witamin

[...] jest Hitec'a 90% (Hi tec protein) lub dobre i nie drogie bialko serwatki treca idzie dostac 1,5 kg za 99zeta a co do Kreatyny , HMB itp to sa one dobre na wzrost sily i masy jezeli masz odpowiednia podaz bialka weglowodanow i witamin (ja osobiscie w dzialanie HMB watpie ale roznie na roznych dziala) Jakbys cos jeszcze chcial wiedziec to pisz

Sprecyzuj też jakie to mleko, niby 3,2% ale to może być woda zageszczona tłuszczem roślinnym, pełno tego teraz, tak samo szynka z kurczaka to zwykle jakaś garmażerka z antybiotykami, ja do ust bym nie wziął. A zastąpienie witamin z warzyw tabletkami pozostawie bez komentarza już... Zmieniony przez - Agrobiznes w dniu 2016-01-04 23:43:11

1 Posiłek: OK -trzy jaja -dwie kromki chleba razowego -250ml mleka od gospodarza -Płatki owsiane + garść rodzynek 2 Posiłek: (w szkole) -MOZE 100GRAM RYZU I NP TROCHE PIERSI Z KURCZAKA LUB PUSZECZKA TUŃCZYKA + TROSZKE OLIWY ? -BANAN LUB TROCHE KUKURYDZY I POMIDORKA DO TEGO POWYZEJ JAKO DODATEK ? 3 Posiłek (obiad): -kotlet z kury -200g [...]

to wcale moze nei chodzic o brak witaminy ! o to bym sie raczej nei martwił bardzioej prawdopodobny jest przewlekły stan zapalny przyzębia moze pora usunąć kamień - bardziej zadbać o dziąsła - zeby sie nei okazało ze za kilkanaście lat zęby same zaczną wypadać po pierwsze stomatolog + dokładne badanie oczywiscie zestaw witamin + rutinoscorbin [...]

Jest dużo podzielonych opini,ja spróbuję solo ostarynę+ do tego dużo witamin i kreatyna cm3+aminokwasy bcaa do tego dieta. Co polecacie dobrego na stawy i ścięgna? Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2016-04-12 22:38:52

"3 tabsy metanabolu polskiego przez 30 dni 0,5 tabletki nolvadexu przez 30 dni, (10 mg) witamina b6 kompleks mineralny tran czosnek cynk. Co jeszczze do tego cyklu. Po cyklu 12 tab clomidu i tribuls terestris." po co ta nolva do tego ? To nie cukierki, jak nie ma potrzeby (skołonnosci do giono) to niech nie łyka tego. z witamin to [...]

Białko 2,5-3g/kg Węglowodany 5-6g/kg Tłuszcze maxymalnie 20g/dobę Planuję szykować dziennie wieczorem 5-6 posiłków na następny dzień wiadomo praca dom itd Ale wiem że sterydy to 30%sukcesu a reszta to trening dieta i regeneracja :) oczywiście cały zestaw witamin kwasów omega 3-6-9 cynk itp :)

no niestety chyba musze przyznac Ci racje%) lepiej wyjdziesz na tym jak kupisz zestaw witamin, jak musisz cos lykac.

gumisiu prosze 1-5 15mg metax---10/20 1-5 20mg wins----15/25 podczas/po-zależnie od zasobów portfela-> hepatil-kilka dziennie sylimarol-kilka dziennie -max 6/7 R-ALA -300+mg dziennie podzielone, nejlepiej podczas brania innych witamin. NAC- 300mg dziennie-dość drogi srodek.styka z 2-3tyg "po" suplementacji saa.

Też tak mam ale w dużo mniejszym stopniu. Nie mam pojęcia z jakiego powodu. Teoretycznie zestaw witamin dostarczam..

[...] bcaa - bcaa oplaca sie jedna firma teraz i podobno jakos super. trec. --- nie zapomnij po trnignu rozciagnac wczesniej cwiczyonych miesni. a jak ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ szczegolnei wazny jest tez posilek potreignowy zawrto zakupc zestwa witamin i mienraloow. nie jestem pewien ale raczej tak - zakup moze jakies przeciultleczniacze

to kwestia genetyki, niektórzy rosną szybciej, inni później, możesz jeszcze urosnąć i to całkiem sporo ;] co do diety, moznaby zobaczyc jak wyglada ilosc bialka, witamin itp. ;p ale to musialbys cos wiecej napisac na ten temat.

nie przesada nie chodzi zeby to bylo wszystko surowe...ale np nie przegotowane/rozgotowane wtedy pokarmy zachowuja wiecej skladnikow mineralnych i witamin do tego ich IG jest nizsze itd, itp

Nie no, to na pewno musi być wina czegoś z tych rzeczy, bo te jaja zaczęły się dziać od momentu brania tych witamin i kreatyny, wcześniej cera była w miarę czysta. Na razie odstawie kreatynę i chyba witaminy zacznę brać jakieś słabsze, czyli te Vita-min plus.

Od magnezu Ci nic nie będzie. Może szamiesz dużo w ciągu dnia i dodatkowa podaż witamin nie ma sensu. Albo po prostu wyskoczył Ci trądzik %-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-10-16 17:53:45

Tylko z normalnym posilkiem dostarczasz tez witamin i mineralow. Zwiekszajac ilosc carbo i gainera pamietaj o uzupelnieniu ich niedoboru oraz blonnika

Długie redukcje, mała ilość spożywanych kalorii musi się odbić na zdrowiu na hormonach, organzim jest niedożywiany, brakuje minerałów, witamin, nie od razu należy zjeżdżać do zera z redukcją, trzeba to rozkładać i robić przerwy, dokarmić organizm, odżywić go.

[...] wtorek(biceps,przedramie,kaptury)-środa (barki+nogi,brzuch)-piątek (plecy,brzuch) Co do supli to stosowałem do tej pory: 1 cykl mono+tauryna+carbo+białko Niekiedy jakiegoś gainera,lub białko zakupiłem 2 cykl był z Cp+mono+białko+carbo Teraz zaopatrzyłem sie w kreatyne vitalmaxa,2 kg białka WPC 80,kompleks jakiś witamin,cynk , oraz tran.

nie wiem jakie jest zapotrzebowanie mam 21lat no w pazdzierniku 22 a co sie stanie jak przekrocze ?? wiem ze niektorych witamin nigdy nie za duzo jak witC ale ze mi moga zaszkodzic t onei slyszalem pozdro

Warzywa dostarczaja ci witamin. Bronia przed zakwaszeniem. Dodajesz do kazdego posilku oprocz okolotreningowych.