witam

****a, Kazek czy Ty kiedykolwiek śpisz? Witam wszystkich.

Witam

Witam ponownie, moze ty sie zastanow 6 miesiecy stazu a juz zdazyles wpieprzyc cm3 i zastanawiasz sie nad stormem, nie masz diety i oczekujesz ze wydanie na staka cos ci pomoze w przytyciu... poczytaj a dopiero pozniej zakladaj podobne tematy

witam

witam po treningu barków jestem. Wyciskanie sztangielek: 10x27kg, 10x27kg, 10x21kg, 12x15kg Unoszenie hantli w bok: 20x9kg - 2 serie. MASAKRA. Te 20 powt. w 2 seriach mnie zmasakrowało. Unoszenie hantli do przodu chwytem młotkowym: 3s 10powt. 9-12kg Przed treningiem wziąłem: kawa z 4 łyżeczek 2 miarki bcaa g-force i nowy produkt Trec'a, który [...]

witam teraz post'a zauważyłem. Pozwól, że ustosunkuję się do Twojego pytania za parę godzin. Niestety teraz mam kocioł pozdrawiam

witam dzisiaj musze pomoc tacie przy remoncie pokoju wiec niewiem czy zdolam isc na trening...ale cos sie napewno wymysli

Witam ja po szkole już Cygan dostałeś zaproszenie na N-K Zmieniony przez - johny 95 w dniu 2008-05-20 13:09:01

Witam Może Nokie 6670??

witam, weekendu początek

Witam. Nie wiem gdzie napisać podziękowanie a nie chce robic nowego tematu więc pisze tu. Che podziękowal Vitalmax'owi i atlecie za wysłanie mi plakatów, sa naprawde zaj****** Naprawde thx :) P.S. przesyłka doszła ale koperta była rozdarta na wszystkie strony ****** poczta polska, dobrze, że plakaty nie były naruszone... Pozdrawiam:D

Witam. jestem tu nowy. Miałem niedawno zaliczenie na 1000m i przebiegłem go w 3:15. Dodam zę warunki nie najlepsze bo biegamy po ,,bieżni,, wokół boiska,które jest dość małe i wychodzi 7 kółek na 1000 a wiadomo że na wirażach to nie zbyt dobrze. Do tego podłoże do d***. Od teraz chciałbym zacząć trening. mam duzo terenu do wykorzystania. [...]

Witam Słyszałem już o tym "zwolnionym wchłanianiu" przez całą noc nawet do godziny 6.00. Mam pytanie, tran tez jest tłuszczem, mam w kapsułkach i czy tran będzie działał jak tłuszcz i spowalnial wchlanianie bialka przez noc?? czy moge wiec zjesc wieczorkiem 200g serka białego półtłustego i do tego lyknac 2 kapsy tranu? Albo moze jeszcze [...]

Witam !! Mam dylemat co do wyboru produktu. Chciałbym wybrać jakąś kreatyne i nie wiem jaką. Mam 168 punktów. Może to być większa ilość nie zmarnuje się

witam wczoraj pierwszy trening tego cyklu, oto wypiska: WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE)3s- 80 kg UGINANIE NÓG W LEŻENIU 2s MC 3s- 60kg PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 2s- ok 35-45kg WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3s 50kg arnoldki 3s 12kg Uginanie ramion ze sztanga łamaną na modlitewniku 2s 30 kg WYCISKANIE [...]

Witam, jeżeli poszukujesz partnera do treningu możesz zarejestrować się także na forum sportnawigator.pl Pozdrawiam i zapraszam

Witam, jeżeli szukasz osób zainteresowanych twoją dyscypliną zajrzyj także na forum sportnawigator.pl Pozdrawiam.

Witam! Mam małą wątpliwośc co do pytania z xpandem. Jendi piszą zeby brać na czczo drudzy ze 30 min przed posiłkiem. To w końcu jak to bedzie? Pytam ponieważ niekiedy przypada mi tak ze w dzień treningowy wstaje o 05:15 i niewiem czy tak wszcesnie odrazu walnąc se XP czy poczekać do 30 min. przed sniadaniem;) Z gory thx;)_

Witam! Spoko siłka SOG Pozdrawiam!

witam w tym celu brałem super energy. Nieźle było nie pobudza tak, że nie można się skupić, co niestety często się zdarza. Do tego dokup jakąś lecytynę i git