witam

Witam ! a wiec tak .Trenuje ok rok ale to mozna nazwac niecwiczeniem poniewaz raz cwicze raz nie np.cwicze cały tydzien przerwa 2 tygodnie itp. teraz chce sie zabrac na powaznie za kulturystyke . Oto mój plan który ułozyłem wczoraj Poniedziałek. Nogi: 1.Martwy ciąg na prostych nogach 2.Hack-Przysiady 3.Wspięcia na palcach w staniu 4.Odwrotne [...]

WITAM I ZAPRASZAM: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Witam! Ja najbardziej polecam poniższy link jak na początek. http://www.sfd.pl/search.asp Pozdrawiam Dracula

Witam Nie spodziewaj się przyrostów :). Jeżeli jednak istnieją pewne niedobory w przyjmowaniu tych witamin i minerałów to na pewno warto. W innym wypadku zainwestuj w suplementy wymieniowe przez Borsuka. Pozdrawiam Piotr Folęga

[...] uczucie "napchanego zoladka: oraz ilosci wody w miesniach moze nie wytlumaczylem ci tego dokaldnie ale najpierw przestawie sie na ww o niskim IG potem zobazce ps. i witam ponownie - ze wzgledu na awarie (systemu, internetu i sfd) nie moglem sie udzi8alc niestety potracilem tazke WSZYSTKIE moje zrodla Lyle'a i innych echhh nie mam skad [...]

Witam Przyczyną częstych wizyt w kibelku na pewno nie jest hmb. Pozdrawiam Piotr Folęga

witam wszystkich,jestem nowy,trenowalem 4 lata francuską odmiane muai thai,moim trenerem byl moj chrzestny,zginąl w wypadku wiec teraz musze ksztalcic sie sam,dokladnie nie wiem jak poruszac sie po ty forum....ale zaobaczymy,mam nadzieje ze znajde tu kogos zainteresowanego ta sama dyscyplina walki co ja. co do pierwszego uderzenia...zycie to nie [...]

Wiek, wag i wzrost zainteresowania i coś osobie oraz miasto wystarczy, przynajmniej do tego działu. Dziękujemy panom za wypełnienie profili i życzymy owocnych wizyt na forum. Witam i o zdrówko sie pytam. A na shnosnasa się nie gniewajcie że wyrywny bo chciał dobrze. SFD FIGHT CLUB "Z...j się a nie daj się"

[...] dlugoterminowa.... pocwicz rok na sucho i za uzyskana kase kup kreatyne i inne suplementy..... a o koksie nie mysl nawet przez najblizsze kilka lat.... TEKST MIESIACA: "witam wszystkich zamierzam zażywać sterydy ale nie wiem jakie i po ile a nigdy zadnych nie brałem mam jeszcze pytanie czy gdy nie bede czwiczył a brał to bedzie różnica [...]

Witam Surowych jajek nie polecam ze względu na awidynę upośledzającą wchłanianie biotyny. Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Znasz takie przysłowie " Bez pracy nie ma kołaczy " Szkoda pieniędzy na suplementy jeśli chcesz siedzieć w domu. Zastanów się nad aktywnością fizyczną. Obecnie pogoda sprzyja wyprawom rowerowym, pływaniu. Dodatkowo możesz brać udział w wielu grach zespołowych itd.. Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam! Podstawowa różnica między tymi dwoma odżywkami Matrix BV 120 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=82157 a Pure Whey BV 104 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=82156 Czytasz i masz wnioski. Dochodzą do tego twoje możliwości finansowe i skład diety. Pozdrawiam Dracula

witAm! najlepiej by było zminiejszyc trening na 4 razy w tygodniu . poniedziałek nogi+brzuch Wtorek klata+triceps sroda wolne czwartek plecy+biceps piętek Barki+brzuch

Witam Możesz łykać je rano ( mija trochę czasu zanim siadasz do śniadania), poza tym łykaj je w czasie kiedy nie możesz zjeść posiłku o danej godzinie. Można również przed i po treningu. Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Jak widze, nastapilo starcie na ringu :) Jestem ciekaw co z tego wyjdzie czy kolejna przepychanka, a moze sie czegos konkrentnego w koncu dowiem. Bo jak narazie widze panowie sie tylko przerzucaja sloganami. Nie mam zamiaru nikogo obrazic ale moze wyjasnicie jako eksperci stawiane w poprzednich postach watki. pozdrawiam Mirob

Witam Wracając do Waszych tematów łączność bojowa JS : Rozwój techniki doprowadził do powstania urządzeń które wspomagają komunikacje jak i umożliwiają transfer danych ( np 8 bitowy obraz 480X240) Jeśli chodzi o zakłócenia wywołane warunkami klimatycznymi lub atmosferycznymi stosowane następujące typy zabezpieczeń prawidłowej transmisji; [...]

Witam Dokładnie tak - jak już coś koniecznie chcesz kupić to właśnie białko. Spożywaj węglowodany pochodzące z ryżu, płatków itd. i obserwuj organizm(sam zobaczysz, czy należy zwiększyć spożycie węgla czy nie) Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam oczywiście sogacz za wytrwałość i postępy, pytanko czy jakieś dopalacze pomogły Ci w tym czy jazda na suchara. malibu

Witam kolegow pewnie jest ich znacznie wiecej :), zapewne czasami nie ma jak ich zapisac, lub zapamietac Mirob

witam, wlasnie wrocilem, to jak moge wziasc jednorazowo ze 3 thermy ,po jednej bylo niezle i nie mialem zadnych problemow ze serduchem, sogi dla was