witam

Witam! Fakt ze obciazenia sklepowe nie sa tanie, ale zawsze mozesz isc na zlom poszukac kol zamachowych czy czegos innego. Z tokarzami jest roznie albo sam zalatwi blache albo ty mu musisz dostarczyc. za jeden kg bieze okolo 2/3 zl. Pozdrawiam!

witam i Ja tylko ni euciekajcie znowu

[...] "atlas" Dieta : staram sie jesc duzo bialego sera, ale specjalnie diety nei ukladam Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : kreatyna 1250 megacaps witam, chce skonsultowac z wami moj plan treningowy: Ćwicze 4 razy w tygodniu: poniedzialek - klatka: ławka płaska 10pow, 8pow, 6pow skos 10pow, 8pow, 6pow wąska 10,8,6 [...]

Witam! Nigdy nie mialem stycznosci z zadna silownia i chciałbym sie zapisac! Do Hulka mam blisko dlatego sie zainteresowalem. Nie mam nawet pojecia jak uzywac maszyn na silowni i w jakiej kolejnosci by mialo to jakis sens i bym nie zrobil sobie krzywdy! W zwiazku z tym mam takie pytanie czy w cenie kearnetu jest mozliwosc konsultacji z [...]

Witam Panów! Nie chce nikt za friko połowy Vasobolanu? Ja niestety nie mogę używać bo zawsze mnie masakrycznie brzuch boli. Tak samo mam po ostrych potrawach. Pewnie mój żołądek jest na kapsaicynę wyczulony.

Witam! Przylanczam sie do pytania Barto19R20. Moze Sonbaty bedzie rozdawal? Bo podobno w tamtym roku dawali... Pozdrawiam!

skoro już sie przechwalalmy to ja też nie przepraszałem witam BLESSED,miło Cie znów widzieć w naszych progach. rybe chciałem do zjedzenia bo to działa na mnie uspokajająco,akwariowe mi się nie przydadzą

plecki i przedramiona doyebane Witam

Wypiska z dnia 12,12,2008r. Witam Panowie. Dzisiaj na treningu przerobiłem : Nogi+biceps+brzuch: 1.Uginanie nóg na maszynie siedząc 30kg*10 45kg*10 50kg*8 2.Przysiad ze sztangą na barkach 70kg*10 80kg*8 80kg*8 3.Uginanie nóg na maszynie leząc 3*10 30kg 1.Uginanie ramion sztanga stojąc 30kg*10 35kg*8 35kg*8 2.Uginanie ramion chwyt młotkowy [...]

rene Ty z wawy? witam

Witam wszytkich! Dzien 17 Regeneracja - i wlasnie w ten dzien zakonczylem 1 puszke Horsa Powera Zostala mi juz tylko jedna puszka,a do konca cyklu jescze daleko Za pewien czas zmienie dawkowanie poniewaz,jak bym dawkowal 2 miarki dzienie to by mi nie starczylo na 8 tygodniowy cykl Planuje stosowac juz od nastepnego tygodni tak: DT 2 miarki [...]

bedzie weselej po kilku czystych witam

Witam 1 damę spam-dopingu

Witam! Szkoda mi ziomka... Rodzice zabrali mu cale dziecinstwo. A jego ojciec to juz całkiem jakis po*** jest.

Witam...Napisze ci indywidualny plan treningowy do 4 dni trengu w tygodniu. Pierwsza rada to mniej siłowni a więcej ćwiczeń z piłką. Musisz te 4 dni treningu podzielić na profesje: -kondycja -drybling -szybkość -czucie piłki Czyli np. w poniedziałek wyrabiasz sobie kondycje a w środę ćwiczysz drybling. Myślę , że to wystarczy jak na A klasę. [...]

Witam serdecznie Panie Jacku Mam pytanko do Pana, konkretnie problem tkwi w treningu na masę a dokładniej w PORUSZENIU WŁÓKIEN CZERWONYCH I BIAŁYCH żeby w pełni rozbudować tkankę mięśniową. Wpadł mi w łapy listopadowy KIF gdzie wyjaśniają jak dopierać LICZBĘ POWTÓRZEŃ do danych grup mięśniowych. To kawałek z KiF'u: "Włókna a liczba [...]

micołai nie trzeba było używać gumowego witam

witam wszystkich! jezeli chodzi o downhill skateboard to zapraszam na http://gravity-sports.pl/forum/

Witam, właśnie ułożyłem własny plan treningowy i chciałbym żeby ktoś bardziej doświadczony go ocenili i w razie potrzeby wprowadził poprawki. Mój staż na siłowni wynosi 2 lata, trening układałem pod sile i masę. Z góry dziękuję Poniedziałek Klatka - Wyciskanie na ławeczce poziomej 4x6-8 - Wyciskanie hantli na ławeczce poziomej 3x6-8 - Rozpiętki [...]

Witam Hejka Hejo Cześć