Witam. Mam pytanie, pewnie juz tutaj bylo, ale strasznie duzo tych stron do przegladania, a wiec jak tu czytalem to kreatyna jest tylko na sile a nie na masy, jesli chce zrobic mase i bede laczyl kreatyne+hmb+bialko oczywiscie z odpowiednia dieta i cwiczeniami to czy jestem w stanie zbudowac dosc szybko spora mase ? mam 17 lat staz na silce 2 lata [...]
Witam!! Mam do sprzedania NOWE buty z USA Timberland! Sprzedaje je gdyz sa na mnie za duze. Nr to 43 tych bucikow. Sa one na zime i na lato oczywscie nowe. Pytania i propozycje prosze kierowac pod nr gg 3966871 lub 603428233 napewno sie jakos dogadamy:).Jak ktos chce moge wysłac wiecej zdjec Zmieniony przez - czorny1989 w dniu 2007-11-20 14:57:20
Witam, zacznę od tego że chcę przytyć i to sporo, bo mam 174cm wzrostu i waże 53 kg;/ wyglądam jak kaleka ;p wczoraj kupiłem sobie sprzęt i moge już ćwiczyć na ławeczce mam zamiar także kupić jakieś białko chyba Gainera no i wprowadzić dietę. Od czego mam zacząć od diety?
Witam!!! Pytanie do tych, którzy brali wino: czy zwiększył Wam się trądzik podczas cyklu z winem? Jeśli odpisujecie napiszcie czy w ogóle macie skłonność do trądziku bowiem zdaje sobie sprawę, że są osoby u których nawet po teściu nie nasilają się objawy. Teoretycznie wino aż tak nie jest androgenne, lecz jakaś konwersja do DHT będzie pewnie. Z [...]
Witam!! Pierwszy raz pisze temat na forum. Chciał bym żeby mi ktoś doradził jak połaczyć sterydy z odżywkami żebym uzyskal jak najlepszy efekt.Dodam ze ćwiczę już 2 lata miałem teraz przerwe 4 miesieczna.Mam bardzo szybkie tendencje do chudniecia i bardzo wolno przybiera na masie. Bralem już omke,libol,mete ale to było dawno i bralem bez zadnego [...]
Witam Mam na imię Gosia mam 39lat 180 cm wzrostu ,szukam dla siebie odpowiedniego planu ćwiczeń .Chciałabym ćwiczyc w domu , właśnie kupiliśmy z mężem atlas do ćwiczeń ,mam też steper.Chciałabym zgubić parę kilogramów i wzmocnić mięśnie.Próbowałam już sama ćwiczyc z instrukcji ale czytając inne posty myślę że to było bez sensu. Bedę wdzięczna za [...]
Witam dostalem bana (nick: bananeq) Zostałeś zabanowany na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :porady w dopingu - niepelnoletni. Do dnia: 2007-11-27 14:31:01 Mysle ze to jest smieszne bo nigdzie nie doradzalem tylko w spamie w dopingu siedzialem zreszta jestescie modami wiec mozecie to spraawdzic a tu patrze i ****a ban za nic !! a w spamie [...]
[...] 177 cm. Teraz po kilku tygodniach waże około 90 kg, wiec spadło około 5-6 kg. czuje ze spadło mi w pasie wczesniej miałem okolo 106 cm a teraz mam 98. Kupiłem białko i witaminy, odstawiłem kawe, pije duzo wody, i prawie wcale alkoholu ( wczesniej to waliłem 2-3 piwka codziennie) staram się trzymać dietę, raczej nie jem po 19. teraz myśle [...]
Witam. Od dziś w sprzedaży promocyjne opakowania Vitalmax HMB Mega Capsules. Ceny pozostają na niezmienionym poziomie, natomiast dorzuciliśmy trochę kapsułek. Wygląda to tak: Vitalmax HMB Mega Capsules 60 kaps. + 15 kaps. GRATIS 30 zł Vitalmax HMB Mega Capsules 120 kaps. + 30 kaps. GRATIS 55 zł Vitalmax HMB Mega Capsules 240 kaps. + 60 kaps. [...]
Witam. Od dziś w sprzedaży promocyjne opakowania Vitalmax HMB Mega Capsules. Ceny pozostają na niezmienionym poziomie, natomiast dorzuciliśmy trochę kapsułek. Wygląda to tak: Vitalmax HMB Mega Capsules 60 kaps. + 15 kaps. GRATIS 30 zł Vitalmax HMB Mega Capsules 120 kaps. + 30 kaps. GRATIS 55 zł Vitalmax HMB Mega Capsules 240 kaps. + 60 kaps. [...]
Witam w poniedzialem zaczal sie 3tyg mojego cyklu i juz czuc ostra ****e dzisiaj trening byl normalnie czyms przemilym hehe Cykl wyglada tak: 1-2 antek 100mg/ed 2-?? antek 150mg/ed (?? - to znaczy ze do wyczerpania zapasow ) 1-10 enan 750mg/week 1-8 bold 600mg/week 9-11 bold 400mg/week 1-10 deka 400mg/week 9-15 tren 75mg e2d 10-16 wino 50mg e2d [...]
Witam, Chcialbym jakies dobre cwiczenia na miesnie brzucha mam poprostu tluszcz na brzuchu.Narazie robie I poziom ABS II.I sie zastanawiam czy do tego nie dodac 25-50 brzuszkow.Czy to przyspieszy efekt??
Witam Mam TCM 300 MEGA CAPS i KA 120 MEGA CAPS wszystko z olimpa :) Doradźcie mi jak to dawkować :) Może takie coś: DT 4 caps tcm rano 4 caps alkalynu przed treningiem 4 caps tcm po treningu DNT 4 caps tcm rano 3 caps alkalynu w porze treningowej
Witam ja z zapytaniem jesli chodze 4 razy w tyg basen i 2 razy w tyg trening kickboxingu to czy po okolo polrocznych cwiczeniach bym mial juz dosc widoczne miesnie?a jak nie to czy chociaz beda zarysy trening kickboxingu twra poltorej godz a basenu 45min i z gory dzieki za odp to moje foto [...]
Witam! Dzisiaj nuda straszna. Przeziębiony jestem i nie mam na nic chęci. Jako tako miske trzymam. Zjadłem 3 posiłki, a zaraz zjem obiad. Jutrzejszy trening przełoże najprawdopodobniej na piątek bo dzisiaj w nocy wyjeżdżam, wróce w środe w nocy i w czwartek nie będe miał siły na nic. Także przez środe żadnej wypiski pewnie nie bedzie.
witam,wiem ze bedzie poprostu lepsza regeneracja i tyle.wlasnie dlatego pytam, co lepiej, bcaa czy ta glute? czytalem na temat gluty troszke i wiem ze ostatnio sie nie cieszy zbyt dobra opinia. ale dokladnie nieiwem na temat bcaa, przy diecie i treningu na mase co lepsze? a bialko juz mam wpc 80 ostrowi i biore po treningu jako uzupelnienie. wiec [...]
Witam mam problemy z cisnieniem... od roku mam to pierwsze powyzej 150 np 150/60 155/55 a teraz mam 155/45 i troche mnie głowa z tyłu boli czemu to pierwsze takie wysokie a to drugie takie niskie? do czego moze to do prowadzic? jak byłem u lekaza jakis miesiac temu to mi powiedział ze mam dobre...i powinienem mierzyc raz na miesiac. zaznaczam [...]
Witam! Mam pytanie do wszystkich doświadczonych. Jestem osobą bardzo aktywną fizycznie...ale ostatnio zacząłem odczówac niewielki ból w kolanach. Jak chodze a nawet biegam raczej nie odczówam bólu, występuje on gdy skręcam kolano np. przy skrętach tułowia. Jest to kłuty (przeszywający) ból po zewnętrznej na ogół stronie kolana. Przypuszczam że [...]
Witam otóż problem jest tego typu, że ważę 54 kg i mam 174cm wzrostu... To chyba niezbyt dobrze, przynajmniej mi sięto nie podoba bo jestem strasznie chudy;/ Co byście poradzili abym przytył, nic nie trenuje i na siłkę niechodze. Oczywiście wsyzstkie rady przeczytam i może ktoś doradzi mi jakiegoś Gainera albo coś. Dziękuje z góry. ;)
Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!
