witam

Witam Bardzo podobało mi się Twoje FAQ, mam tylko jedna uwagę na temat magnezu; piszesz, ze nie można go przyjmować razem z wapniem, cos chyba nie tak. Z tego co pamiętam magnez powinno się brać właśnie z wapniem i to najlepiej w stosunku 1:2 (Mg:Ca) np. Dolomit ma niemalże takie proporcje. Poza tym super i daje do myślenia. Pozdrawiam Kliper [...]

Witam Moje pytanie brzmi nastepujaco : Czy zawody w Boleslawcu 29.05.2010 odbeda sie wedlug klasyfikacji Willks'a ? Interesuje mnie glownie czy bedzie kategoria do lat 20 i w jakich kat.wagowych bedzie sie rozgrywac ! Czekam na jakies info.. pzdr.

Witam. Wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Pozdrawiam.

Witam, przepraszam za odkopanie tematu ale mam ten sam (prawie) problem, chciałbym aby ktoś ocenił ten trening i poprawił jakby było coś nie tak: A Plecy: - Podciąganie na drążku nachwytem 4s 8,7,7,6 Nogi: - Wykroki z hantlami 3s 12,10,8 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na ławce prostej 3s 12,10,8 Barki: - Wyciskanie hantli 3s 15,12,10 [...]

Witam. Byłeś w poradni ortopedycznej? Robiłeś jakieś badania np usg? Pozdrawiam.

Witam .Radzę dołożyć trochę i kupić Scitec Nutrition .pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witaj & witam wszystkich. Jak najbardziej możliwe nawet jesli masz skłonosci do łapanai fatu(jak ja). Musisz trzymac diete i powoli podnosić bilans kaloryczny. Przydał by się pewnie też jakiś HIIT w dni nie treningowe, możesz spróbować masować na 5/10/15 Wodyna, przy dużej ilości powtórzeń też nie powinieneś łapać tłuszczu. No a [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam pytanie moge i lekarskie, ale czy wykonując MC na prostych z progresja ciezaru w zamian MC tracimy cos na jego efektywnosci jezeli chodzi o trening brzucha? Czy początkową faza ruchu wpływa na rozwój mięśni brzucha czy jednak ciągle napięcie bedzie to bardziej budować? Zakładając oczywiście że ćwiczymy takim samym ciężarem Generalnie we [...]

Witam, A ile juz cwiczysz i jakie masz dotychczasowe efekty ?? :) Pozdrawiam wszystkich

Witam, Sam nie bralem zadnej kreatyny (mam nadzieje ze nie bede musial przez jakis czas jeszcze :) ). Ale jak mowilem jezeli uwazasz ze to dobry moment to zycze duzych przyrostow masy/sily . Co do polecenia to naprawde zajrzyj do suplementacji albo wpisz w wyszukiwarce bylo o tym juz naprawde baaaaaardzo duzo postow. Pozdrawiam wszystkich

Witam. Tak jak sam napisałeś basen ma być dla Ciebie formą relaksu,więc nie widzę sensu układania specjalnych planów. Jesteś w końcu kickbokserem a nie pływakiem ;-) Pozdrawiam.

Witam, Witamina E jest zastosowana w postaci octanu DL-alfa-tkoferylu. Pozdrawiam,

Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, sorki że tak ni z gruchy ni z pietruchy , ale niewiem zabardzo gdzie z tym uderzyć.. Miał ktoś już może doczynienia z takim hgh z pharmacomlabs /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d4d88506bfa44279f323c2e3fdb9a9a.jpg

witam tak czytajac te posty mam wrazenie ze to wszystko jest strasznie trudne :) wyliczanie kalori itd. (nigdy tego nie robilem i pewnie nie bede robil) dlaczego to wszystko jest takie zamotane ?:) nie ma jednej skutecznej metody? chyba nie kazdy przy odchudzaniu postepuje wg. tego postu, niektorzy nawet nie maja neta a tez chudna :)

witam mam taki dylemacik maly, narazie nie stosuje diety tlusczowej, nie mam za bardzo mozliwosci, poprostu jej mniej, nie jem tlustego, slodyczy, cukierkow itd, jezdze na rowerku drugi tydzien, 5 razy w tyg po 30 - 40 min, po jakim czasie moga byc widoczne efekty, chodzi mi o cm w pasie ... bo dzisiaj tak sie zmierzylem z ciekawosci i ani w ta [...]

witam widze ze temat wałkowany;to zapytam jak z ta ukraina da sie cos wyciagnac jadac tam na ,,weekend,, czy tez trzeba sobie sciezki wydeptac pzdr