witam

Witam ! Plan proponuje taki : 1 Klatka 2 Plecy 3 Nic 4 Barki Triceps 5 Nogi Biceps 6 Nic 7 Nic To jest dobre jeżeli chcesz troszkę mięsa. Przeciętny - Więcej pow na triceps ?? a co to redukcja an lato ? Serie na triceps .. racja pasuje zmniejszyć jeżeli z Klatką robisz Słuchaj gdzie Ty robisz kapturki ? tak patrze na trening pleców i brakuje mi [...]

witam potrzebuje jakis dobry cykl z deki i stanozolu w tab 10mg

Witam all mam 2 wspanialem wiadomosci. Pierwsza wazniejsza to taka ze zalapalem sie na probke gainera a druga ta mniej wazna to ze nie mam jednak zadnej 1 na polrocze

Witam, jestem dietetykiem i stanowczo takiej diecie mówie nie, jest zle ułożona i może ci się to odbić na zdrowiu, jeśli chcesz zdobyć więcej informacji napisz do mnie [email protected], mogę ułożyć ci 2 tygodniowa lub nawet miesiaczna diete w zależności od tego jaki cel chcesz osiągnąc. pozdrawiam

Witam! na poczatek chciałem przeprosic ze tak dawno nic nie pisałem myslałem ze nikt juz nie odwiedzi mojego tematu:] a jednak dzieki WSZYSTKIM ZA OPINIE POZYTYWNE I NIE:) bartekCk91 nie bede nic mówił to lezy na moim sumieniu jeśli kłamie ze tyle było:] arktan dzieki za soga odwdzieczam sie równiez:] Stero Man dzieki za poparcie masz racje [...]

witam aktualne?

Witam Serdecznie! Myślę, że maeriały z powyższych stron pomogły znaleźć odpowiedzi na zadane tu pytania ;) Od Siebie dodam jeszcze, że Goju-Kai to jakby "Usportowiona" wersja Okinawskiego Goju-Ryu. O ile mistrzowie tego drugiego starają się zachować jak najbardziej tradycyjną formę tej odmiany Karate i skupiają się na przekazywaniu jej [...]

[...] brzuch na piłce 4x15 i wznosy nóg wisząc na drabince 4x15 Dieta i suplementacja nie uległy większym zmianom, poza wprowadzeniem puszki tuńczyka na kolację i większej ilości witaminy c z dodatkami ,,antyprzeziębieniowymi". Poniedziałek: Wiosło - 70x10, 110x10, 110x10, 110x10 Wiosłowanie sztangielką - 35x4x10 Ściąganie drążka do klatki [...]

mmaarcin Witam Dziękuje za recenzję podaj nr zamówienia , to coś zrobimy w tej sprawie Pozdrawiam Duda

witam bardzo interesujacy i potrzebny artykuł. ...czyli lepszym rozwiazaniem dla przecietnego sportowca (ktory nie ma dojscia do 100% naturalnych prodoktow) bada suplementy, pod warunkiem ze bedzie sie przestrzegac narmy. A sa jakies konsekwencje? przecierz to jest chemia! czy moze niszcza wtrobe lub cos takiego?

Witam, odżywki chce brać w dni treningowe i nietreningowe. Dzień treningowy tak jak napisał Siodema, za co SOG Dzień nietreningowy rano 5 g mono i białko popołudniu, jakies 2 h po obiedzie kiedy lubie coś zjeść, a posiłek ten jest ubogi w białko. Przepraszam, że dopiero teraz odpisuje, ale przedtem miałem klopot z internetem. Pozdrawiam.

Witam wszystkich korzystajac sytuacji a mianowicie chciałem sie dowiedziec czy jest jakas znaczna roznica stosowania diety anabolicznej(niskoweglowodanowa)a diety wegolwodanowej przy cyklu kreatynwym. z gory dzieki za odpowiedzi

Witam mam prawie 18 lat za rok koncze szkole zawodowa o profilu hydraulik i chcial bym pojsc na zawodowego zolnierza jak to teraz wyglada do kogo sie zglosic gdzie jest taka mozliwosc ? woj. swietokrzyskie z gory dzieki za odp+)

witam koledzy pakerzy. KrzychuWsP prosty przespis na zlocistego kuraka: sposzkowany czosnek, przyprawa warzywko i przyprawa gyros:) uzywam tefalowej patelnij grilowej. wypiska z wczorajszego treningu: zle rozlozylem ciezar na pierwsze cwiczenie ale potem juz poszlo z gorki. klatka 1-wyciskanie sztangi skos 4s 12.10.8.4 56kg,66,68.5, 78.5 [...]

Witam ponownie i proszę o ocenę. Wziąłem pod uwagę wasze sugestie i wyszło mi coś takiego - proszę o opinię i sugestie PS. moja waga to 82kg a wzrost 182cm Mam jeszcze pytanie: ćwiczę regularnie (ale dotąd bez diety) od czerwca 2008 - teraz mam nadzieje że już z dietą i tutaj pytanie, czy to dobry okres żeby zacząć cykl z kreatyną czy jeszcze [...]

witam. nie chcialem zakładac nowego tematu bo i tak jest ich sporo. mam prośbe. planuje zaczac intensywny trening na mase by nabyc sylwetke niczym Leonidas z filmu 300 ogolnie mam 170 cm i ok 75 kg wagi . juz cwiczylem i przyjmowalem odrzywki ale to ok 2 lata temu..jesli ktorys z urzytkownikow forum bylby na tyle dobry i ulozyl mi plan [...]

witam wczoraj sie kłucili moji kumple ze tzreba sie odblokowac a drugi ze nie trzeba i chiał bym sie dowidziec czy jednak tzreba czy nie oczywiscie cykl tylko meta

witam Poniedziałek: z 2sniadania wywal wszystko daj np.jajka,warzywa,oliwe w 3posilku tez wszystko out daj np.makaron durum,tune w sosie wlasnym,warzywa po treningu WHEY zbedny wywal,zjedz odrazu posilek tylko wywal jogurt z potreningowego i daj wiecej tych ziemniakow,z ostaniego wywal mleko dodaj oliwy wtorek: z ostaniego wywal mlkeo i dodaj [...]

Witam Właśnie na aerobach przypomniało mi się ze wzrostu nie podawałem %) Wzrost: 186 cm Co do masowania to jednak nie jestem za tym , do lata chciał bym wyglądać tak jak zawsze chciałem mam na to 5 miesięcy czyli i tak niewiele masy bym załapał a późniejsza redukcja była by pewnie dla mnie kłopotliwa jeżeli miał bym mniej czasu. Do tego nie [...]

Witam, kupiłem 1 puchę i otworzyłem by powąchać i nie mogę znaleźć miarki :/. Czy takowa w ogołe jest wrac z tą odżywką?