witam

hehe, nie ma tu innej? :) Witam zatem :) PS odwdzięczę się;) Zmieniony przez - Bajsykul w dniu 2009-10-25 18:26:44

tzn zeby nie bylo niedomowien, robilem tak przez niecaly tydzien podajze, bo byly 2 osoby chetne na to samo stanowisko niestety szef wybral te druga osobe i na tym sie skonczyla moja praca... no a ogolnie to WITAM wrocilem dzisiaj z zawodow, niestety widzialem tylko pierwszy dzien, dzisiaj rano juz wyjechalismy i nie widzielismy finalow. potem [...]

Witam. Jeśli chodzi o treningi kickboxingu to polecam klub KB FIGHTER. Super atmosfera, dobry wycisk na treningach i spoko trenerzy. Chodzę krótko ale póki co mi się podoba. 3 razy w tygodniu o 19.30 do 21. Sporo zawodników osiągających czołowe miejsca w mistrzostwach kraju i nie tylko.

Widzę,ze chłopaki z najbardziej 'hardcorowego' działu już są więc i ja podpisuje listę obecności Witam w moich skromnych progach! Mocarna... wstawiaj foty,niechże Cie omiotę wzrokiem Zakazany owoc smakuje najlepiej Poza tym jak już wspominałam na pierwszej stronicy mam aparat zepsuty

WITAM! 15 DZIEŃ CYKLU. Dzis lzejszy tydzien na uczelni. Jednak rano musialem jechac na jakies zajecia z biblioteki i szkolenie BHP. Pojechalem ojca samochodem. Pozniej okienko, to do domu, zjadlem i jade swoim autkiem na uczelnie, ale chwila.. No tak, zanim wyjechalem musialem zawolac tate i samochod na pych.. A kurva nowy akumulator wymieniany [...]

Witam Dziś paczka do nas wróciła z powodu naszej pomyłki. Jutro wyślemy ją do pana kurierem więc w środę powinna być. OMG MOTHER****ER Ewcia miałem 2 opery online to było powodem :D

Witam, prosze o poprawe mojej diety, mianowicie mam problem z tłuszczami.... Moja waga to 77 kg. Zapotrzebowanie około 3300 cal. B:2,2gr/kg (60 gr z kurczaka, 50 z odżywki, 40 z sera, 20 z jogurtu) W:2gr/kg (75 z kaszy i 75 z płatków [...]

Witam Thyrotherm Next Generation mocny jest Ewelinko ;* ? Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-27 08:01:05

witam w swoim dzienniku dzięki za wpisy, fajnie że wróciłeś Don jak ktoś by chciał porównac formę to mam dwa prawie identyczne zdjęcia s 33 i w profilu Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-10-27 09:34:35

Witam. Worek to dobra sprawa widze sam po sobie poprawe szybkości i siły ciosu na przestrzeni miesięcy. Polecam ale kup jakiś większy bo jak weźmiesz jakiś mały to szybko stanie się on poprostu za lekki i za bardzo będzie odlatywał i cięzko będzie jakieś bardziej złożone kombosy trenować.

Witam. ( fotka sprzed cyklu ) Dzisiaj zacząłem zjazd ( walnąłem 75mg ) został mi ostatni strzał 50mg, więc powiedzmy, że już cykl skończyłem, więc czas na obiecane efekty. Wymiary Start Teraz Prawy Biceps 37 38,6 = +1.6 Lewy Biceps 36,5 38,1 = +1.6 Prawe Przedramię 33 [...]

witam to ile powinno sie robic zastrz prolka tygodniowo zeby byly efekty? wzialem 7 po 2 w tyg i nie za bardzo dalo

Witam.życze powodzenia, bo plany ambitne:) bede wpadał, 3maj się

Witam cię :) jeżeli masz zrażenie do nóg to większość SW odpada;/ bo w dużej mierze podstawą są nogi ;/ W tym przypadku zostaje boks ;( Chyba, że przemożesz się i będziesz trenował również nóżki :) Co do samooborony to żadne SW nie dadzą Ci bezpieczeństwa tylko je zwiększą ;p ;/ a jeśli chodzi które jest najlepsze to zdania też są podzielone. Krav [...]

Witam widzę ze masz podobny problem co ja, tyle ze mniejszy :)Co do treningu najlepiej ćwiczyć na wolnych ciężarach, zerknij sobie na ten artykuł Moralesa http://www.sfd.pl/-t474855.html tam praktycznie wszystko o treningu na redukcji.

Witam masz jeszcze ten zegarek ?

Witam. Podczas wykonywania wyciskania sztangielek na płaskiej strasznie boli mnie przedramie i mięsień odwodziciel kciuka ( http://www.gm3.wirtualnyotwock.com.pl/uczen/projekty/strony/anatomia/dlon.gif ) nie moge zrobić dokladnie klatki ponieważ nie mogę dokończyć seri ze względu na straszliwy ból tych narządów. Proszę o pomoc

witam i odrazu gratuluje:) otóż mam taki problem, że biorę kreatyne firmy Hi Tec: KTP Creatine, i mój dylemat to taki jak ją brać: tzn, moj plan to taki by brać 6 kaps rano przed śniadaniem i 6 kaps odrazu po treningu przed posiłkiem a w dni nie treningowe po południu 6 kaps. Czy jest to dobre rozwiązanie? z góry dziękuje za pomoc pozdrawiam

witam robiłem wczoraj badnia na tsh o to one.. morfologia LYMPH - 22.0 2.728 z.norm 38...55 WBC + 12.4 x10^3/ul 4.5..11 MXD + 9.7 2...8 NEUT 68.3 8.4692 45...70 RBC 4.83 x10^6/ul 4.2...5.6 HGB 14.3 g/dl 13...17.2 HCT 43.4 % 38....49 MCV [...]

Witam dziś kolejny dzień bez treningowy.Było 1,5h basenu, jakoś mi ta forma aktywnego spędzania czasu przypadła do gustu.Dieta trzymana w 100% .