witam

Witam ! Wiem że podobnych tematów na forum jest setki ale do każdego pewnie podchodzicie też indywidualnie a więc do rzeczy , dopiero co wracam na siłkę po długiej przerwie i z rok czasu będę leciał czysto micha + suple ale po tym czasie chciałbym wskoczyć na pierwszy cykl , na pewno będzie to testosteron nie wiem czy wybrać propa czy enan ale [...]

Witam chciałbym zacząć robić trening cardio na rowerze górskim cel redukcja. Trening siłowy i dieta jest wiem że są lepsze rodzaje ale jak najlepiej go wykonywać? Jakaś konkretna prędkość? przeżutki?zmiana prędkości? Używa ktoś wogóle roweru na redukcji? I czy da się na nim zrobić później interwały?

Witam ponownie tak jak widać po wyliczeniach moje zapotrzebowanie dzienne to ok. 2500 kcal a że chce się trochę odbudować a następnie redukować myślę że dodanie z 500 kcal na start i obserwacja to chyba dobry pomysł ? Zrobiłem sobie wstępny jadłospis który wrzucam i jestem otwarty na wasze propozycje zmian co wywalić , co dodać ;-) Pozdrawiam i [...]

Witam ponownie, mam do was pytanie, bo od Niedzieli rozebrała mnie choroba, a rozpocząłem na początku tygodnia cykl na powyższych suplach. Czy w okresie choroby suplementacja jest konieczna, bo wydaje mi się, że nie ma to sensu, ewentualnie jakieś witaminy mogę brać ?

Witam tak jak w temacie od jakiegoś roku zmagam sie z silnymi bólami w okolicach mostka. Często bez treningów po wstaniu rano muszę się wygiąć w tył aby mostek strzelił. Ostatnio ból sie nasilił. Zrobiłem trening klatki ławka pozioma, skos, i linki wyciagów górnych. W czasie treningu bez problemów, dzień po tylko i wyłącznie zakwasy. Drugi dzień [...]

Witam jestem w 6 tyg cyklu z Npp i Propa Propa zamieniłem teraz na Enana i wygląda to tak 1-6 NPP 100 mg E2 d 1-6 prop 100 mg E2 d 6-8 NPP 100 mg e2d 8-14 enathane 250 mg e3d Kiedy wjechać Z odblokiem i jakie dawki? Mam Hcg tamox i clom /SFD/2019/9/26/25d91f7acc9c4bab919d1bfcfd37891e.jpg

Witam Testowal ktos nowe Vermodje ? /SFD/2019/9/25/8f1757e6204148498469dbe7a622d2db.jpg /SFD/2019/9/25/f089b85ce1384f8592302dcfc1f99456.jpg /SFD/2019/9/25/d27957e61ab04bde9568905306ee484e.jpg /SFD/2019/9/25/24b9a42d6c71455b9f70c3a9480b9271.jpg

Witam czy ktos ostatnio mial srodki z nowego Vermodje jak z jakoscia itp. ?

Ze strony organizatora Witam Wszystkich! Zapisy zamknięte. Prezentuje listę końcową zgłoszonych Zawodników i Zawodniczek. Kat. Kobiet: 1. Marcelina Szatkowska 2. Sylwia Szostak 3. Sandra Holweg 4. Wiktoria Kwiatkowska 5. Weronika Obuchowicz 6. Angelika Maślińska Kat. Mężczyzn: 1. Jarek Jarecki 2. Kamil Szczęsny 3. Kamil Władziński 4. Marcin Oleksy [...]

Info organizatora Witam Zawodników i Zawodniczki! Pakiety startowe dla każdego zawodnika i zawodniczki oraz nagrody w postaci suplementów już gotowe czekają na jutrzejsze zawody! Do zobaczenia jutro! Widzimy się o 15:30 w strefie funkcjonalnej StepOne Bydgoszcz /SFD/2019/9/25/5d8f88ea1a934f96834d63454258e2ea.jpg

Witam! sorry ze odkopuje ale czy ktoś wie jak z dostępem do SAA w Libanie oraz jak wygląda sprawa z posiadaniem SAA w tym kraju?

Witam. Od 4 dni doskwiera mi gorączka która nie spada. Nie jest jakaś mega niebezpieczna bo mam maksymalnie 38.5 . Byłem u lekarza ogólnego i stwierdził , że to zwykłe przeziębienie i nie dostałem antybiotyku. Bolą mnie plecy i głowa. Głowa nie boli mocno aczkolwiek jest dyskomfort. Plecy bolą mnie zapewne od dużej ilości leżenia. Ale do rzeczy. [...]

Witam, od lekko ponad roku (z powiedzmy małymi przerwami) ćwiczę lekko zmienionym tym planem : https://www.sfd.pl/FBW_15_10_5_podstawowy-t1135976.html Ćwiczyło się mega fajnie, przez brak monotonii (co trening inny zakres powt), ale już trochę się nudzi po takim czasie, więc chyba pora na zmianę. I tu pytanie HST lub 5/3/1 dla osoby z takim stażem [...]

25.09.2019 Witam Dzisiaj trzeci dzień treningowy pod rząd, z rana 30min cardio. Po pracy Legs, w siadach +5kg i siadło tak jak chciałem, wreszcie to kontroluje, siad nie jest jakiś mega głęboki ale tak jak mówiłem na moje nogi działa :) No i też nie lecę w dół jak kamień i nie wykorzystuje żadnego odbicia :) cały czas czuję świetne napięcie, [...]

Witam! Trening z dzisiaj, 25.09.19r. Ok. 80minut Rion- no powoli dokładam :) Wl 8x40 6x65 5x85 5x110 5x110 3x117,5 3x117,5 3x120 Aktywne opuszczanie 6-7s 135 135 Podciaganie podchwyt + push press zza karku 5 + 5x40 4x10kg + 5x60 5 + 4x70 5 + 4x80 6 + 4x90 6 + 4x95 Wznosy w bok 12x9 12x12 12x14 12x16 Biceps mlotkowo + triceps 8x22 + 8x47,5 8x32 + [...]

Witam chciałbym zaczerpnąć informacje odnośnie zestawów z alledrogo. Jestem szczupły i od razu zaznaczam, że mega profesjonalnego sprzętu nie potrzebuje. A przez okres zimowy chciałbym troszkę się zmienić i stąd pytanie czy da radę. Od razu zaznaczę, że dużego obciążenia nie potrzebuje bynajmniej co są poniżej na początek(kilka msc) powinno [...]

Witam jak dawkować efedrynę firmy sopharma wersja iniekcyjna o stężeniu 50mg/ml 1.WIEK:30 2.WAGA:91kg 3.WZROST:185cm 4.WYMIARY: -Biceps:42cm 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 10lat

Witam. 1-5 week proandro m 350 i omka 250 6-10 cypio 300 z proandro 2x300 mg 11-16 enan 600 mg Oraz do tego mam turinox ok 180 tabs i winko 100 tabs . To dał bym trochę tego winka i tureka . - Ogólnie pytam czy taki cykl miał by sens ?

Witam, mam pytanie. Przeszłam badania psychologiczne do wojska z bardzo wysokimi wynikami ale zaznaczyłam tam że nigdy się nie samookaleczałam i nie byłam u neurologa, psychologa itd. Teraz czeka mnie badanie lekarskie. Co jeśli zobaczą że mam blizny i że byłam badana przez psychologa i neurologa? Dyskwalifikacja?

1. WIEK: 29 2. WAGA:94 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:126 -udo:67 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3,5 -tłuszcz:1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]