witam

Witam. Oryginał czy fake? Bił to może ktoś? Pzdr. /SFD/Images/2016/2/11/c91c344f78be4d068f1af716a9f714c9.jpg /SFD/Images/2016/2/11/e28e285182f5406cbd17a71059293227.jpg /SFD/Images/2016/2/11/cb91ab6eb92c4cb5984c1e9699c8e79b.jpg /SFD/Images/2016/2/11/b2dec152b6ab42eeb7575a1183f8c787.jpg /SFD/Images/2016/2/11/3beb37284da94cc1a2b4e140bfe6aad1.jpg [...]

Witam, zamówienie zostało anulowane

Witam. chciałbym anulować zamówienie 705526, wyskoczył mi jakiś problem w pko z kartą zdrapką więc aby uniknąć zbędnego zamieszania proszę o wycofanie zamówienia, zamówiłem to samo z płatnością przy odbiorze z góry dziękuję i przepraszam za problem.

Witam poleccie jakis spalacz do clenu clen biore 3 tydzien mam zamiar jeszcze 4 potem przerwa 2 tygodnie i wtedy jakis spalacz dobry 1. WIEK 29 2. WAGA:87  3. WZROST:186  4. WYMIARY:   -biceps: -klatka:  -udo:  -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lata z przerwami od 6 miesiecy caly czas  6. DIETA: jest redukcyjna bialka tluszcze , wegle tylko okolo [...]

WItam. Mam pytanie odnośnie sciskacza. Cieszyłem na sciskaczu 40kg i chcę zakupić sciskacz 115kg. Czy polecacie taki sciskacz i czy można nim zrobić przedramiona i uścisk?

Witam, od pewnego czasu strzelaja mi ramiona, czasami przy biegu czuje kolanka. Potrzebowalbym dobrego naoliwienia stawow. Staż treningowy 5 miesiecy. Aktualnie suplementacja witaminowo, mineralowo, kreatynowo, aminokwasowa + zma na noc. Jakie produkty polecacie? Wiek 22lata (19 luty) :D . zwiekszyc przyjmowanie galaretek itp?

Witam. Oryginał czy fake? Bił to może ktoś? Pzdr. /SFD/Images/2016/2/11/c91c344f78be4d068f1af716a9f714c9.jpg /SFD/Images/2016/2/11/e28e285182f5406cbd17a71059293227.jpg /SFD/Images/2016/2/11/cb91ab6eb92c4cb5984c1e9699c8e79b.jpg /SFD/Images/2016/2/11/b2dec152b6ab42eeb7575a1183f8c787.jpg /SFD/Images/2016/2/11/3beb37284da94cc1a2b4e140bfe6aad1.jpg

Witam . Chciałbym was prosic o doradzenie czegos na poczatek . Diete posiadam dopieta na ostatni guzik , treningi silowe 4x w tygodniu + po kazdym 30 min cardio glownie jest to bieganie . Chciałbym zgubic ok.10 kg . Do tej poy chudlem 0,5 kg na tydzien z sama dieta , lecz w tym momencie moja waga stoi .Dorzucilem do tego przedtreningowke i spalacz [...]

Witam, typek caly czas do mnie sadzi jakies teksty w stylu, "pedale, masz takie czolo ze... cos tam cos tam, itp" (Tak mam wysokie czolo) Po 1, nie jestem pedalem, bo wiem jak przyslowiowy "pedal" wyglada i nie mam z nim nic wspolnego, ja chodze na silke od 1.5 roku, a tamten typek to zamul, ktory pali caly czas marihuane (jestem tez wiekszy od [...]

Colitus Ulcerosa moze i byl podatny, ale tren zrobil swoje juz na trenie mial krew w kale, potem mu przeszlo na jakis czas To nie podatnośc też na to choruje dotychczas lekarze nie określili przyczyn choroby , najbardziej prawdopodobną teorią, rozwojowi schorzenia są predyspozycje genetyczne, jak w innych chorobach autoimunologicznych S/M , [...]

Witam Mam 17 lat i 168 cm wzrostu a ważę około 66.5kg i ze wszystkich kalkulatorów wskaźnika BMI wychodzi ze moja waga co do wzrostu jest odpowiednia chodź bardzo się z tym nie zgadzam ponieważ jestem zalany troszkę tłuszczem . I teraz pytanie nadchodzi takie czy z takiej pozycji jakiej teraz jestem schudnąć by pozbyć się tej tkanki czy może [...]

Witam, Potrzebuję kilku porad na początek. Chce zrzucić głównie z brzucha jeszcze trochę tłuszczu, już sporo zgubiłem, bo startowałem od wagi 86kg obecnie mam około 71 i nie chce za bardzo zejść niżej. Niestety nie mogę robić (zalecenie lekarza) cardio (rower, bieganie i ergometr ) i trening nóg z wolnymi ciężarami odpadają, ponieważ padło mi [...]

Witam Czy jest sens jechac 1-20 prop 100 mg e2d ? czy to mi ja sie z celem i ogarnizm przyzwaczai sie do srodku?

Witam. Ćwiczę już jakiś czas FBW (plan poniżej). Kolega powiedział mi że przeznaczam za dużo czasu na jeden trening. Wychodzi mi ponad 2 h. Czy rzeczywiście nie jest to trochę za długo? Zacząłem czytać na ten temat i widzę że trening niektórych może zamknąć się czasami w godzinie. Gdzie jest mój błąd? Plan: Przerwy pomiędzy seriami 2-3 min. 1. [...]

Również witam. Jakieś aktualne foty wrzucałeś ostatnio? Niestety ostatnio nie robiłem ale tak jak napisałem w niedzielę cyknę parę fotek. Wcześniej robiłem zdjęcia zbyt często i nie widziałem efektów więc postanowiłem, że walnę foty dopiero pod koniec tego cyklu.Ogólnie przez te 38 dni IF+Cn pas zleciał 6 cm, a waga ok. 4kg więc może będzie coś [...]

Witam,chcialbym sie dowiedziec w jakie pory najlepiej przyjmowac kreatyne Czy moglbym jedna dawke przyjmowac przed posilkiem przedtreningowym a druga bezposrednio po treningu? Czy moze lepiej rano na czczo i bezposrednio po treningu?

Witam wszystkich, planuję kupić stojaki do przysiadów ale nie wiem które są dobre. Znalazłem takie: reg forum Co myślicie? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-11 07:28:58

Witam natknąłem się na artykuł w którym podają, że to dwa zupełnie inne treningi. Szukałem w necie ale nie mogłem nic na ten temat znaleźć. Dlatego jestem niemiło zdziwiony. Czy może ktoś po krótce wyjaśnić czym różnią się te dwa treningi ? Czy w ogóle są jakieś różnice między nimi ? Rozumiem że redukcja to zaniżona ilość kcal i aeroby. Ale rzeźba [...]

Również witam. Jakieś aktualne foty wrzucałeś ostatnio?

Witam, Proszę o ocenę diety na masę. Produkty typu kurczak, ryż, migdały będą zastępowane innymi tego typu, więc będzie zróżnicowanie w poszczególne dni. W posiłkach (oprócz okołotreningowych) będę spożywał dodatkowo warzywa ewentualnie jakiś owoc. 2 posiłek jest nienajlepszy, ale wynika to z tego, że jem go w szkole, a plecak mam często tak [...]