witam

Witam. ostatnio w TV mówili o zmianie że od stycznia przyszłego roku będzie trzeba mieć pozwolenie na wiatrówkę. czyli jak widać sklepy interentowe się wysprzedają robiąć róznego rodzaju promocję.Niekoniecznie uczciwie bo od stycznia trzeba będzie wietrówke zarejestrować i dostać pozwolenie a to jak wiadomo kosztuje. Może ktoś wie coś wiencej na [...]

witam wszystkich...jestem nowa. A więc... znam Michałka prywatnie i musze przyznac że sympatyczny chłopak, wiem jak bardzo zależy mu na tym sporcie, na wynikach..."zmarnował" sobie niemal całe wakacje na treningi, ćwiczył dwa razy dziennie, potem do października codziennie a teraz tak jak mu studia pozwalają... Rzeczywiście pamiętam go z [...]

Witam Mam 1 zasadnicze pytanie. Obecnie robię masę i chcę poprawić szczególnie klatkę piersiową. Mój rekord w wyciskaniu to 90 kg, a ćwiczę od 7 miesięcy. Czy to prawda aby na masę ćwiczyć 60-80 % ciężaru maxymalnego ? Ja ćwiczę z reguły klatke według planu - wyciskanie sztangi i zaczynam od 55 kg(12 powtórzeń), potem 60 kg(10), 65(8)kg i 70 [...]

Witam Przez ostatni miesiąc po treningach bardzo często miewam bóle stawów i kręgosłupa.Mam zamiar kupić jakąś odżywke,w tej chwili stosuje "glutarol 1000" i "carbo".Myślałem o kolagenie,ale nie wiem czy napewno mi pomoże... Jaka odżywka według was będzie najlepsze na bóle stawów i kręgosłupa? Z góry dzięki. Luta livre i Vale tudo

Witam chodzi mi o moj wyglad!! cwicze jakies 3 lata na poczatku bylem takim grubaskiem:P pozniej zaczalem chodzic na silke poto aby schudnac pozniej zmienilo sie to w budowe miesni!! i tak cwicze juz od 3 lat i wkurza mnie to ze jestem taki zbity !! chcialbym sie troszke podpompowac!! (niech zlosliwi nie mowia o omce suscie czy testexie) bo [...]

Witam!!! Chcialem zapytac w jaki sposob wzmocnic nadgarstki. Pytam poniewaz w ostatnim czasie zaczolem uprawiac kicka i zrobilem sobie gugu na worku. Wiaze sie ta ze zla technik czy slabym nadgarstkiem. "stary, ale sie jara!!!"

witam mam pytanie przy takim cyklu (zaznaczam ze to jest pierwszy) tydz deca winko(stan) 1 100 2 200 3 200 50 4 200 100 5 200 100 6 100 100 7 100 8 50 9 clomid- 1 dziennie 10 clomid- 1 dziennie wychodzi clomidu [...]

Witam wszystkich! Mam prośbe, mam problemy z ułożeniem diety. Czy są jakieś miłe osóbki, które pomogą mi ułożyć dla mnie dietkę? Z góy dzieki A to informacje: 16 lat,170 cm, 52 kg, trenuje od 1,5 roku, ale od 4 miesięcy intensywnie, trening 6 razy w tygodniu + siódmego dnia trening na brzuch. Treningi to głównie aeroby połączone z ćwiczeniami na [...]

Witam!!! Chcialem zapytac w jaki sposob wzmocnic nadgarstki. JEST DUŻO ĆWICZEŃ NA WZMOCIENIE NADGRASTKÓW DO NAJPOPULARNIEJSZYCH NALEŻĄ: -SKAKANIE NA SKAKANCE -ROBIENIE POMEPEK NA PIĘŚCIACH -UDERZANIE W WOREK -RÓŻNE ĆWICZENIA ZE SZTANGIELKAMI ITP WIĘCEJ ZNAJDZIESZ W ARCHIWUM Pytam poniewaz w ostatnim czasie zaczolem uprawiac kicka BARDZO DOBRZE [...]

Witam!!! Copkiller: nie przecze, ze nigdy nie sięgne po sterydy, ale najpierw staram się trzymać diete (i znów nie jestem w stanie tego wykonać...) - może od poniedziałku się uda. Do tego kombinuję z treningiem (nowe odmiany itd), jeszcze kiedyś suple pójdą w ruch. A zanim sięgne po SAA to się kilku krotnie zastanowie... Ale nie twierdze, że nie [...]

witam obecie jestem w trakcie rekonwalescencji po naderwaniu obrąbka stawowego w m.naramiennym i lekaz zalecil mi plywanie a ze juz kontuzja prawie zaleczona to uznalen ze mozna by sie rozwinac nieco w ta strone... jak narazie plywam 2x w tyg tak okolo 1,5km w 30-45 min (rozbieznosc czasowa wynika z faktu iż duzo plywam na samych rekach...).Na 50m [...]

Witam panowie Powiedzcie mi jak oceniacie firme TREC i jej suplementy?? Enzo

Witam! co powiecie na temat kreatyn olimpu jaka jest roznica miedzy: - OLIMP Creapure Citrate - OLIMP Creapure Pyruvate ??????????????????? jakie waszym zdaniem są najlepsze kreatyny te w tabletkach czy kaspułkach i z czym najlepiej przyjmować?? i w jakich dawkach?? edi

witam mam pytanko czy do odblokowania pi 10 ml deci i 100 stanabolu starczyą 2 hcg po 5000.a i czy ma sens walenie acetosteronu bo juz go mam.wraz z hcg. DZIEKI za odpowiedzi DECA zrobi z ciebie człowieka

Witam Miód będzie tak samo dobry jak cukier rafinowany. Zamiast chleba ciemnego który powinien być stawiany przed białym w ciągu dnia - po treningu możesz/musisz zjeść sobie białe. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam wszyskich i prosze o rozpiske trenigu kolrskiego lub jakiegos zastepczego na listopad grudzien jezdze głownie mtb z gory dzieki

Witam Jeśli sytuacja tego wymaga to możesz spożywać dodatkowe ilości białka z odżywki. Glutaminę oczywiście również możesz kupić. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

witam, ok odezwę się jak tylko zrobię porządek ze swoim gg bo coś się popieprzyło. co do tego posta- to panowie, wklejajcie linki do art. które waszym zdaniem sa warte przeczytania niezależnie od tego czy są z archiwum czy nowe. Kingsajz dla każdego!!

witam serdecznie,cóżżż ja mam 100kg i wiem ze jem niżej niz 3000kcal, dąże do tego zeby zejsc z waga ale chyba widze ze mieso zostaje a tkanka sie burn, dodatkowo robie czysty miesien, wiec chyba dlatego waga mi sie tylko minimalnie zmniejsza !! pozdrófka

[...] jest to bardziej lub mniej wskazane). Ilość węglowodanów zawartych w tym preparacie wystarczy by opóźnić zmęczenie. Napoje te mają na celu uzupełnienie elektrolitów oraz witamin - taki jest ich cel. Glutamina czy karnityna to są dodatki i nie mają wielkiego znaczenia w tych napojach (glutaminę lepiej jest spożyć po treningu - w trakcie [...]