witam

niee.. to nie jest rzecz normalna.. moze jezeli chodzi o piłke nozna to potrafił bym sie z ciezkim bólem serca zgodzic ale w siatkówce udowodnilismy juz nei raz ze potrafimy wygrywac... dlatgeo dzis to boli tym bardziej ze pólinał był juz w górze ****a... p.s. witam tego nowego - wielkiego... mój imiennik

Witam !!! jak znajde czas to chciałbym poprawic swoj wynik w pływaniu . pozdrawiam

Witam. Mam pytanie. Mecze rozgrywane są każdej nocy, start o 1(midnight GMT). Ale o co chodzi? Jeżeli mnie nie będzie to cała liga nie gra? Mamy 0 meczy rozegranych. Poza tym do której godziny mecze są rozgrywane(od 1 do...)? A może pisze gdzieś gdzie zaczyna się liga? Pozdrawiam i proszę o szybką odp.

ShrouDeN -Witam i szczerze polecam zmiany nawet z treningu na tydzień,a napaewno co 3 miesiace inny trening-tzn.ciężary,ilości powtórzeń itd.

Witam, mam takie pytanko. Czy np moze zdjęcie być przerobione zeby na fotce widnialy 4 pozycje lawki itd?;> Pozdrawiam;)

[...] pytania? bo zakupiłem troszkę supli to zapytam o o poradę w dawkowaniu, na chwile obecna robie to w dawkach minimalnych : rano: przed śniadaniem- l-carnityna,HMBolon po śniadaniu - witaminki,L-Glutamina,CLA,BCaa Poludnie : Przed obiadem -l-carnityna,HMBolon Po obiedzie - Tauryna,CLA,BCaa Na noc : HMBolon, BCaa, L-Glutamina -- all po 1 tabletce

Witam Mam lawke firmy YORK z wyciagiem ktory mozna zamienic na modlitewnik malo co uzywana + 2 hantle na zaciski + gryf prosty ktory ma gdzies 170-180cm + obciazenie: 2x20kg 2x10kg 2x5kg 2x2.5kg 4x1.25kg co daje 80kg obciazenia Jezeli jestes zainteresowany to po weekendzie moge wrzucic foty

witam kuledzy

Witam czy Mma dalej funkcjonuje?? Bedzie wrzesniowy nabor? jak sie przygotowac do treningów(jakies buty, ubranie)?? czekam na odpowiedz

Witaj & witam wszystkich. Jak najbardziej możliwe nawet jesli masz skłonosci do łapanai fatu(jak ja). Musisz trzymac diete i powoli podnosić bilans kaloryczny. Przydał by się pewnie też jakiś HIIT w dni nie treningowe, możesz spróbować masować na 5/10/15 Wodyna, przy dużej ilości powtórzeń też nie powinieneś łapać tłuszczu. No a [...]

Witam Jesli na diecie redukcyjnej z zapotrzebowaniem 3500kcal będziemy spożywac przykładowo 2500kcal dziennie to czy w znaczącym (złym) stopniu odbije sie to na naszym organiźmie ?

witam podmyło podmyło worki z piaskiem mam pod domem nawet wypiski za wczoraj nie mam i za dzis tez nie wiem czy bedzie musze sie zabezpieczac bo podobnno najgorsze przedemna narazie spokój woda pomału schodzi ale pół ogrodu mam zalane musze isc worki ustawiac i zabezpieczac potem może jeszcze sie odezwe co i jak

Witam, wrocilem z wakacji i zaczynam kontynuowac dziennik Relacja ze środy: Barki: wyciskanie na barki do końca 10-12 powt. + unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc 10-12 powt. wyciskanie na barki: 12x 40kg, 10x 40kg, 10x 40kg, 10x 40kg unoszenie sztangielek : 12x 13kg, 12x 13kg, 12x 13kg, 12x 13kg I to się liczy jako 1 seria a ma być 4 [...]

Witam... mam pytanko... w manager-e wchodząc na swój profil mam bardzo zaangażowane podejście- 4 mozecie mi napisać jakie czynniki wpływają na podejście... bo naprawde psuje mi to profil...

Witam, nawiaze do tematu co wziaść na odblokowanie Cykl był taki: 14 dni sam metanabol 10mg/dzień 36 dni metanabol 10mg/dzień + deca 200mg/7dni Pozdrawiam

Witam BullStaff dawno cię nie widziałem tu słyszałeś Borys nie przeżył

witam 7.00 Śniadanie: 250 ml Mleka 0.5% Płatki owsiane 100gr Jaja Kurze 70gr 1szt Jabłko jabłko niekonieczne,dodaj warzyw,dodaj:orzechów włoskich lub pestek słonecznika lub dyni 10.30 II Śniadanie: 3 Kromki Chleba grahama 120gr Polędwica z indyka 100gr Oliwa z oliwek 10ml Marchew 100gr Kafir 2% tłuszczu 250 gr wszystko wywal proponuje np. kasze [...]

Witam wszystkich

O witam Samurai. =D Przykro mi z powodu nicka. Dawno mnie tutaj nie było, muszę zobaczyć co się pozmieniało, ale już nie dzisiaj bo czasu nie mam. =D Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2008-07-25 20:50:01

nie moge doczekac tocadisco <mniam> edit: nowy wiec witam :) Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-07-25 21:01:42