witam

witam witam a ile przegrywaja ? Bo ogladalem tylko 1 polowe. Tak wogle od kilku lat jestem kibicem Twente. Zmieniony przez - Corradov w dniu 2011-09-29 21:08:38

Witam witam i o zdrowie pytam

Witam,witam wkońcu odbanowane. Bana dostałem bo poprostu poniosło mnie w dziale "KULTURYSTYKA I FITNESS" jak zobaczyłem tych polaków wyzywających się na temat Jaya Cutlera Oraz Phila Heltha to poprostu wsypałem swoje 3 grosze i tak to się skończyło. Nie słusznie bo poprostu chciałem uświadomic paru osobą co piszą i na czyj temat. Lecz [...]

A witam witam , dla mnie rano było rano czyli o 9 rano Dress dziś sądny dzień, pierwszy raz w życiu zajaram Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-10-08 15:02:08

hej! tu mnie chyba jeszcze nie bylo witam witam ile zajęło Ci przyzwyczajenie sie do 1700 kcal? ok 2 tyg, na początku 1300 było mniej więcej a chleba nie możesz kupic prawdziwego razowca? zobacz co ten schulstad (i inne paczkowane) ma w skladzie.. no wiem ale akurat taki kupiłam, już tylko 1 kromka została, uważasz, że już lepiej kupować taki w [...]

[...] Trening Cardio 60 min orbitrek spalone cal-1098cal spalony fat-120 średnie hr-128 Dalej mam ten ból pleców , dlatego nie zrobiłem dziś treningu siłowego pozdr};-) witam zrobię sobie kilka dni przerwy od treningów siłowych bo ten ból pleców denerwuje mnie Dzis znów zrobiłem trening Cardio 45 min -orbitrek spalone cal-890cal [...]

Witam, witam! Wracam z powrotem po 8 dniowej przerwie. Najpierw miałem 3 dni zatrucie i wszystko z siebie wyrzygałem, mało jadłem. Potem jakieś zakażenie na dolnej powiece oka, złe samopoczucie, konieczność odpuszczenia treningów i słaba dietka. W weekend pojechałem do Warszawy ze znajomymi, także wpadł 2 grubsze imprezy. Wróciłem w poniedziałek o [...]

[...] kcal i bilans w diecie) - dieta ok 1500kcal mam mało czasu ze wzgl na studia dlatego potrzebuje dodatkowych kcal w ciągu dnia 11)przewidziane finanse na cykl - ok 300zł witam, strasznie mala masz ta podaz kalorii ... jak ja wyliczales ?? wiesz ile na prawde potrzebujesz?? nawet jak cala kase wsadzisz w gainiera to i tak niewiele [...]

Witam witam! Odzywam się żeby Was upewnić że nadal żyję, trwam, walczę:) Tylko czasu skandalicznie brak na prowadzenie porządnego dziennika. Ale chyba dobrze , że tylko z tym jednym nie wyrabiam, bo micha fanatyczna i ćwiczenia też ostro:) Z dziennikiem wciąż mam problemy ale zapisuję i obliczam wszystko w kalkulatorze kcal. Dieta 120/80/50 w [...]

Witam witam, podobno Wiktorze na polibudzie studiujesz?:D

Radcool witam czy połączenie whey 100 z AminoMax6800 bylo by dobre Mysle o dobrej sylwetce budowie miesni gestosci a zarazem rzezbie Możesz połączyć te dwa preparaty. A jak wygląda kwestia diety u Ciebie? Kac Witam. Gdzie w internecie dostane to białko. Nie zalezy mi na duzej ilosci. Chce brac bialko po treningu sztuk walki. Masz problem z [...]

Witam witam :) Poniedziałek (8 dzień) jak i Wtorek (9 dzień) dieta trzymana w 100%. Wieczorem wrzucę może parę fotek. Poniedziałkowe bieganie też na plus, mimo ogólnego zmęczenia. Na wagę jeszcze nie odważyłem się wejść 8-)}:-( Może w sobotę, boję się o efekty, bo póki co mam wrażenie że za dużo się nie ruszyło...

Witam witam! Też redukuje. :-} Powodzonka, będę wpadać ;) Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2011-11-26 15:57:32

Witam witam! Też redukuje. :-} Powodzonka, będę wpadać ;) Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2011-11-26 15:57:32 Dziękuję dziękuję %-) Lubię kiedy pojawiają się tu wpisy, bo zawsze to dodatkowa mobilizacja }:-(

Witam, witam, będę zaglądał, dawaj od czasu do czasu zdjęcia posiłków, może mnie natchnie? :D 2kg to bardzo dobry wynik, bez efektu jojo. %-)

witam witam dawno tu nie zaglądałem, stołu jak na razie nie udało sie sprzedać więc postanowiłem zrobić szkolne zawody w siłowaniu na reke ;] odbędą sie 6 grudnia na mikołajki, na razie zapisanych jest 20 osób, będą dwie kat. wagowe do 75 i 75+.. mam nadzieje ze wszystko wypali jak trzeba ;)

witam witam! Lotos 3-2 Fart Kielce Nillson to nie to co kiedys. Nie ma tej petardy w lapie i zasieg wydaje mi sie nie ten. W Iraklisie razil duzo wieksza SILA. Puyol zmieniony na jakiegos noname. Nie bylo Slawka Jungiewicza, a mialem chec go zobaczyc. Kapfer w tv wyglada jako tako, ale w rzeczywistosci jest troszke przypasiony. Odnosnie gry. Dobry [...]

Witam witam :-)

witam witam :-) u tylko 2 str od wczoraj %-)

witam witam, jak tam? %-) Ja bezalkoholowy sylwek ;-)