witamin

jesli chcesz poprawic odpornosc, to kup sobie jakis kompleks witamin no i jedz omege bynajmniej ja bym tak zrobil :D

[...] krwinki. Super, dzieki za obszerna odpowiedz. Czyli zrobie badania za miesiac, jak przekrocze Hematokryt i Hemoglobine, to wejde na mostek do wartosci fizjo i wrzuce wiecej kardio. Do tej pory zlikwiduje vit C, zestaw witamin i NAC. Czemu vit B tez rezygnowac? Ta nattokinaza zwyczajnie pozwoli mi nie miec zatoru ale nie zwalczy problemu prawda?

Kumam, jeszcze raz wielkie dzieki, teraz przynajmniej wiem co robic. Mam tylko jeden dylemat, redukuje wiec moze nie zjadam tyle wit co potrzebuje a przez SAA nie moge przyjmowac witamin, nie bedzie brakow? I kolejna rzecz, jem duzo wolowiny, a ona ma duzo zelaza, przestac?

wszystko to co napisał kolega ..możesz też kupić sobie wodę Jana i nerki przepłukać przez dzień ,dwa..aha-jak masz cały czas mocno żółty mocz to znaczy ,że przy obecnej podaży makroskładników i witamin pijesz za mało wody..pozdr.

no ni edo konca - jak powiedziełem kolor nie jest wyznacznikiem najesz sie witamin - i bedzie sz lał na zółto/pomarańczowo - normalne za to za duzo ilośc wody jest szkodliwa

Tak jak Pitbull Jak jeszcze zostanie kasa to jakis kompleks witamin, taurynkę, ew. carbo choć w sumie jest już dextroza to po treningu carbo dobra rzecz pozdrawiam

zainwestuj lepiej w kompleks witamin i minerałów http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html - opakowanie starczy na 100dni

Możesz mieć jakieś niedobory witamin i mikroelementów, jednak główną przyczyną może być niedostateteczna ilość snu.

wit b-12 nalezy do grupy witamin rzpuszczalnych w wodzie co za tym idzie bardzo ciezko a prawie wogole nie da sie jej przedawkowac poniewaz jej nadmiar jest usuwany na zewnatrz z moczem co do stwierdzenia ze wit nigdy nie za duzo bardzo sie mylisz i postudiuj pojecie hiperwitaminozy - szczegolnie grozne dla zycia sa wit rozpuszczalne w [...]

Ja też biore duże dawki wielu rzeczy jak np. po 100 mg witamin z gr B czy 3 gramy witaminy C ed i daleko mi to postury Piotra, po prostu nie każdy jest na tyle głupi że wierzy że 80 mg witaminy C i 1 mg np. B1 da mu zdrowie i witalność. Czytam dokładnie jego wątek (na pewno najlepszy z wszyskich działów sponsorowanych) i na pewno Piotr mniej [...]

[...] le nie mam jak jej stosowac a bardzo bym chcial dlatego szukam suplementacji dobrej i skutecznej w polaczeniu z wmiare dobra dieta cena nie gra roli:)prosze cie bardzo podpowiedz mi jakie odzywki mi pomoga .Chce zakupic proteiny gainera ,bcaa,creatyne ,przedtreningowke i potreningowke o tego dobry komplex witamin.Prosze poprostu o podpowiedz

[...] nie gra roli:)prosze cie bardzo podpowiedz mi jakie odzywki mi pomoga .Chce zakupic proteiny gainera ,bcaa,creatyne ,przedtreningowke i potreningowke o tego dobry komplex witamin.Prosze poprostu o podpowiedz Żadne suplementy nie są Ci potrzebne bez zbilansowanej diety, bo po prostu wyrzucisz pieniądze w błoto. Tłumaczenie, że nie masz czasu na [...]

Jeszcze mam jedno pytanie - analizujac mutanta zauważyłem że nie ma ogóle w swoim składzie bcaa. Postanowiłem zapodac: UNIVERSAL CREATINE 500g,TREC BCAA SYSTEM 300 caps i MUTANT MASS GAIN 45OOG. Witamin żadnych nie dorzucam bo dużo mam w diecie warzyw i owoców. Czy to jest dobre polączenie czy polecacie coś innego? Ogarniam stosowanie krety, [...]

[...] sie tym ze grzałem ostro w furze wysiadalem co chwila na mróz i po zawodach ...taka robota :/ te wszystkie zabawki to wkręt na głowe jeden jest slabszy drgi nie ale kompleks witamin tak czy srak potrzebny dodam ze dokąd nie waliłem nic nigdy nie mialem problemow z zadnymi przeziebieniami nawet ,nie wiedzialem co to jest od tego cczasu sie [...]

[...] że mnie w czasie obecnego cyklu, dość długiego, choroba podchodziła już dwa razy i sie nie dałem, gdy tylko poczuje że cos zaczyna się robić nie tak to od razu szprycuję się witaminami 2x mocniej niż na co dzień, frevex odrazu wypijam, 2 polopirynki i ze 6sztuk ceritinu czy czegoś co mam po reką o tych właściwościach, do wyra, zabieg powtarzam 3 [...]

Jakie suplementy profilaktycznie stosować podczas cyklu? To samo możesz co jak jedziesz naturalnie czyli jak masz niedobory witamin to dodaj sobie na luzie tak samo jak ryb nie jesz to omegi lub coś na spanie o więcej bym się nie martwił bo na niskich dawkach teścia nie będziesz miał problemu z gęstością krwi czy innymi cudami.

wedle brakow w diecie: gainer, carbo, proteiny (jejeczna, wpc, ew. kazeina), z supli: monohydrat kreatyny albo jabłczan, zestaw witamin i minerałów, ZMA.

Jeśli jednego dnia jesz tylko ryż z kurczakiem to nie dostarczysz wszystkich minerałów, witamin etc. Jeśli byś jadł w każdym posiłku inne źródło białka/tłuszczy/ węgli + rózne warzywa to prawdopodobnie dostarczasz wszystkiego co potrzebuje twoje ciało, jednak jest to czasochłonne oraz niewygodne (więcej siedzenia w kuchni/więcej naczyń do [...]

[...] jem normalnie tzn,jakieś 2300kcal(takie mam zapotrzebowanie energetyczne).A dieta 1000-1200 jest skuteczna w odchudzaniu,bo powoduje bezpieczny spadek wagi,no i nie występują przy niej ubytki składników mineralnych i witamin.Tylko trzeba sobie ją dobrze zoorganizować. :)Nie szukaj tam gdzie można znaleźć,a odnajdziesz wiecej niż szukałeś...

[...] zmniejszać ilość węglowodanów - wtedy procentowy udział białka w diecie będzie rósł. Przy diecie o obniżonej ilości energii zwiększenie ilości białka jest wskazane (nawet powyżej 3 g/kg masy ciała dziennie), zapobiega to bowiem "spalaniu" mięśni. Nie zapominaj też o uzupełnianiu witamin i soli mineralnych. I pij dużo wody. Al_Bundy_2