witam

witam.zwracam sie z prosba do kogos majacego wiedze o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety.celem jest poprawienie kondycji i spalenie tluszczu z brzucha(nie jest go duzo ale chce osiagnac mozliwie najciensza grubosc skory:)) moje warunki-wiek 28 wzrost 183 waka okolo 78-80(nie mam wagi w domu) od 15 lat gram w koszykowke.kiedys bardzo intensywnie a [...]

Witam 1.WIEK:20 2.WAGA:85 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:118 UDO:63 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:5 6.DIETA BIALKO:ok. 3 WEGLOWDANY:ok. 6 TLUSZCZ:ok. 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-4 meta 15mg ed 2. 1-4 meta 20mg ed 3-7 winstrol 50 mg eod 3. 1-5 meta 25 mg ed 1-6 test prop 100 mg eod 4. 1-4- meta 25mg ed [...]

Witam, ostatnio - przez jakies 2-3 dni po poniedzilaku odczuwalem taki nie to bol nawet takio bólik w srodkowej czesci grzbietu moze ciut powyzej srodka- jak sie lopatki zaczynaja. dzisiaj obudzilem sie o 8 i myslalem ze pierdykne. Bolalo mnie ogolnie jak sciagam lopatki do siebie nie wiem czy to kregoslup czy miesnie w tym miejscu. na Treningu [...]

Witam mam pytanie za co mam bana na koncie Roni16 bo prawde mówiąc nie mam zielonego pojęcia udzielam się na tym forum dość żadko dziś chciałem napisać z tamtego konta posta a tu się okazuje że mam bana tylko że za co ?? :/ Jakby co to to konto z którego teraz pisze to jest starsze niż tamto zbanowane więc prosze nie myśleć że zrobiłem je teraz po [...]

witam zaczynam trening na mase i chce zebyście go ocenili i sokrygowali ewentualne blędy poniedzialek: klatka, biceps klatka: 1 Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej - 4 serie 12,10,8,6, powtórzeń 2 Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - 4 serie 10 powtórzeń 3 Rozpietki na lawce skosnej - 4 serie 10 powtórzeń biceps: 1 Uginanie [...]

Witam ponownie do sprzedania gain fast 4,5kg zjadłem z niego jakies 150gram! Smak waniliowy! Data spozycia do 2009 roku! Cena jaka mnie interesuje to 130zł + twoje koszty wysyłki! Cena byc moze do małej negogcjacji! Chętnie zamienie gainera na punkty Olimp i Biogenix chcialbym ich jakies 250pkt! pozdrawiam moje gg : 5841804

Witam. Takie małe pytanko mam. Chciałbym klatke polepszyć szczególnie górna i wewnetrzna czesc.Widać na zdjeciu.Jakie ćwiczenia polecacie i jak je połaczyc ? Z góry dzięki

Witam. No więc wklejam mój pierwszy plan treningowy. Wiek - 16 lat, siłownia - 1 miesiąc, waga 80 kg (może z małym hakiem 3-4kg), wzrost 182 +/- 2 cm. Plan(z racji, że pierwszy raz piszę plan i trenuję niedługo, to nie jest on najlepszy. Proszę o uwagi. Co można wyrzucić, dołożyć, zmienić? Wtorek: Klatka+triceps: Klatka- Wyciskanie na ławce [...]

witam spamerów

witam. Mam sprawę poważną.Ćwicze dośc ( 6 lat) długo i mam pewien problem, mianowicie jedna strona jest ładnie rozbudowanan i z przodu i z tyłu (lewa) natomiast druga wygląda ok , ale jako że miałem połamany obojczyk jest troche opadnięta i z tyłu nie ma mięsnia praktycznie.Siła jest mniejwiecej taka sama i nie mam problemów z wykonywaniem [...]

witam dzis bylem u dermatologa i zaczynam kuracje z izotekiem, i chcialbym sie nabierząco z wami dzielic moimi obserwacjami. troche o mnie wiec od kilku miesięcu(3-4) mam najgorszy wysyp jakiego jeszcze nie mialem, biore tetralysal od ok 1,5 miesiąca + jakies robione masci ale efekty znikome. waze 70kg i dostalem izotek20mg + izotek10mg razem [...]

witam a ile dokladnie potrzebujesz tych punktow bo mam ponad 500 po 50gr/punkt sprzedam

Witam daje 40 za ZMA + Twoja wysylka oczywiscie Dlaczego tyle? Bo to nie argument ze brakuje tylko 4 capsow Argument przemawiajacy za ta cena - patrz wypowiedz XP POZDRO Zmieniony przez - SMS w dniu 2007-02-02 15:19:34

Witam, Chcialem sie zglosic o pomoc w ulozeniu 2 cyklu. Mam 21 lat. Waga 109 kg wzrost 180 cm Cwicze od 6 lat Dieta oczywiscie jest 6-8 posiłkow na dzien. Problemow z lapaniem tluszczu nie mam. Pierwszy cykl skladal sie z 100 tabs. mety polskiej. Przyszlo mi po niej niecale 10 kg. Cykl robilem 4 miesiace temu. Cel to budowa masy miesniowej. [...]

Witam miałem zapalenie najądrzy, i jak je mialem to lekarz powiedział mi ze nie moge cwiczyć na siłowni, od tego czasu minoł juz miesiąc i mam pytanko! zcy moge juz wracać na siłownie? Byłbym bardzo wdzięczny za jakąs fachową opinie, jak sie ma zapalenia jąder i najądrzy do ćwiczeń na siłowni. Z góry dziękuje:)

Witam. Do sprzedania mam pilke PUMA Big Cat. Nowiutka, nieruszana. Prosze dawac propozycje. Pilka taka jak na zdjeciu tylko, ze kolor czerwony.

witam I dzieki za zaproszenie do tematu wieczorem wiecej a teraz tylko 2-3 zdania nie ulegajcie nazwie "naturalne" I tlumaczac bezpieczne lub odwrotnie skutecznie efka tez jest naturalna, kokaina I inne wiekszosc najgrozniejszych trucizn tez jest tego pochodzenia 6oxo to moj typ na dzis nie widze sensu stosowania w mlody wieku I w innym [...]

Witam. ile za dolce gabbana pour homme 2 kategorii? bo nie moge otworzyc cos tych zalacznikow..

Witam wszystkich. Widze że macie duże możliwości dlatego zwróce sie do Was o pomoc. Wiecie gdzie moge znaleźć do ściągnięcia legendarne mecze jak np Anglia-Polska na Wembley 73, albo z dawnych MŚ i inne. Chodzi mi o całe spotkania. Może ktoś zna linki albo ma torrenty. Z góry dzięki.

Witam wszystkich użytkowników forum ! Otóż postanowiłem popracować nad swoimi muskułami, kupiłem sobie karnet i regularnie przez 3 razy w tygodniu staram się chodzić na siłownie. Moje pytanie brzmi jaką odżywke zakupić w okolicach 100 zł gdzieś po 1 mies. treningu albo i dłużej?? Mam 18 lat 188cm 75kg Moim celem jest przede wszystkim umięśniona [...]