witam

witam z ranka po imprezie

Witam mam pytanko otóż miesiac temu brałem mono , i czy moge brac teraz xplode z bsn przed trenem ? czy lepiej odpuscic i za 1.5 miecha dolaczyc to do kolejnego cyklu z kreta? pozdrawiam

witam Was, nowa tu jestem, a zdecydowałam się zarejestrować, bo mam nadzieję, że odważę się w końcu założyć podobny post. w sumie to mnie natchnęłaś trochę, a wskazówki, jakie dostałaś tu od fachowca forumowego też pokątnie wykorzystałam. pół niedzieli rzeźbiłam jadłospis na dziś i jutro. no nic, powodzenia życzę, obserwuję bacznie co się dalej [...]

witam z czym najlepiej zmieszac deke na pierwszy cykl 2ml/tyg+? na 12tygodni z gory dzieki

witam haha co z tematy ide jeść potem może coś strenuje

12/50 Witam dziś Nietreningowy Ogólnie będę się streszczał , miałem dziś dużo nauki i ze szkoły przyszedłem padniety. Dżemka była obowiązkowa i nawet dobrze mi to zrobiło czuję się o niebo lepiej.Micha trzymana dziś nawet sumiennie , zaraz idę jeszcze coś zjeść bo się wyspałem i jestem cholernie głody . Nie lubię takiego trybu życia jaki ostatnio [...]

No witam po przerwie na SFD Planowałam zawiesić bloga ze względu na problemy zdrowotne, bo to było śmiechu warte takie trenowanie w kratkę. Póki co od poniedziałku czuję się dobrze Dietka+ treningi na 100% 4 dni w tygodniu aeroby na czczo, po południu siłka i śmigamy.... dzisiaj dzień aerobowy Ann..dziękuję, pomogło!

Witam :) Mam 15 Lat. Chciałbym poprawić swój czas na 100m. Aktualnie moim rekordem jest czas 12.11 Sek. Co poradzicie mi żeby jeszcze poprawić ten czas? Pozdrawiam

witam jak tam pogoda u was bo na śląsku słońce z chmurami :/

Witam tym pięknym porankiem i żegnam , lece na jazdę pozdro panowie

Witam wszystkich. Mam pytanie jakie ćwiczenia mam robić aby zrzucić tłuszcz z brzucha i uwidocznić mięśnie na nim. Ćwiczę na siłowni 6 miesięcy jak dotąd jechałem na masę i trochu tłuszczu się "nazbierało". Teraz mam zamiar ćwiczyć na rzeźbę a co wiadomo za tym idzie też na brzuch.Jakie by były najlepsze ćwiczenia żeby wyrzeźbić mięśnie [...]

witam 1 z rana zaraz szkoła wiec spadam PS: nie spamujcie za dużo bo znów temat skończycie

witam.. omlet z kakao ? ;)

Witam w jakich dawkach brać olimp kre-alkalyn 2500MC i CP Biogenixa w pochu żeby były duże efekty??

witam nie dawno wstalem , teraz ino pokombinowac ludzi i cos przygrac w pilke bo pogoda sprzyja , a finezja w nogach jest:D co do venoma to pociesze was ze umnie bez sajdow (jedyny sajd to po np. siatkowce na sali na dobrym poziomie z wfstami itd chcialo sie zygac:D ale to znak ze dobry wysilek) sajdy dopiero odczulem po odstawieniu tzn jakos [...]

witam z rana ja zaspałem na trening i chyba jutro zrobię śniadanie ...

Witam. Krótkie pytanie. Jak przełożyć ciśnienie 9 lbs na nasze jednostki? Czy 9 lbs to inaczej 9 p.s.i. = 0,62.. bar lub 0.68... atm?

Witam ponownie dopiero wpadłem do domu... Wypiska bedzie jutro z rana z dzisiejszego dnia... trening udany... co do pytania Białego takie pytania to na priv... nie zdecydowałem sie jak widać.. spadki po złamaniu odrabiam z nawiązką więc.. jest ok to po co coś zmieniać...

witam wreszcie deszcz

witam ja po treningu. o 7 zjadlem sniadanie a przed silka redbulla i zero supli, przerwa hehe. klata. 50x20 90x10 110x3 140x3 150x3 160x3 170x1 160x3 150x4 140x5 130x8 fajnie poszlo... co najdziwniejsze.... mam dalej sile a kreatyny nie bralem ponad 2 miesiace.... ale redukuje ostro heheh 12kg do tylu.... 1 zamawiam. [...]