witam

witam cwicze juz 5 miechow mam pytanko jaka najlepsza odrzywka jest aby podniesc sile?

witam. w sobote chce wystartowac w zawodach w WL, problem polega na tym ze przekraczam kategorie wagowa w której chce wystartowac o 0,5 kg. co moge zrobic zeby była jakas nadzieja na wystartowanie w tej nizszej kategorii?

witam wszystkich shoo w filmiku z Twojego podpisu to Ty w spodenkach ta dziewczyna trenujaca,pozniej w spodniach? no i dzieki za mile slowa n/t pracy

a ja poszłam spać prawie o 2:30, wstałam po 7 i półprzytomna jestem witam Was w ten jakże piękny piątkowy poranek niosący sugestię soboty, kiedy to wreszcie zamierzam sie wyspać

Witam Dokładnie jak kolega wyżej złóż zamówienie na www.kelton.pl W uwagach wpisz że nie chcesz HZ1 tylko HZ5 albo HZ6 no trochę dużo rzeczy żeby wszystko zapakować w jedną paczkę.Złóż zamówienie i sprawdź ile będzie tobie kosztować cały zestaw jeżeli będzie Tobie odpowiadać to zamówienie zrealizujesz , jeżeli nie to zostanie skasowane. [...]

Witam przedewszystkim napisz swój staz na siłowni i swój mozliwy wkład finansowy w odzywki:)

witam o poranku

racja witam

witam mam pytanie, mam 25 amp. tego irana, daty sa jak tzeba ale czasami wchodza na napisy, w 15 ampach około na 25, serie mam 6011 i 6012, czy to coś oznacza?? dila mam pewnego jeszcze mnie nie zawiódł i niby towar wygląda ok

Witam! Czy jezeli mam 14 lat 173 wzrostu i 55/6 kg to dobra waga? Prosze o odpowiedz.

Witam. Dzisiejszy dzień przebiega w ramach przygotowań :) kupiłem: ryż brązowy, 1 kg twarogu, pierś, orzechy, 10 L mleka i takie tam inne :D Zastanawia mnie jaki trening jest najlepszy na siłowni przy redukcji? Pozdrawiam :]

Witam współczuję z powodu dziewczyny, ale bywa tak w życiu w tamtym roku też przeżywałem niespełniona miłość która była dla mnie motywacja do treningów mam nadzieję że w Twoim przypadku też tak będzie nie przejmuj się tym jak kolega wyżej napisał dziewczyny przychodzą i odchodzą życzę powodzenia pozdrawiam

Witam pierwsza rzecz to trening ogranicz ćwiczenia do 3 rożnych na daną grupę mięśniowa i starczy, liczba serii na duże(nogi, plecy klata) 12 serii, na małe 10 i powinno wystarczyć co do treningu i jak wyżej proponuję robić nogi Na razie nie kupuj żadnych supli na początku i tak będą dobre przyrosty to oczywiście moje zdanie czy weźmiesz je pod [...]

każdy z doping spamu żeby wyrywać dupy na NK które slawle wrzuca Witam

ehmmmm jestem taka zmeczona ze nawet nie chce mi sie jechac do domu. masakraaa. witam

Wypiska z dnia 05,12,2008r. Witam Panowie. Nogi+biceps+brzuch: 1.Uginanie nóg na maszynie siedząc 30kg*10 40kg*8 45kg*8 2.Przysiad ze sztangą na barkach 3*70kg 3.Uginanie nóg na maszynie leząc 3*10 30kg 1.Uginanie ramion siedząc na ławce skośnej 3*10 12kg 2.Uginanie ramienia modlitewnik 4*23kg 1.Spięcia brzucha 3*25

witam chcialbym sie zapytac czy moze ktos ma załatwic witamine b12 w strzalach kupie na pewno przez wplate na konto bankowe z góry dzieki

witam

Witam, oto dieta jaką planuję wprowadzić ( 19 lat, 61kg, 176cm wzrostu ) Płatki owsiane 100g Jaja kurze(60g) x 3 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Oliwa z oliwek 20g moze byc tylko warzywa! ryż paraboliczny 100g pierś z kurczaka 150g oliwa z oliwy 5g jak ci oliwa nie przeszkadza w treningu to ok trening odżywka białkowa w której jest [...]

Witam ale hoojowo wyszło Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-06 09:50:35