witamin

VITAMIN Health-Care to 28 witamin, minerałów i pierwiastków zapewni całe dzienne zapotrzebowanie na nie. Wartość odżywcza w 100 gram w Porcji (2 tabletki) Wartość energetyczna 35 kcal / 135 kJ, 0,5 kcal / 2,0 kJ, Białko 1,0 g 0,02 g Węglowodany 0,9 g 0,01 [...]

[...] raczej bez tluszczy (jak sie da)) Kolacja (23:00) Przed snem Białko (37g) + owoc + jogurt ( lub jakies kanapki z twarogiem i do tego bialko) Do tego wszystkiego jem kompleks witamin B,wit. C, cynk, wapno, A+e (na skore), Sylimaron Słodyczy nie jem wogole (bo nie moge ze wzgledu na cere (tradzik)), kawy nie pije, alkoholu nie pije, nie pale. [...]

mam takie pytanie czy istnieje kompleks samych witamin? biore zforce przed snem i nie chce przekroczyc dawek niektorych minerałów

[...] = 325/30/21/5 ------------------------------------------ ŁĄCZNIE spożywanych kcal/B/T/W = 2740/187/107/255 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne : 2921 Suplementacja :Kompleks witamin,BCAA,Carbo,Białko,ZMA,Jabłczan Kreatyny Proszę o ocenę! :) Waga :80kg Wzrost : 179cm Wiek: 20lat Staz:9 miesięcy Typ budowy : Ekto. Zmieniony przez - xNSxHCx w dniu [...]

Witam, kieruję do Was pytanie, jaki (i czy w ogóle) zakupić spalacz ? Diety jako takiej nie mam, jadam po prostu 5 posiłków dziennie, unikam słodyczy, jadam jak najwięcej witamin i białka. Codziennie rano chodzę na basen (poniedziałek - piątek), w soboty gram 2 godziny w nogę na hali, do tego siłownia 3x w tygodniu trening siłowy (nie wiem czy po [...]

Witam Zakupiłem we wtorek multipack36, by uzupełnić swoją dietę - wiadomo dlaczego ;) Do tej pory nie brałem tego produktu, ale korzystałem z witamin i minerałów z olimpa i nie narzekałem. Nie miałem żadnych problemów. We wtorek (pierwszy dzień spożycia) wieczorem zacząłem odczuwać ogromne zmęczenie. W środę po szkole godz.12 byłem skrajnie [...]

Zainteresowało mnie to jakich witamin i mikroelementów potrzebujemy podczas ćwiczeń na siłowi i dlaczego są one tak istotne. Jak jest w tym dziale jakiś znawca to prosiłbym o odpowiedź :) Np. wiadome jest że potrzebny jest cynk żelazo magnez itd. Proszę o wypowiedź, jeśli ktokolwiek wie cokolwiek zawsze poszerzę swoją wiedzę. Z góry dzięki sogi [...]

Witam. Mam na imię Igor, mam 18 lat, staż 2,5 roku, od poł roku dodatkowo kickboxing który stał się moim priorytetem. Ważę teraz 73 kg (klasa wagowa do 74 kg) i chcałbym przejść do wyższej. Teraz mam smukłą budowe, suchy mięsień, dodam że rok temu po zimowym masowaniu i przerwie w cwiczeniach w lato oraz kebabami na mieście ważyłem 96 kg [...]

Mam pytanie odnośnie przyjmowania witamin, na konkretnym przykładzie. Otóż na etykiecie preparatu Olimp Vita-min Multiple Sport, zaleca się, aby przyjmować jedną porcję po posiłku głównym popijając dużą ilością wody. No właśnie... tutaj mam wątpliwość, jaki to czas po posiłku? Wiadomo przecież, że popijanie płynów bezpośrednio po posiłku zaburza [...]

[...] czuje oslabienie (chszeszczenie i przeskakiwanie) w barku - kiedys naciagniete wiezadla znowu sie odzywaja. "od zawsze", rozgrzewke traktuje b.powaznie. stazeje sie? brakuje witamin/mineralow? co brac zeby uzupelnic braki i zadzialac profilaktycznie? pytanie 2: nie wytrzymam bez sportu. wiem ze wspin narazie odpada o judo zapominam do zimy a [...]

[...] węglowodanów zapewniająca optymalny rozrost beztłuszczowej masy ciała wzbogacona została izomaltulozą, olejem MCT, L-glutaminą, tauryną i kompleksem najpotrzebniejszych witamin. Skład Profi Mass przewiduje wzajemny synergizm działania jego poszczególnych składników, celem osiągnięcia maksymalnego efektu anabolicznego przy minimalnym poziomie [...]

[...] się, nie odstaje od reszty mięśni, staram się ją ćwiczyć równomiernie. Nie przyjmuje żadnej suplementacji, poza cynkiem, magnezem, B6, Omega 3-6-9, wapniem i mieszanką witamin pozostałych. Moja dieta również jest bogata w makroskładniki, proporcje diety są takie: B/T/W 25%/16%/59%, jestem ektomorfikiem. Nie mam żadnych problemów ze [...]

CZY MOZE MI KTOS POWIEDZIEC JAKIE ODZYWKI NAJLEPIEJ BRAC PRZY IZOTEKU??? MOZE TAKIE KTORE MAJA WIECEJ WITAMIN??? PRZYJMUJE IZOTEK 40MG DZIENNIE(2 TAB.) IZOTEK KONCZE ZA 2 TYGODNIA,I ZACZYNAM SYSTEM NA TESTOSTERON ENANT.200MG I STANAZOLON DEPOT 50.łACZNIE 40 SZCZAłOW. MOZE MI KTOS NAPISAC PRZYDATNE INFORMACJE. IZOTEK KONCZE ZA 2 TYGODNIA.

[...] kiedy nie chce, więc można spokojnie dodać 100-500kcal z nieplanowanych posiłków.Jako że mam tendencję do tycia wole nie ryzykować więcej. To tyle , łykam jeszcze 1 tabletkę witamin ze zwiększoną dawką B12 i 2000mg omega3. Bardzo proszę o wszelkie uwagi i sugestie , odwalacie kawał dobrej roboty na tym forum Panowie, oby tak dalej Pozdrawiam

CZY MOZE MI KTOS POWIEDZIEC JAKIE ODZYWKI NAJLEPIEJ BRAC PRZY IZOTEKU??? MOZE TAKIE KTORE MAJA WIECEJ WITAMIN??? PRZYJMUJE IZOTEK 40MG DZIENNIE(2 TAB.) IZOTEK KONCZE ZA 2 TYGODNIA,I ZACZYNAM SYSTEM NA TESTOSTERON ENANT.200MG I STANAZOLON DEPOT 50.łACZNIE 40 SZCZAłOW. MOZE MI KTOS NAPISAC PRZYDATNE INFORMACJE. IZOTEK KONCZE ZA 2 TYGODNIA.

[...] 30mg ed clen 2 tyg on, 2 tyg off, 2 tyg on A teraz konkrety. Zakładając diete zbilansowaną, ok. kilograma różnych warzyw dziennie, postanowiłem do tego cyklu dorzucić zbiór witamin i minerałów olimpu (standardowa porcja 2 tabsy), a na noc 1 tabs zma olimpu. Tydzień przed zakończeniem cykllu zaczynam ładować kreatynke mono. To co mnie zastanawia [...]

[...] -warzywa, ja dałem: pomidorka, ogórka, sałatę, rzodkiewkę . -oliwa z oliwek Przepis nie jest trudny, wystarczy rozdrobnić tuńczyka, do tego dodać potarte jajko (ja dodałem 2 potarte + 1 w całości pokrojone), warzywa i trochę oliwy :) Wartości: kcal: 627 białko: 59,5 g tłuszcze:22,7g węglowodany: 1g i wiele witamin z warzyw :) Zycze smacznego!

[...] Dużo ćwiczę (SW, Basen, Trening Siłowy) i czasami brakuje sił, do tego mięśnie też dają o sobie znać. Dlatego postanowiłem poradzić się specjalistów w dziedzinie supli, witamin itd. co mógłbym zacząć brać? Mam na myśli jakieś środki, które dają energię. Myślałem o Energon 1000 oraz o life energy. A może Kreatyna? Dodam, że chciałbym żeby te [...]

[...] półtłusty tuńczyk 23:00 - druga kolacja 100 % Whey Protein Concentrate Z suplementacji korzystam z aminokwasów BCAA jako ochrona około treningowa i przed śniadaniem, koncentratu białkowego przed snem, czosnku i witamin na odporność. Suplementy używam tylko i wyłącznie jako wzbogacenie diety. Wielkie dzięki za wszystkie sugestie. braveJack!

[...] na poziomie 300kcal jest wystarczającym do osiągnięcia ww. tempa. Oprócz makroskładników w naszej diecie znajdują się także mikroskładniki. Aby dostarczyć odpowiednią ilość witamin i mikroelementów musimy zadbać nie tylko o to ile, ale przede wszystkim, CO jemy. Dlatego pamiętaj o odpowiedniej ilości warzyw każdego dnia. Mając w planach długą i [...]