witam

Witam, ćwiczę od jakis 10 miesięcy, czyli od stycznia, jak zaczęłam ćwiczyć to ważyłam 62, aktualnie waże 54. Do sierpnia chodziłam na siłownie, ale z braku pieniędzy postanowiłam, że przestanę i od września zaczęłam ćwiczyć co drugi dzień po 45min z ewą chodakowską. Przez 6 tygodni ćwiczyłam z nią , a teraz ćwiczę z Mel B ćwiczenia na całe [...]

Witam. Gdzie w Poznaniu zrobię analizę składu ciała? Najlepiej centrum, ale jak gdzieś dalej i tanio to też może być. Ogólnie chodzi mi o to żeby nie było drogo :P. Z góry dzięki za pomoc.

Witam, Niedawno wpadlo mi w rece coś takiego. Widze po raz pierwszy a na forum noe znalazłem wiec wrzucam. Pozdrawiam /SFD/Images/2015/10/28/96ae015aa60140fd8a46b717728861ce.jpg

Witam, wiem że krążą chyba 2 rodzaje Genesisa, co powiecie o tym? /SFD/Images/2015/10/28/0d34dbc65f2a4d5c9f79c7f7e2c38f48.jpg /SFD/Images/2015/10/28/d76d7aa598ed411aba24c3c7b6a1716f.jpg /SFD/Images/2015/10/28/450b4cf815e44fceb8343d10ac631102.jpg Zmieniony przez - nwoj w dniu 2015-10-28 13:25:24

Witam. Szukam książki pt. "Walcząc z myślami. Aforyzmy Bruce'a Lee w życiu codzienym" autorstwa Bruce'a Lee i Johna Little. Nigdzie nie mogę jej dostać. Jeśli ktoś ewentualnie ma w formie elektronicznej, to byłbym wdzięczny za udostępnienie. Jeśli ktoś wie gdzie i jak można książkę w dowolnej formie zdobyć to proszę o informację. Pozdrawiam

Witam 2 dni temu doznałem kontuzji noga mi zgięła się w bok i był słyszalny trzask .Byłem u lekarza miałem zrobioną punkcję i lekarz kazał smarować altacetem. . Dodam że bólu nie czuje lecz mam problem ze zgięciem nogi dochodzi do kąta 90 stopni a dalej mam jakby staw zablokowany i czuć napięcie problemów z wyprostowaniem nie mam Noga nigdzie nie [...]

Witam, jakieś 3 miesiące temu rozpocząłem redukcje. Na starcie muszę przyznać że niestety przez ten okres nie miałem czystego sumienia jeżeli chodzi o radykalne trzymanie się diety, ale próbuje dalej. Przestałem jeść fast foody, nie słodzę już kawy herbaty a posiłki nauczyłem sie gotować na parze. Prosiłbym o sprawdzenie diety, wątpliwości mam co [...]

Witam, A mógłbyś dokładnie opisać co to za L-arginina była? Przyznam, że borykam się z podobnym problemem. Zmieniony przez - BaleMartin w dniu 2015-10-28 12:54:39

WITAM MAM 24 LATA, WAGA 89KG WZROST 180, WLASNIE ZACZALEM CHODZIC NA SILOWNIE ZEBY POPRAWIC SWOJ WYGLAD CIALA,PONIEWAZ MAM BRZUSZEK :( MOJ CEL TO ZAMIENIC TEN TLUSZCZ W MIESNIE ZEBY JAKIES ZARYSY MIESNI SIE FAJNIE WYKRZTALCILY... I CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC JAKIE PARTIE MIESNI CWICZYC W DANYM DNIU RAZEM. MAM PLAN CHODZIC NA SILOWNIE 3 RAZY W [...]

Witam ostatnio leciało: 1-12 cypio 250mg, deca 200mg e4d 12-16 susta 250mg e3d 16-20 prop 150mg e2d Cyklicznie co 6 tyg HCG Odblok 15tys u,j HCG i 21 tabs clomid Odblok zakończyłem 15 pażdziernika. Moje pytanie kiedy moge wskoczyć na nastepny cykl? Jaki cykl proponujecie? 1-12 mix 350mg e4d 1-6 meta 30mg eod 1-16 bold 250mg e4d 12-18 prop 150mg [...]

Witam. Obecnie poszukuję trenera karate shotokan na terenie Warszawy. Czy możecie mi kogoś znajomego i zaufanego polecić? Zmieniony przez - SzkołaWalk w dniu 2015-10-28 11:57:10

Witam ma pytanie zaczelem na silce od 1miecha moja waga to 97kg i niewiem co mam brac radzol mi znajomi zebym bral bcaa 1100 ile tabletek powinienem brac dziennie.dzieki za odpowedzi.pozdro.

Witam. Wiele razy się spotkałem z takim podejściem do diety, że najważniejsze jest utrzymanie białka na odpowiednim poziomie oraz kalorii. Chodzi o to że np mój znajomy, chłop 100kg mówi że utrzymuje tylko białko na odpowiednim poziomie, a kalorie podbija tłuszczami (oczywiście je ryż, makaron itd, ale je również pieczywo). Kolega mówi że chodzi o [...]

http://techlandlab.pl/sklep/gliceryna-roslinna-995/ znalazlem cos takiego, czy tez bedzie ok? dobre stezenie bo prawie 100% :) tylko czy roslinna to jest to samo? chetnie bym to sprawdzil :) Witam, Podbijam pytanie poprzednika. Czy coś takiego jak w moim poniższym linku, to to samo co kupuje się w aptece i można śmiało stosować? [...]

Witam. Chciałbym by ktoś mi sporządził plan treningowy bym zgubił troche masy. Mam 14 lat. Jestem masywnym chłopakiem, i wkoncu musze skonczyć z tą nadwagą. Ważę 85KG, bardzo dużo jak na 14 latka. Musze to wkoncu zgubić. Na siłownie mam możliwość uczęszczania w Poniedziałek / Środe / Piątek / Sobota / Niedziela w te dni. Mam nadzieje, że mi [...]

witam, a w jakim wieku jesteś?

witam . Za dużo nie napisałeś o sobie , jaki masz wzrost i masę ciała , jak trenujesz.? W tym wieku nie stosuje się zbilansowanych diet, raczej normalny system żywieniowy i jakościowy dobór produktów

Witam, Mam 2 pytania. 1. Jak łączyć partie? W poniedziałek, mam dzień dedykowany tylko dla klatki która w tej chwili stała sie priorytetem. We środę mam barki,ramiona + triceps. W piątek plecy + biceps Niedziela jest dedykowana dla nóg Wt, Czw, Sb robię interwały + brzuch. Treningi robię intensywne ale krótkie, mieszczę się miedzy 40 min, a 1h. [...]

Witam, jestem w 14 tygodniu cyklu 1-6 susta 250 e5d 6-14 suste 250 3d 10-14 npp 150 e3d i teraz moje zapytanie. Chciałbym delikatnie podbić dawki i wskoczyć na e2d, mysle, ze lepiej bedzie dla npp 14- 22 susta 200 e2d i 14-22 130 e2d . Wyjdzie, Ze w tygodniu podbije o 100mg testa i npp. Może tak być, czy ktoś widzi to [...]

witam mam pytanko to org czy fake? /SFD/Images/2015/10/27/fcfd9acf13854a138a6f8c538cfb334c.jpg /SFD/Images/2015/10/27/7cebd26a22a34a21b2d23d430d626404.jpg /SFD/Images/2015/10/27/45c7a269db704cb285c16a6c57194181.jpg /SFD/Images/2015/10/27/366424abafae4dccbe869d608aa70017.jpg /SFD/Images/2015/10/27/c516ac1cd2784224810fcd903708d1f7.jpg Zmieniony [...]