witam

Witam nazywam się Sebastian Winiarski i pisze z konta kolegi bo osobiście nie mam czasu na tego typu akcje . Drogi Tomku a ty mi powiedz jakie ty masz tytuły na imprezach międzynarodowych ??Z tefgo co pamietam nie miałes zbyt wielkich szans na ME czy na MŚ nawet będąc juniorem . Pozatym mam nadzieje ,że pokażesz się na Seneckiej gdzie w tym roku [...]

Witam, moglby ktos rozwinac temat tussi i jego wplywy na bilirubine?

Witam ogrów!!

Witam wszystkich, wybaczie że odkopuję stary temat, ale mam wspomniany wyżej problem - wystające poślady :) Tak więc moje pytanie brzmi, czy da się to jakoś zredukować tyłek poprzez ćwiczenia, bądź inne sposoby... Przeglądałem forum pod kątem tego problemu, ale od tylu odpowiedzi mam w głowie burdel i nie wiem co robić... dzięki wielkie z góry za [...]

Witam, jestem nowym czlonkiem forum. Mozecie polecic jakas silnie na piasta lub w okolicach? do tego przydalaby sie cena za miech i komfort cwiczenia;] pozdrawiam

Witam, ćwiczę już około 7 miesięcy (3 razy w tygodni), mam 188cm wzrostu i 80kg wagi.(cel - masa) Panie Jacku, pański poprzedni trening, który wykonywałem około pięciu tygodni był rewelacyjny. A było to coś takiego: 1 dzień Klatka, biceps, triceps -skos w gore 12-15,10,8,6 -skos w dol 12-15, 2*6-8 -poziom j.w. -uginanie ze sztanga 12,10,8,6 [...]

Witam wszystkich Dziś trening Plecy + Triceps Po treningu podam jakie ćwiczenia robiłem i z jakimi ćiezarami. Kreatyna załyczona wiec śmigam Dozobaczyska po treningu

Witam. Nie chciałem zakładać kolejnego tematu więc, jeżeli autor pozwoli, zapytam tu. Coraz bardziej ostatnimi czasy ciągnie mnie do Trójboju. Moje pytanie to: czy zawodników dzieli się tylko na kategorie wagowe czy również wiekowe? I czy są organizowane jakieś zawody na mniejszą skalę np. wojewódzkie a nie tylko MP itp.? Mam 15 lat, waga około [...]

Witam, życzę powodzenia. Co do diety to zdecydowanie zamało ww (w porównaniu do białka), dodaj sobie coś węglowodanowego, abyś doszedł do 300g?. I moim zdaniem troszkę zamało kcal. pozdrawiam

witam 3 x w tygodniu mam boks pon sro pio to lepiej cwiczyc w wto i czw czy moze we wtorek i sobote ?? Pierwszy dzień: Przysiad ze sztangą na plecach Wyciskanie na ławeczce poziomej leżąc w chwycie na szerokość barków Wyciskanie na ławeczce poziomej hantli Odwrotne pompki Podciąganie na drążku Wiosłowanie sztangi w opadzie Drugi dzień: [...]

Witam, w sok jestem niezbyt wtajemniczony, ale temat drętwienia mnie zainteresował. Od pewnego czasu miałem coś takiego, spałem oczywiście na brzuchu jedna ręka wzdłuż ciała, druga zgięta przy twarzy, budziło mnie co 1-1,5 h zdrętwienia łapy, musiałem zmieniać ułożenie rąk ( tylko w takiej pozycji zasypiam ) Od czasu jak łykam Vita-min [...]

witam chce za 200-300 plnow postawic takie mecze: Bayer 04 Leverkusen - Hamburger SV typ 1 Real Murcia - CF Villarreal typ 2 De Graafschap - Feyenoord Rotterdam typ 2 FC St. Gallen - FC Zürich typ 2 moze wiecie cos n/t skladow kto z wazniejszych pauzuje zawodnikow? co sadzicie o tych meczach? co byscie wyrzucili? a moze macie jakies typy z co [...]

Witam! Chcialbym abyscie sprawdzili moj plan treningowy i diete: Cos o sobie : Wzrost:182 cm Waga : 66 kg Cel:masa oczywiście Staz : 5 miechow bez diety itp i praktycznie tera zaczynam od nowa biore sie za jedzenie itp Poniedziałek: klatka+triceps Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12-10-8-8 2. Wyciskanie sztangielek na ławce [...]

Witam, zawodny złamania długopisu itd. edit: jak że piękna 300setna strona Zmieniony przez - przyjemny w dniu 2008-02-09 08:53:03

witam mam pare pytanek niehce zakladac nowyh tematow dlatego pytam tutaj mam 2x nitro II Gajnera vitalmax 2 i jestem troszki otyly to znaczy mam trohe tluszczyku i niewiem czy brac nitro teraz czy czekac i moze z nitro mozna hmb glutamine mam 5 posilkow dzienie ile nitro tszeba na cykl i czy brac teraz go z gajnerem??staz ponad pul roku na silce [...]

Witam ławkę obił mi kolega który ma zakład tapicerski nie wiem ile kosztuje materiał ale za robotę i za materiał zapłaciłem 30zl pozdro

Witam ma dwa pytania: 1. Jak panowie polecają mi się rozciągać: kiedy ile raz jakie to ma być rozciąganie wszystko to co mam wiedzieć w Dni Treningowe i nie treningowe. 2. Co mogą oznaczać strzykania stawów? Mozę brak rozciągnięcia mięśni? Mam takie dziwne strzykania w większości stawów i sie trochę o nie boje.

Witam: Cena uległa znacznej zmianie sprzedam 4,5zl za kg. Potrzebuje kasy dlatego sprzedaje.

witam chyba ostatni ktory zalapal sie na podium pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2008-02-09 13:39:57

Witam