witamin

[...] bo znawca ze mnie żaden, ale swoje powiem. 2k na początek byłoby dobrym wyjściem, skoro teraz masz 1,5k. aha, żółtka to także źródło białka i zdrowych tłuszczy, oraz masy witamin, nie rezygnuj z nich, tym bardziej, że to się finansowo też nie opłaca, w dzienniku korzystaj więc z numerka 69, zamist 68 i 67 co do ostatniego posiłku, to na [...]

[...] Poniedziałek 21.05 http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 45g białko myofusion z braku czasu 20g laskowych 1kaps witamin i minerałów Posiłek 2 4 jajca na twardo pomidory Posiłek 3 Krewetki 200g Na masełku +czosnek+pietruszka Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a 2x5mg yohimbiny 1kaps [...]

[...] Poniedziałek 28.05 DT http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 Jajecznica z 4 jaj 20g migdałów pomidor 1kaps witamin i minerałów Posiłek 2 4 jajca na twardo pomidor Posiłek 3 1x żeberko 1x nóżka z kury warzywka Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a 2x5mg yohimbiny 1kaps Tomahawk [...]

[...] tylko karkówkę smażoną w głębokim smalcu, razem z tym smalcem. Do tego jadłem 3 pomidory, na trzy posiłki i wypijałem 4-5 litrów wody (+ błonnik i dwa razy dziennie bomba witamin) Podaż kaloryczna takiego menu to około 7000 kcal. Chudłem w oczach, i nie był to tylko ubytek wody, ale tkanki tłuszczowej. 5. Nauczenie organizmu czerpania energii [...]

wolne . :-D chyba czas na strzala z witamin ,bo cos mnie wierci ,byl problem ze wstaniem ,gardlo drapie podejrzliwie , oby sie nic nie wyklulo w pracy polowa ludzi rozsiewa jakies cholerstwa ,jak sa chorzy to powinnu w domu k...a siedziec

[...] to trochę nie teges :-> 4. Mięcho inne niż cyc bardzo mile widziane. Tudzież jajca o wiele więcej dobrego Ci wyrządzą niż suche cycki (kmpletny aminogram, tłuszcz, masa witamin i minerałów) Co tam jeszcze przy okazji... Acha: 1. Do suplementacji tran - 1 łyżka dziennie 2. Olej z wiesiołka - 1 łyżeczka 3. Witaminy dla kobiet Mile widziane w [...]

[...] " Bo....??? Beta-karoten w wyniku neutralizacji wolnych rodników z dymu papierosowego sam staje się oksydantem i wytwarza przy tym oksydacyjne produkty uboczne. Dzieje się to szczególnie przy niedoborze witamin C i E, które działają synergistycznie. Najważniejsze badania były prowadzone na nałogowych palaczach (paczka dziennie).

impreza srednia, malo fajnych piosenek bylo i strasznie ciasno jak sie tanczylo to co chwile ktos dostawal z lokcia itp a owsianka blyskawiczna kiepska, ig ponad 70 i jes pozbawiona witamin itp... Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-11-12 18:46:10

[...] 8/x8/x7 7/10/10 kg 5kg x5/x4 cc x 9/x8/x3 6 kg x5/ cc x5/ cc x4 MISKA +WARZYWA: marchew, pomidory, sałata lodowa, CEBULa, OGÓRKI małosolone +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, 5ml witamin z treca do wody, olimp multiwitamina, wit c, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ac29c37b6f84b88ace1e260c85b9321.png *Dosyć [...]

[...] razem juz się przyłożę do tego, tylko sobie lepsze opaski na nogi zrobię. MISKA +WARZYWA: marchew, pomidory, ogórek świeży +SUPLEMENTACJA: mg+b6, wit D, euthyrox 25, wiesiołek, 5ml witamin z treca +PŁYNY: woda, kawa czarna, rosół 500ml Dobrze wydmuchany, coby oczka nie pływały.;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d610bbfd5e0443258797c626d27a54c4.png

[...] przerwy 12kg x8/x7/x6 10kg x 8/x8/x7 7/10/10 kg 5kg x5/x4 cc x 9/x8/x3 6 kg x5/ cc x5/ cc x4 MISKA +WARZYWA: pomidory, brokuł, kapusta +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, 5ml witamin z treca do wody, wiesiołek, CLA 2 kaps, omega 3 +PŁYNY: woda, kawa czarna *Cały dzień miałam wzdęty brzuch. [...]

[...] 15kg x10/10kg x8/x8 MISKA nieliczona +WARZYWA: - nie pamietam +SUPLEMENTACJA: mg+b6, wit D, euthyrox 25, wiesiołek, 5ml witamin z treca +PŁYNY: woda, kawa czarna, kawa z mlekiem jaja+jaglana+masło bób owsiane+truskawki+orzechy włoskie+czekolada 80% + jajo + whey sałatka grecka gofr owsiany+ [...]

[...] dokładałam nigdzie za bardzo, a nawet regresowałam. MISKA +WARZYWA: pomidory, cukinia, czosnek, papryka czerwona, cebula, ogórki kiszone +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, 5ml witamin z treca do wody, CLA 2 kaps, omega 3, poł miarki przedtreningówki +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombuchaZastanawiałam sie czy nie uwzględnić trochę wegli na to, bo [...]

[...] x10/10kg x8/x8 MISKA Nie wyszła mi tego dnia niestety #-P +WARZYWA: marchew, pomidory, ogórek świeży, papryka czerwona, pekińska, cebula +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, 5ml witamin z treca, CLA, omega 3, pół miarki przedtreningówki +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fbbed0d7842f4491975f2cc5af6da595.png Zmieniony [...]

[...] Grunt, ze się chce ćwiczyć i to bardzo, energii do treningu tez mi dziś nie brakowało8-) MISKA +WARZYWA: pomidory, czosnek, ogórki świeże +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, 5ml witamin z treca do wody, CLA , omega 3, +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3104bc380f2c41b79fa49ae7c5377af1.png Zmieniony przez - czikita007 w [...]

Enzymy + gotowane jedzonko duuużo witamin i sen dziś po pracy ciutke lepiej ale to nie to :(

[...] następnych pokoleniach. 6/Cukier zaburza procesy regulujące naturalny poziom glukozy we krwi. 7/Nadmierna ilość może prowadzić do niedoborów białek, składników mineralnych i witamin z grupy B oraz do zaburzeń przewodu pokarmowego. 8/Odpowiedzialny jest również za cukrzyce, osłabienie odporności organizmu, próchnice – wraz ze śliną atakuje on [...]

[...] : 150g piersi kurczaka 80g ryzu Basmatii Posiłek 5 przed treningowy 40g Whey 100 Trec Posiłek 6 170g Piersi kurczaka 100g Ryzu Basmatii Posiłek 7 Białko jaj 3 szt Całe jaj 2 szt 20g Whey 100 Trec Co drugi dzien masło orzechowe 50g lub orzechy włoskie czy pestki dyni Z suplementacji stosuje BCAA UNS oraz Białko Trec Whey 100 oraz zestaw witamin

Uważaj na zieloną i czerwoną herbatę. Po pierwsze są skuteczne nie tylko w wypalaniu fatu. Są również świetnymi płuczkami organizmu z minerałów i witamin. Kawa przy nich to napój regeneracyjny. Jak poczujesz lekkie zawroty głowy, kilkominutowe odpływy energii, to zacznij łykać witaminy (przy 2 litrach zielonej herbaty już bym to robił) No i [...]

Ja tam nic nie hartuje.:-) Jedzenie ma byc jedzeniem. A przy gotowaniu na parze i tak traci sie najmniej witamin. Trening zrobiony. Z guma. Sa filmy :-) Lece do roboty.