witam

Witam ponownie, Lawka dotarla, byly dwie paczki w ktorych byly dwie male dziury. Po wypakowaniu, zobaczylem ze brakuje jednej czesci(przeszukalem cala silownie, malo prawdopodobnie ze gdzies sie zapodziala), a mianowicie: http://img10.imageshack.us/i/ltrytonheavy2.jpg/

witam zaraz wrzuce swoje foto to spuchniecie i powiecie ale byk

witam po raz drugi byłem juz u lekarza i robilem badania które wyszly dobrze lekarz kazał zmniejszyc ilosc jajek powiedział ze może miec to wpływ ale dlaczego pisze ?odkąd przestalem jesc te maga zestawy jajek rzeczywiście nie mam tego dziwnego ciśnienia ale do dzis kiedy byłem po treningu bicepsów jakieś 5-6 minut takie zjawisko sie pojawiło [...]

witam i życze powodzenia.Zaczynałam tak samo rok temu ,musiałam przejść do normalnej ilości kalorii ,bo też tak koszmarnie jadłam koło1000kcl na pocieszenie dodam ,że nie utyłam dużo ,nie musiałam wymieniac ciuchów ,a obecnie sa nawet troszke za lużne

Witam jak już pisałem zajęcia MMA na Ursynowie prowadzi Robert Jocz i Grzesiek Trędowski (obaj z team'u Beast of the East) zresztą obaj się biją na gali w Gdyni 14 listopada, teraz mogę na sto procent potwierdzić, że prowadzą zajęcia bo tam trenuje :) tylko stronka klubu do poprawienia bo trochę mało informacji o MMA, ale twierdzą, że właśnie ją [...]

"Witam serdecznie miłośników realnej samoobrony i sztuk walki" Chcialbym ta realna samoobrone zobaczyc... Pewnie wyskakuje paru zaprzyjaznionych drechów zza winkla z kosami, a adep ma je im odebracPP Zmieniony przez - yaotl1 w dniu 2009-11-07 01:48:57 Zmieniony przez - yaotl1 w dniu 2009-11-07 01:49:20

Witam. W ktorym tyg. zapodac HCG i jakie ilosci?

Witam powodzonka będę śledził Pozdrawiam Duda

ziom golas STFU siwaelo witam

a no witam

witam

Witam i z miejsca gratuluje wybrańcom! Mam nadzieję, że te testy będą najlepszymi testami jakie odbyły się w historii SFD, podstawy są bo testujący w 100% zasługują na otrzymanie od nas zestawów. Liczę na efektowne testy i błyskotliwe wpisy, które będą zachęcać do czytania i będą sprawiać, że z niecierpliwością będziemy czekać na następny wpis. W [...]

Witam Tomku Na początek chciałbym pogratulować osiągnięć i wspaniałej formy. Mam pytanie czy mogę połączyć biceps z klatką a plecy z tricepsem? czy lepiej pozostać przy normalnym treningu plecy-biceps i klata-triceps?? z góry dzieki pozdrawiam

nie wiem czy sie witałam czy też nie , dlatego witam!:) trzymam kciuki za założenia!

Witam. Już miesiąc ćwiczę tym planem i muszę powiedzieć, że daje pożądane efekty, ale mam dwa pytania: 1) Czy mogę zamienić wiosłowanie sztangą na wiosłowanie półsztangą? Wiosłowanie sztangą strasznie mnie denerwuje i nie lubię robić tego ćwiczenia, co przekłada się na mały progres ze względu na małą motywację i zadowolenie z podchodzenia do [...]

Witam. Jestem początkujący, dopiero pierwszy tydzień na siłowni a i tak okazało się że robię błędy,pomimo iż czytałem trochę artykułów. Wiec, moje pytanie. Mam 176 cm wzrostu , 72kg , otłuszczone uda (mój największy problem) trochę tłuszczu na brzuchy, ramiona według mnie dobre, nie otłuszczone bardzo, trochę mięśni. Mam najpierw zrzucić kilogramy [...]

Witam Wszystkich

Witam wszystkich, po pierwsze chciałbym podziękować Simonidasowi za słowa które napisałeś na pierwszej stronie, zmotywowało mnie jak cholera, aż chciałem zaraz biec na moją mordownie . Dzięki Ci! wracając do tematu, miałem podobną sytuacje przez tegoroczne wakacje (4 miesiące wolnego ) no ale niestety mało obciążenia 15kg na gryfie łamanym i 28kg [...]

witam chopaki.przejrzyjcie test saiba a bedziecie wiedziec ze jest tylko jedna seria skokow.milej lektury: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ester_Stack_%2B_Thermal_Blast_Xtreme_by_saib____PODSUMOWANIE_str._129-t308130.html

Witam. Powodzenia w dążeniu do celu, będę śledził