witam

Witam jaka z tychpozycji mniej obciaza kregoslup ?

Witam! kupilem 2x cell pump 665 gr i zastanawiam sie czy dokupic do niego bialko wpc ostrowia czy 4,8 kg mass xxl zalezy mi na tym aby nie dostac opony na brzuchu a slyszalem ze po gainerach jest taka mozliwosc. 2 : dlaczego nie mozna cwiczyc brzucha przy diecie na mase...? pyt.3: co na was bardziej dziala wpc czy bardziej polecacie mass xxl [...]

witam niedlugo chcialem zrobic swoj 2 cykl (CP+mono). Dzisiaj od kolegi odkupilem nitrobolon2 250 g za 20 zl. I niewiem, dodac to do cykl czy zostawic na nastepny?

Witam! pytanie takie jak w temacie... jakie mieliscie efekty stosowania cell pumpa? ja mam dwie puchy 665 g + wpc 80 ostrowii lub mass xxl 4,8 kg- jeszcze sie zastanawiam. Niedlugo mam zamiar zaczac cykl... diete powoli rozpisuje.

Hej, to mój pierwszy post, więc witam wszystkich serdecznie. Szukam korków (lanki!) na nierówne, trawiaste boisko. Dysponuje kwotą do 200 złotych. Najważniejsze jest żeby te buty były wygodne i wytrzymałe. Co polecacie?

Witam, co myslicie o moim rozkladzie? Na spalenie troche tluszczu.. 83kg*24h = 1990 BMR BMR*1,2 = 2390kcal -300kcal = 2100kcal #TLUSZCZE 83K*1G= 85G 765KCAL # BIALKO 83K*1,8G = 150G 600KCAL #WEGLE 2100-(TLUSZCZE+BIALKA)= 735KCAL/4 =185G 1p/40B/30T/60WW 2p/30B/25T/30WW 3p/40B/20T/60WW 4p/30B/10T/40WW 5p/20B/-/- 1##################### Rodzynki [...]

witam otoz skonczylem pierwszy tydzien 15 nastek ale mialem przerwe z okazji majowki 6 dni od siłowni i tera pytanie czy jechac dalej czy zacząć od nowa pzdr.

Witam, chcac nie chcac tylko raz zalapalem sie na darmowe próbki, tak wiec, jesli wszyscy sie zgłaszają to i ja nie pogardze. Tak wiec zgłaszam sie. P.S. Napisac powiadomke z danymi czy jak??

Witam stronka zaczyna funkcjonować... do końca tygodnia powinno być full

Witam ...stronka poszła... będzie na bieżąco uzupełniana, więc prosze o wyrozumiałość no i piszcie co by tam jeszcze wrzucić... padło pytanie wcześniej o bilety odpowiadam - karnet na dwie imprezki to koszt 15 zł, mozna kupić w dniu zawodów. pozdrawiam

Witam z rana i milego dnia zycze P.S No to otwieram 2-setna strone Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-05-05 08:02:33

Witam, moze troche źle sformułowane pytanie, ale kij tam, qmpel twierdzi ,ze jego ojciec jest chory na astme (no w to sie da uwierzyć) i twierdzi, że jego ojciec beirze salbutamol w "inchalatorze", własnie wypadło mi to śłowo jak ot sie nazywa, poprostu do papy i wciaga, czy to prawda? jest sally w tkaiej postaci? bo jak tak to chyba bym [...]

Witam was chłopcy po tygodniowym urlopie. Widze, że ten post z całkiem przyzwoirtego stał sie spampostem. Zycie...

Witam wszystkich. Widze że wątek trwa nadal i kolejne osoby sie dietuja. Ja tez postanowiłam spróbowac kopenhaskiej bo nagle sporo kilogramów do zrzucenia sie zebralo i pomyślałam że ta dieta może być dobrym kopniakiem na początek. Zaczęłam wczoraj. Czyłam sie bardzo dobrze... rano troche trzęsawka po kawie której normalnie nie pijam- za to [...]

Witam! Właśnie jestem w trakcie 3 cyklu na kreatynie mono. I teraz myślę co wziąść na 4? Na razie zastanawiałem się nad mono + cell pump lub mono + nitrobolon? Co doradzacie? Pzdr

Witam mam takie pytanie trenuję brzuch w dni nietreningowe.I ćwiczę go dzień przerwy,dzień treningu czy mi to nie zaszkodzi?? PN.Trening na siłowni WT.Brzuch w domu ŚR.Trening na siłowni CZW.Brzuch w domu PT.Trening na siłowni SO.Brzuch w domu ND.Trening na siłowni itd.itp

Witam mam problem z brzuchem mam takie faldy :/ 2 brzydko to wyglada co proponujecie za diety pliska Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 175 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 29 (biceps ??) Obwód talii: 82 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: cos nieumie sie zalogowac :/ Aktywność w ciągu [...]

Witam mam 2 puchy xpanda ,dieta będzie i teraz pytanie czy warto dowalić do cyklu BCAA oraz monohydrat kreatyny??BCAA napewno by sie przydało ale moze wystarczy to zawarte w xp?? no i czy to mono jest wogle potrzebne(napewno troche nawodni ) i jak dawkować wtedy z xp?? xp przed i po treningu,w nt tez bede brał 2 porcje xp rano i w południe a mono [...]

Witam mam pytanie odnosnie swojego planu treningowego ,a mianowicie chodzi mi o trening klatki piersiowej. Tak jak w temacie,mam obawe czy ten trening nie jest za bardzi intensywny i czy nie pali mi miesni...? Masa rosnie sila idzie w gore... chociaz ocencie sami ten trening. Trenuje klatke dwa razy w tygodniu, z tym ze na kazdym treningu [...]

Witam co do łydek 2 razy w tyg. hm.. jak ci mało to mysle ze mozna co do 2 pytania :) jak ci mało czujesz ze mozesz jescze to spokojnie mój staz to 6 ms. a cwicze nogi w 25 seriach bodajze i nie ma zle Nogi to tak duza grupa ze tak łatwo ich nie przetrenujesz To moim zdaniem a teraz poczekajmy na szpeców . (daj [...]