witamin

Staram się jeść dużo białka i mało węglowodanów chociaż jak mało węgli to i osłabiony organizm nie ma siły ćwiczyć, ale próbuje jeść ok 0,5kg białka , nie wydzielam sobie wagowo żarcia ale pilnuje się tak aby do minimum zredukować węgle a tłuszczu w ogóle staram się nie tykać do tego dochodzi zestaw witamin + AAKG -to tak z grubsza

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Olimp Nutrition 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Platynowy Laur Konsumenta i tylko marka Olimp (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Massacra 4. Mariusz [...]

Fotka aktualna? To rób masę... bo jest chudo. 375CAPS HMBOLONU - 180 CAPS THERMO SPEED EXTREME - 180 CAPS L-KARNITYNY + GREEN TEA - 180 CAPS WITAMIN 36 PACK - 600CAPS BCAA OLIMPU - 1 KG BIALKA OPTIMUM WHEY 100% GOLD STANDARD Dobór fatalny. HMBOLON = LIPA, KARNITYNA / GREEN TEA = LIPA, TSE = LIPA. Teraz tak jak pisałem, ja bym nie bawił się w [...]

[...] GLUTAROLU w dawce 5 tabletek przed snem. Ponieważ jesteś w fazie początkowej, ten zestaw możesz potraktowac jako podstawę suplementacji. Można także pomyśleć o uzupełnieniu witamin i minerałów. Na początek wystarczy w zupełności VITAMIN PLUS (1 kapsułka po śniadaniu). W dni wolne od treningu polecam: SUPER WHEY GAINER - 50g w ciagu dnia między [...]

WITAM WAS WSZYSTKICH SERDECZNIE ;) NAZYWAM SIE KRZYSIEK ;) DZIS ZALOZYLEM SOBIE KONTO, NA TYM FORUM. JEST MI NIEZMIERNI MILO DOLACZYC DO TEGO GRONA ;) PRZEGLADAM TO FARUM DOBYCH KILKANASCIE MIESIACY, I MIEDZY INNYMI NA WIADOMOSCIACH ZAWARTYCH NA TEJ STRONIE OPIERA SIE MOJA WIEDZA NA TEMAT KULTURYSTKI, SILOWNI, SUPLEMENTACJI ;) PZPERASZAM ZE SIE [...]

[...] do pierwszego:to może być spowodowane wieloma pojedyńczymi czynnikami lub zbiorem mniejszych wielu elementów.brakiem lub nadmiarem??? np.brak czegoś w pokarmie,za mało witamin lub minerałów,brak odpowiedniego rozgrzania,brak odpowiedniego rozciągania,stała trasa o lekkim nachyleniu,itd. najlepiej tak jak napisałeś,spróbuj się lepiej [...]

Syf Tłuszcze trans zapychają nie mają witamin, minerałów zero błonnika, przetworzona skrobia od groma soli smacznego pzdr

[...] przytrafiło.Więc od następnego treningu zaczynam rozgrzewać te mięśnie jeszcze bardziej,dokładniej i zobaczę co z tego wyniknie.Tak myślałem,że może to być brak którejś z witamin,chyba magnezu,albo złej techniki biegu,tzn.stawiania stopy,sam nie wiem,jak wcześniej pisałem zobaczę co się będzie działo jak lepiej będę rozgrzewał mięśnie [...]

cm3 to dobry pomysł w Twoim przypadku, ale od storma zrób przerwę tyle ile trwał cykl i dopiero weź jabłczan, ja na Twoim miejscu dorzuciłbym jeszcze bcaa okołotreningowo, skoro robisz dużo aerobów, do tego jakiś kompleks witamin i powinno być ok.

[...] 125g twaróg półtłusty mało wegli,twarog spozywa sie tylko na noc wiec zamien,orzechy,warzywa III przedtreningowy 150g piersi z kurczaka 100g ryżu + sos 1kapsulka witamin i mineralow olimpa ok IV potreningowy 30r serwatki (jeśli piję ostrowie to dodaje 10g glukozy) ten "posiłek" bym zlikwidowal i dał tu posiłek nr.5 V [...]

[...] mleko 30g serwatki(jeśli piję ostrowie to dodaje 10g glukozy) II posiłek 100chleb 125g twaróg półtłusty III przedtreningowy 150g piersi z kurczaka 100g ryżu + sos 1kapsulka witamin i mineralow olimpa IV potreningowy 30r serwatki (jeśli piję ostrowie to dodaje 10g glukozy) V posiłek 150g piersi z kurczaka 100g ryżu + sos VI 120g tuńczyka 100g [...]

[...] ANIMAL PACK = WITAMINY ANIMAL TEST = trochę ziółek w kosmicznej cenie ANIMAL PUMP = trochę pomperów i kreatyny w kosmicznej cenie... ANIMAL M-STACK = trochę karnityny, witamin, guarany, gorzkiej pomarańczy i innych ziółek w dużej cenie. ANIMAL NITRO = drogie aminokwasy Tego pierwszego bym nie brał, bo zbędny. Za to drugie bym kupił mono. Za [...]

Ja natomiast czytałem, że warzywa i owoce po obróce tracą do 90% swoich wartości i witamin. A przy okazji i tak mają ich mało bo masa chemii jest użyta do ich produkcji.

Zapaśnicy mają specyficzny układ trawienny, dzięki czemu cały pokarm zostaje rozłożony do atomów a następnie poskładany w czyste białko i trochę witamin

Zapytam tu w moim temacie, czy warto się zainteresować extreme men's formula? I co polecacie jeszcze na uzupełnianie braków minerałów i witamin? Mam zamiar brać ZMA

warzywa- pełno witamin, minerałów i błonnika których koksom potrzeba w zwiększonej ilości

Jezlei trenujesz ot zapotrzebowanie na witaminy i mineraly jest zwiekszone, zalezy jaki kompleks witamin posiadasz w jakiej formie, oraz czy dodatkowo stosujesz jakies peparaty? typu zincas forte.

podaj jakich witamin masz dużo za dużo

ostatnio ogladalem w tv ciekawy program o witaminach syntetycznych tvn style albo tvn zdrowie dokladnie kanalu juz nie pamietam ,poddano kilka osob badaniu mezczyzni kobiety w roznym wieku i podawano im witamny syntetyczne i po kilku tygodniach badano .Badania wykazaly ze syntetyczne witaminy wcale nie uzupelnialy brakow witamin wrecz przeciwnie [...]

" stwierdzili, że organizm przyswaja tylko lewoskrętne witaminy (co jest zresztą prawdą z tego co mi wiadomo), a prawoskrętne witaminy (syntetyczne)" sam się interesuje tematem witamin,ale nigdzie nie mogę znaleźć potwierdzenia że rzeczywiście syntetyczne wit.są prawo skrętne a naturalne lewo skrętne.czy masz jakieś źródło naukowe [...]