witam

witam staz 8lat silowni biceps 53cm wyciskanie na kalte 230kg martwy ciag 250kg przysiad 240kg Zmieniony przez - strong24 w dniu 2008-04-25 13:35:45

Witam, Czy ktoś z uczestników wczorajszych zajęć muay thai(Rzeszów), mógłby napisać dokładnie jak to wygląda z przedstawionej wczoraj rozpiski?(o ile była) Chciałbym się zapisać, ale wczoraj nie miałem możliwości przyjść więc pytam. Z góry dzięki,

Witam, Czy ktoś z uczestników wczorajszych zajęć muay thai(Rzeszów), mógłby napisać dokładnie jak to wygląda z przedstawionej wczoraj rozpiski?(o ile była) Chciałbym się zapisać, ale wczoraj nie miałem możliwości przyjść więc pytam. Z góry dzięki, Czwartek 03.09.2009 trening o godzinie 20:00 jeszcze w starym miejscu za hala sportową PRz. [...]

Witam w prawdzie byłem na ostatnim treningu ale jestem zpoza rzeszowa wiec nie orientuje sie tak za specjalnie w tych szkolach :PP wiec jakbys mogl rozpisac jak maja sie odbywac te treningi teraz w ciagu tygodnia. A drugie pytanie to czy na MT mozna miec chwytne rekawice chce wymienic stare i jestem ciakwy czy mozna takie mieć chodzi mni mniej [...]

Witam, czy dalej jest możliwość zapisywania się na tą sekcję muay thai? I w jakiej cenie są treningi?

Witam z racji tego że od kilkunastu lat nie ma informacji o zakupie sterydów w Grecji prostuje sytuację bo właśnie jestem na Krecie gdy zapytałem o DECA durabolin nie wiedzieli o co chodzi więc ci co piszą że można ch**a wiedzą albo handlują sami tym i szukają naiwnych .

Witam ponowinie ulozylem kolenjna diete teraz ocencie i wprowadzcie jakies poprawki Waga 60kg 178cm wzrostu cel masa cwiczenie 3 x tydzien ektomorfik Posiłek 1 -płatki owsiane 100g -mleko 25g -rodzynki suszone 40g b 14 g t 8g w 100g 336kacal posiłek 2 przed treningiem -ryz 100g -oliwa 30g -pomidor 50g b7g t 30g w 81g 621 kcal posiłek 3 po treningu [...]

witam oto dieta po poprawkach 7.00 -200gram mleka1,5% -płatki owsiane lub kukurydziane -2 jajka gotowane BTW=27/17,5/94,5 10.00 -pieczywo razowe zytnie 100 gram -szynka z piersi kurczaka lub lindyka 50 gram -1łyzka oliwy z oliwek -banan lub jabłko -1/2 miksu sojawitu i gajnera BTW=28/16/92,5 13.00 -150 gram piersi z kurczaka -100 gram ryzu lub [...]

Witam pana Borsuka nic nie szkodzi. Meta Ruska Firmy Reaktor 5mg.Jest też Metandrostenolon ruski który teraz pokaże firmy AKRISIN zawiera też 5mg metanadienonu,jest to ta sama meta tak samo działa tylko że w innym opakowaniu Troche metki dla sylwetki :D

Witam, czym sie rozni ten metanabol od tego ktory wkleil Borsuk?, na tym jets krotszy napis. nie umiem ruskiego wiec nie wiem co to znaczy. POZDRAWIAM!

Witam ! Ja jako zalozyciel tego tematu postanowilem wrzucic swoje fotki moich lydek ( jak wspominalem na poczatku łudki mam troszke tłuste ale pracuje nad tym ... (fotki robione w czasie zamiatania korytarza)

Witam! HE_MEN niepowiedzial bym ze obwód ludki jest zazwyczj równy bickowi. Moj kumpel ma malego bica a za***i**a lydke... wiekrza od bica.. Moze i masz racje, ze niemam co mierzyc przy takiej ilosci fatu.. ale co ja mam do stracenia?? Przynajmniej temat sie rozwija i moze byc ciekawy. Pozdrawiam!

Witam serdecznie, chciałbym powrócić do tematu. Od momentu, kiedy pojawiła się tutaj moja wiadomość, wiele na ten temat rozmawiałem z różnymi osobami. Prawie od każdego uzyskałem informację, że to co chcę osiągnąć jest niemożliwe w przeciągu dwóch lat. Dużo więc zastanawiam się nad tym. Czy wy również tak sądzicie? Czy jestem w stanie tego [...]

Witam Mam 30 lat. Od zawsze uprawiam sport i w miarę się dobrze odżywiam. Nigdy nie miałem problemu z libido ani nic a od ok 4 miesięcy zauważyłem duży spadek. Zrobiłem badania testosteronu i shgb. Testosteron 11.2 ng/ml A shgb 84.74 nmol/l czyli ponad normę. Zapisałem się do androloga ale sam nie wiem co mam robić Czytaj więcej na [...]

Witam. Niestety z takim podejściem nie uzyskasz zamierzonego celu. Proponuje obrać realny cel ( w miesiąc czasu to za dużo nie zdziałasz) Na początek rozpocznij od ustalenia swojego zapotrzebowanie kalorycznego. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Proponuje również przeczytać: [...]

Witam ponownie Zrobiłem przerwe regeneracyjną, pracowałem za granicą a teraz czekają mnie MP WL do lat 18 w październiku. 3bój póki co do października zostawiam w spokoju, ew. raz na jakis czas lekki przysiad i MC. Pierwszy tydzień treningu mam za sobą, były to lekkie ćwiczenia "rozruszające". Moja koszula to: Titan Katana 42. Od [...]

Witam - co to znaczy "bezposrednio po treningu"? to znaczy,ze jak skonczysz trening,to wez kreatyne.proste innym razem razem z posilkiem potreningowym pokaz mi,gdzie tak było napisane? kreatyna przemienia sie w kreatynine po około 15-20min jednak powstała teoria mówiaca o ciągłych przemianach kreatyny w kreatynine i odwrotnie kreatyne [...]

witam !!! cos mi sie tu nie klej 164 cm wzrostu i 70 kg ponad wagi to niezle wyciskanie ponad 100- to tez nie zle starz treningowy 3 lata :):):) obwód ramienia 36 :):):):) no no no na zdiecjach to nie wyglada !!!! to jak twoje stawy sie maja w tak młodym wieku ponad sete to dobrze a moze waga szwankuje :0 pozdro:)

Witam! Jeśli masz ok 450 zeta to proponuję ci dwie drogi: 1) kupujesz używanego amora, np Judy 97, 00 (w żadnym wypadku 99), Bombera Z2 (97 były szczególnie pancerne) albo jakiegoś Manitou, np sx, sx-ti, sx-r (gorąco polecam), 2) masz całą tą amortyzacje gdzieś i cały hajc walisz w szpeje i napęd, podem różne opcje: a. lekkie obręcze i lekkie [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.