witam

Witam. Jak chyba sami wiecie w Ol. nie ma zbyt dobrej oferty jesli chodzi o to co sprzedaja nasze lokalne sklepy, tzn mam na mysli ceny i dostepnosc towarow. Myslicie ze bylby w miare zadowalajacy obrot jesli otworzyc by sklep z o wiele lepszymi cenami niz mamy tutaj aktualnie i z oferta takich firm jak Sports One, Universal, Dymatize i pare [...]

Witam. Powoli zbieram suple do swojego cyklu. Mam juz 300kaps. Olimp Creatine Mega Caps, male opakowanie nitrobolonu II 350g i ZMA apteczne 50dni cyklu. Zamierzam jeszcze dokupic Dektroze Olimpu 1,5kg i ktoryms z suplementow z tematu. Jak sadzicie ktory jest z nich lepszy, ktory bedzie lepiej pasowal do mojego cyklu. Rozwarzam kupno nitro 350g [...]

Witam, dzis w wiadomosciach w radiu na stacji RDN Małopolska podali, ze naukowcy z Instytutu Badań im. Mikołaja Kopernika we Wrocławiu udowodnili, ze jedzenie ziemniakow przeciwdziala zawalom serca i udarom mozgu dzieki APIRAZIE- enzymowi w nich wystepujacego.

Witam wszystkic :D Prosił bym o pomoc i o ocenę dietki którą sobie ułożyłem, moim zamiarem jest redukcja bądź ostra wycinka tłuszczu:) Wiec zaczynamy od danych:) Ćwiczenia na siłowni to FBW ( poniedziałek, środa, piątek) po FBW aeroby (wioślarz rowerek i bieżnia) do tego dochodzi basen (wtorek, czwartek/sobota). Zapotrzebowanie na kalorie to [...]

Witam. Zauwaylem ze pewna czesc bywalcow tego formu, na zadawane pytania odpowiada pytaniam:). Na pytanie jak brac CP lub Nitrobolon 2, mozna dostac taka odpowiedz: A masz jakas diete?. Ludzie po prostu tragedia.

witam panowie mam jedno pytanko odnosnie kreatyny zawartej w tym gainerze,minowicie zawiera on nie wielka ilosc kreatyny 3g na 100g,własnie skaczyłem kuracyjke na mono i zastanawiam się czy w okresie przerwy taka dawka ma jakies zanczenie?? tym bardziej ze bede pił tego gainerka z mlekiem a jak wiadomo kreatyna z mlekiem nie idzie w [...]

Witam.Mam 14 lat trenuje od 4 miesięcy nie stosuje żadnej diety(jem to co mama daje ), nie uzywam żadnych odżywek etc. klatka-84cm najwiecej wycisnalem na ławeczce 58kg ;-p biceps-28cm talia-73cm nogi-42cm Proszę o ocenę i o podanie mi jakiś lekkich świczonek na wzmocnienie mięśni brzucha, bo z nimi mam największy problem i jeżeli ktos by miał [...]

witam , na wstępie pisze ze czytałem powdwieszone posty, ale dzięki nim mam jeszcze większy zament w głowie Tak więc pytanko- jak dawkowac aminokwasy BCAA Olimpu. Czy tak jak pisze producent ( w sumie 15 dziennie ). Czy jeśli będe brał w nieco mniejszych ilościach ( jesli tak do to ilu dziennie moge zejśc ) to czy będą jakieś rezultaty?? [...]

Witam mam sprawe na ile dni mi wystarczy puszka jedna xp 925gr ???

Witam ! Od wczoraj biore Xpanda zwykłego najnowsza formuła i starego energized (bez koffy).Nie powiem po wypowiedziach spodziewałem się jakiegoś większego kopa a tu ani widu ani słychu zero pobudzenia itp. Ciekawość jednak u mnie wywarł fakt iż mam oczy jak po speedzie...nie mówie już o samej soczewce bo jest wielka jakbym chodził ze świeczką w [...]

Witam Wie ktoś, czy w Energetyku jeszcze istnieje ta siłownia?

WITAM MAM DO SPRZEDANIA FIFE 2007 NOWA WE FOLI...NIE ODPAKOWANA..FIFE OTRZYMALEM NA GWIAZDKE,A SPRZEDAJA JA,PONIEWAZ WYSTAPIL BLAD I ZAMIAST NA PS2 ZOSTALA ZAKUPIONA NA PC ! NOWA GRA KOSZTUJE OK. 129 ZL...PROSZE PODAWAC PROPONOWANE CENY !

witam serdecznie mam 18 lat waga 71kg wzrost 177....mam dowas prosbe chce znowu zaczac na siłowni i zapodać sobie dobry cylk ale niewiem jaki....cwiczyłem 2 lata...teraz mam 2-3miesiace przerwy bo miałem wypadek piła mi pociła paluchy ale mnie poskładali:) cały liciec i sieprień brałem koksy i miłem taki cykl 20 omki 20 deki durabolin potem 10 [...]

nie chce witam towarzysza moderatora

witam serdecznie mam 18 lat waga 71kg wzrost 177....mam dowas prosbe chce znowu zaczac na siłowni i zapodać sobie dobry cylk ale niewiem jaki....cwiczyłem 2 lata...teraz mam 2-3miesiace przerwy bo miałem wypadek piła mi pociła paluchy ale mnie poskładali:) cały liciec i sieprień brałem koksy i miłem taki cykl 20 omki 20 deki durabolin potem 10 [...]

witam serdecznie mam 18 lat waga 71kg wzrost 177....mam dowas prosbe chce znowu zaczac na siłowni i zapodać sobie dobry cylk ale niewiem jaki....cwiczyłem 2 lata...teraz mam 2-3miesiace przerwy bo miałem wypadek piła mi pociła paluchy ale mnie poskładali:) cały liciec i sieprień brałem koksy i miłem taki cykl 20 omki 20 deki durabolin potem 10 [...]

Witam, Trenuje trójbój i rozciągam się dużo do poprawnego mostkowania na ławce podczas wyciskania. Wykonuje liczne odmiany mostków, utrzymując jednorazowo taką pozycję przez nawet kilka minut. I tutaj następnie powstaje mały problem, po ukończeniu sesji mostków w okolicach oczu zauważalne są małe czerwone kropeczki. Po kilku dniach od rozciagania [...]

Witam mam wielki problem , otoz cwicze dosyc duzo na siłowni i nagle zrobily mi sie ogromne rozstepy na lewej rece kolo pachy mam rozstep 1cmX1cm !!!!!!!!! a pozniej takie cienkie na pol bicepsa. Od miesiaca stosuje masc dla kobiet w ciazy FISSAN , smaruje 2x dziennie rano i wieczorem, ale rozstey robia sie caraz wieksze, bylem u lekaza zalecil mi [...]

witam mam pytanko minowicie jutro bede miał zrywanego paznokcia z palca u stopy... moze ktos juz miał taki zabieg, interesuje mnie jak szybko mniej wiecej bede mogł chodzić ? bo mam plany małe i nie wiem jak zaplanowac je dokładnie

Witam, Od dziś zaczynam trening po regeneracji, wiec proszę was o ocenkę. Od razu mówię że mam dostęp do ławki ze skosem i modlitewnika Oto mój trening Pon.: Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce skośnej - 12 10 8 8 progresja Wyciskanie hantli na ławce płaskiej - 12 10 8 8 progresja Przenoszenie hantla 3x15 Triceps: Francuskie wyciskanie [...]