witaminy w

Jesli jem posilek (jest on bogaty w tluszcz) i biore : 2x witaminy ,1x wit C , 2x omega 3,to jesli ide sie wyproznic ok do 30 min po posilku to wydale zjedzone tabsy ,czy beda sie spokojnie rozkladac ?

Jesli jem posilek (jest on bogaty w tluszcz) i biore : 2x witaminy ,1x wit C , 2x omega 3,to jesli ide sie wyproznic ok do 30 min po posilku to wydale zjedzone tabsy ,czy beda sie spokojnie rozkladac ? Nie żartuj sobie. Skoro idziesz się wypróżnić, to nie znaczy, że wydalasz to co właśnie zjadłeś a to co jadłeś dzień wcześniej. Wykluczamy jakieś [...]

Tomasz1972 Jasne, że mają. Spożywając rosół z ugotowanymi warzywami dostaczach cennych substancji które w tym rosole zostają bo same warzywa dużo tracą przy ich gotowaniu. Witaminy, minerały, błonnik, trochę węgli.

To jest ulotka tej witaminy co mam: http://www.urpl.gov.pl/system/drugs/pn/ulotka/2012-08-22_vigantol_ulotka_ost_9.08.2012.pdf Ile kropli brac dziennie wg ciebie? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2015-02-20 15:59:56

ehhh, a ja tyle tego słonecznika jadłem, bo podobno ma tak dużo witaminy E i cynku. Dobra, to jeszcze ostatnie pytanie, czy jogurt grecki jest warty uwagi w diecie na masę ? mam na myśli raczej ten z polskich supermarketów z żadną większą ilością białka

siema macie link do tego konkursu sfd gdzie do wygrania byly suple za 1000ziko ? bo cala rodzie zaopatrzylem w witaminy i mam cicha nadzieje

[...] jest super, ale nie można zapominać o różnorodności. Kto przez 2 miesiące będzie jadł na posiłek przed i potreningowy kurczaka z ryżem? Nikt, bo będzie to zbyt ubogie w witaminy, minerały i po prostu niesmaczne. Chodzi mi o to, że jeśli nie jesteś zawodowcem, nie musisz liczyć czy zjadłeś 200g ryżu, czy 250g, szczególnie jeśli robisz masę. [...]

[...] skoków.Nawet lepiej jak zmniejszysz kalorie do 2500,ale podbijając te tłuszcze min do 92g;-) . Możesz obciąć białko do 2,2g/kg a w jego miejsce dać ten brakujący tłuszcz. Z supli to zaopatrz się w Omegę 3(olimpa najekonomiczniej) oraz w witaminy i minerały. Bcaa możesz jak masz kasę Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-16 20:18:42

Po względnych poprawkach Rothen za co jestem bardzo wdzięczny. Dieta wygląda teraz tak: 7:00 Witaminy + Preventic + Oeparol + Vit A i E + Omega 3 + HMB 1 caps. 8:00 śniadanie Mleko 1,5% 300 ml Płatki owsiane 60 g Wiórki kokosowe 20 g (38/25/65/638kcal) 10:00 II śniadanie 2 kromki chleba razowego Wędlina 100g (22/27/26/436kcal) 12:00 [...]

SORRY NIE PATRZYŁEM NA TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE , ZA DUŻO NA GŁOWIE WIĘC... 7:00 Witaminy + Preventic + Oeparol + Vit A i E + Omega 3 + HMB 1 caps. 8:00 śniadanie /// TUTAJ DALEJ NALEGAM NA 100 GRAM TWAROGU , PŁATKI ZMNIEJSZ DO 50 GRAM Mleko 1,5% 300 ml Płatki owsiane 60 g Wiórki kokosowe 20 g (38/25/65/638kcal) 10:00 II śniadanie /// GDZIE [...]

Animal pak witaminy dla burżujów. Ale puszka fajna nie powiem... Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2009-10-29 16:09:58

a to już w komplecie na masowanie 4x omega-3 Olimp 3x witaminy Olimp 1x selen Olimp 1x magnez Olimp 2x próbki Nitrobolonu 1x kreta Vitala 1x n.o.k.o inter 1x gainer musli z Activlabu 2x Ostrowia Wpc 80 2x Carbo Olimp

Marcinx66 co to jest w tych tabsach, co 4 koles od fotek tutaj to wpierdziela, to jakies witaminy czy inna taniura?

Pierwszy raz wrzucam nie wiem czy sie uda :) Zrobiłem zapasik w obawach przed przepisami od 1 stycznia to sie trochę nazbierało. Jest pare supli żony i córki (te gummy beary to witaminy dla dzieci), jak widać na zdjęciu córa miesza Up Your Massa szejem ;)

Mój zestaw redukcyjny, z którym ruszam od poniedziałku W CP jest 360 tabs BCAA Olimpu. Dawkowanie: Rano 2xburn + 8 tabs BCAA + witaminy i minerały olimpu Przed treningiem 10g BCAA Activa + 2xburn Po treningu 8 tabs BCAA Białko Do diety

No tak bo to dobre witaminy i tanie :) ja płace 22 zł w aptece

brakuje tylko mzb(ale się i tak kończy ;) ) (białko, thermo stim, omega, witaminy i lipo 6 black) Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-08-15 13:46:05

Witaminy z grupy B uzupełnij :-)) Witaminę C też nie zaszkodzi. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-09 11:05:17

[...] zadyszkę na ostatnie piętro :) ), a jak obniżę poziom glikogenu to wpitolę śniadanko z "diety". Wiem, że brakuje minerałów/witamin - więc pewnie w aptece zaopatrzę się w witaminy (co polecacie????) Orzechy włoskie, pestki z dyni, siemie lniane dojdą ;) BTW wyszło mi: b-268 / t-111 / w-143 przelicznik dla 82kg: 3,26 / 1,35 [...]

[...] z utrzymaniem stałego poziomu energii przez cały dzień 2. Choroby i dolegliwości, które masz lub miałeś•przedwcześnie siwiejące włosy •niedokrwistość, zwłaszcza niedobór witaminy B12 •utrzymujące się zapalenie ścięgna lub torebki stawowej 3. Historia zdrowotna Twojej rodziny•którąś z następujących chorób autoimmunologicznych: reumatoidalne [...]