ_Z_NAMI_SI%C3%93DEMKAMI-t302879.html pzdr

[...] 250g białka, 500+ węgla, 100+ tłuszczu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :Kreatyna olimp(stack +mono) booster testosteronu, przed treningówka BSN, białko, witaminy olimp Ostatnio przerabiany plan: Split 3x tyg z dużą obiętością Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: Maxów nie znam, ostatnio 5x5 Klatka 105kg x 5x5, Przysiad 105kg x [...]

[...] przed treningiem możesz dorzucić na pompkę Cytruline + Beta alanine. Białko po treningu Możesz dorzucić BCAA po treningowo. Przed snem jakieś ZMA albo coś na sen. Powinno wystarczyć, kwestia ile chcesz wydać na suplementy :) Jeśli chodzi o firmę to polecam Allnutrition, witaminy witaminami ale ceny mają raczej bezkonkurencyjne. Pozdrawiam.

chodź do Mc dolnalda, czy pizze nawet samemu robiona to proste 2-3x w tyg i szamaj tyle ile sie zmieści i kup witaminy wanp +d3

Witam ponownie :) Pora wrócić do dziennika, bo na pewno pomoże mi on w realizacji celu jaki sobie postawiłem. Troszke czasu mnie nie było. Aktualnie wygląda to mniej więcej tak: Waga: 103,5 kg Wzrost: 183 cm Pas: 106 cm Biceps: 42cm Od Maja troszke mało spadło. Starałem sie trzymać diete około 5-6 dni w tygodniu, ale róznie to bywało. [...]

Ankieta: Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3 tygodnie Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Piwniczna siłownia. Brak możliwości wykonywania przysiadu, military press. Dieta : Jest Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : [...]

[...] aktywna zawarta w tych wszystkich środkach które wymieniłeś to metandrostenolon pochodna metylotestosteronu, czyli tak jakbyś się pytał czy możesz brać 3 tabletki witaminy C różnych producentów na raz...odpowiedź chyba już ci się nasunęła??, jakie pytanie takie odpowiedzi, tzn jest różnica bo nie wiesz jaka ilość substancji aktywnej [...]

[...] uzyskania jak najlepszych efektów? I testo jaki estr? Dieta będzie zmieniona pewnie na 3g białka, 2-3 węgli i ze 2g tłuszczu. Spalacz- myślę, że yoha i kofa zrobi swoje. Jeszcze jak z profilaktyką? Acard ed 1 tab, omega-3, witaminy i pod koniec deki i po cyklu b6 1g ed. Może do tego świeży czosnek lub w kapsach i do wina osłony lub lecytyna?