witam

siemka witam wszystkich

Witam Ćwicze od 4 miesięcy jak narazie pije tylko po treningu weglowodany ale chciałbym zacząc brac cos innego typu białko lub tez Aminokwasy rozgałęziony czyli BCAA. Co możecie mi doradzic kiedy zacząć zażywac i co najlepiej. Mój cel to narazie masa mięśniowa a przy okazji redukcja brzucha. Moje wymiary Wzrost 186 cm. waga 88 kg.

Witam Ćwicze od 6 miesiecy robie masówke i ostatnio zauważyłem problem prawa czesc klatki jest wieksza niz lewa roznica robi sie coraz bardziej widoczna... co mam robić? narazie przerwalem trening i postanowiłem robić pompki żeby wyrównac obie strony i podrzeźbić sie... może powinienem dodatkowo robić jakieś ćwiczenia tylko na lewa strone? Prosze [...]

witam serdecznie... Ja mam już ładnie parych lat powiększone węzły. Tak mi się zrobiło po tym jak zachorowałam w wieku 10 lat na szkarlatyne i zostało, tyle ze teraz powiększyły sie na szyji po obu stronach (ok.1cm) i wyskoczyly nowe. Niedawno robiłam wyniki i wszystko jest pięknie, wyniki "książkowe", prześwietlenie super, czuje się [...]

Witam! Pod koniec lipca zaczelam sie odchudzac. Na poczatku sie nie wazylam, bo... sie balam, wiem, babskie fanaberie. Oficjalnie zaczelam diete 1.08 z "dumna" waga 108.5kg. Doprowadzilam sie do niej bez pomocy ciaz, bez niedoczynnosci tarczycy i temu podobnych. Moja "normalna" waga bylo ok. 75(wiem, tez nadwaga, ale nieduza w porownaniu z tym co [...]

Witam, To mój pierwszy post na tym forum. Mam 39 lat i wciąż staram się amatorsko biegać coś co przypomina sprint . Ciekaw jestem czy na forum zaglądają osobnicy podobni do mnie. Chciałbym się wymienić doświadczeniami treningowymi. Parę słów o mnie. Zacząłem trenować w wieku 14 lat. Od początku była to lekka atletyka, początkowo skok w dal potem [...]

Witam mam takie małe pytanie jak u was wyglada sytuacja z środkami ktore wymienilem w temacie jaki macie dostęp ??? bo cos ostatnio ciezko z tym towarem :/

witam glutamina w proszku firmy EAS 250 g 60 zł + kw bcaa firmy EAS 200tab - 210 g 60 zł + kw gg 1657659

Witam, Trenuje sobie i trenuje od paru ładnych lat w klubie piłkarskim. Wiek juniora po tym sezonie mi się kończy...i w związku z tym mam pytanie. Czy zna ktoś w miarę dobre managera sportowego zajmującego się promocją zawodników? Prosiłbym o namiary i ew. koszta. Pozdrawiam wszystkim użytkowników sfd.pl ;)

Witam, mam pytanko odnośnie cyklu z deki i omki, wiem że zamiast omki byłby lepszy teść prolongatum no ale mam już ww. i zdecydowałem się na nie. Proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu, mam 10 amp. deki i 20 omki. Jeśli to za durzo to proszę o radę. Dotychczas miałem 2 cykle z metki po 100 tab. (kilka lat temu) i jeden cykl na omce 9 strzałów (pół roku [...]

Witam. widze ze dawno tu nikt nie zaglądał Lokitox jak kuracja? ja mam pytanie jestem na kuracji izotekiem juz od ładnych paru miesięcy( jakos od lutego albo marca) po wakacjach wjechalem na siłownie i chciałbym zacząc cykl na jakis odzywkach. dokladnie chce brac to: kreatyna + aminokwasy BCAA + dextroza + odżywka białkowa. i tu moje pytania czy [...]

witam chlopaki. caly dzien mnie wczoraj tu nie bylo i sie ****owo czulem wiec musialem dzis tu zajrzec

Witam.Jako ze jestem zielony w kwestii jednosladow a planuje zakup tego modelu,szukam opinii osob znajacych sie na rzeczy.Rower potrzebny jest mi w celach typowo turystycznych.Wiecej informacji na tej stronie http://www.trekbikes.com/us/en/bikes/2008/bike_path/fx/73fx/ .Dzieki

Witam ! Mam na imię Mateusz, mam 14 lat i chodzę do 3 klasy gimnazjum. Moja postura jest następująca : wzrost : 177 cm waga : 70 kg. Od przyszłego tygodnia zaczynam chodzić na siłownię (we wtorki i czwartki). Wiem że to mało, ale na początek chyba powinno wystarczyć :) Oto moja rozpiska : WTOREK - klatka 3x10 wyciskanie na skosie sztangi (przerwa [...]

Witam!! Mam prośbę, aczkolwiek chciałbym a by ktoś ułożył mi plan ćwiczeń i dietę... Waze: 64 kg Wzrost:184cm. podkreślam ze chodzę do szkoły od 7 do 15, wiec przestrzeganie diety będzie troszkę trudne ale sprobuje sie dostosować. Posiadam także kreatynę i HMB. A sprzęt to: Ławka prosta, gryf prosty dwa hantle 10 kg i obciążenie 45 kg. Dodam ze [...]

faftaq dzieki za rade i witam

wracają. witam.

Witam :) mam juz zakupiony towar 30ml deki holenderskiej 25ml tescia prolki deke chcialem bic 10 tygodni po 3ml tescia chce bic 12 tygodni po 2 ml teraz pytanie jak lepiej w poniedzialek hmm np 1ml tescia i 2 deki a w czwartek 1 ml tescia i 1 deki czyli mieszac ze soba ?? czy lepiej w poniedziaelk 2 ml tescia w czwartek 3 ml deki jakie sa wasze [...]

Witam Pozdrooo alllll w pon tj 17.9.2007 zaczynam cykl dubol 100 12 amp 25 prolo 100 mietka dla zainteresowanych bede sie staral opisywac postepy i PRZYROSTYYYYYY !!!

Witam wszystkich, pragne poinformować że zajęcia Modern Arnis & Kombatan zaczynamy 17 września w Zielonce i 18 września w Warszawie W tym roku będą dwie grupy : w Zielonce pod Warszawą Miejska Hala Widowiskowo Sportowa ul. Łukasińskiego 1/3 (sala do aerobiku)w poniedziałki i środy o godz 20:00 - 21:00 w Warszawie Szkoła Cecylii Zyberkówny [...]