witam

Witam wszystkich w moim dzienniku i dziękuję za rady :-) Pozwoliłem mojej kobiecie na zamieszczenie kilku postów ze względu na chroniczny brak czasu W tym tygodniu TRENING: - 2 siłowe - marszobieg 45min. Niestety tylko tyle, bo padłem na pysk. MISKA: czysta, wg planu 200B/180W/90T SUPLE: WHEY 100, magnez, tran POMIARY: coś tam spada, ale szału [...]

Witam ponownie,

Witam , mam pytanie odnośnie alko. Ogolnie nie pije alkoholu ale naszla mnie chec by napic sie whiskey z cola - czy jak sie napije raz na jakis czas beda jakies spadki etc? (jestem na redukcji)

Witam do tej pory stosowałem dietę carb cycling gdzie wiadomo nie ma codziennie stałej ilości kcal, i teraz jak chciałbym zacząć stosować trening metaboliczny gdzie juz nie trzeba mieć diety carb cycling tylko można mieć stałą (ja musiałem miec CarbCyc bo miałem skłonność do zalewania się tłuszczem zresztą nadal mam i dlatego chce zacząć stosować [...]

Witam, dziś się zważyłem i byłem w szoku. Tydzień temu ważyłem 73,3 a dziś 72,5... A w tym tygodniu trzymałem bardziej dietę i przykładałem się do treningów. Czym mógł być spowodowany taki spadek jeżeli w poprzednim tygodniu przytyłem 1 kg a w tym go straciłem?

Witam i życzę miłego dnia ;-)

Witam w jakim sklepie kupie mąke razowa typ 2000?

Witam Panie

sasiadowi zap******il :D Witam z rana

Witam :-) Dzisiaj opisze, wczorajszy dzien ( wolny bez treningu - byczyłem się) a dzisiaj zaatakuję nogi i jak bd mało ludzi cos nagram telefonem i uzupełnię wpis wieczorem, bo dzisiaj siedzę krócej w pracy, super szamka funn;)

Witam w jakim sklepie kupie mąke razowa typ 2000? tesco, stokrotka, lewiatan (tylko nie wiem czy każdy) W stokrotce kiedyś kupowałem.

WitaM dziś też off :D

Witam, zalałem się tłuszczem podczas robienia diety... Stosowałem carb cycling ze względu na to ze juz jak zaczynalem miałem lekki brzuszek i planowałem na koniec pierwszego roku treningów mieć 103kg (przy 194cm) i potem przejsc na trening metaboliczny no ale w diecie w ostatnich miesiącach cos poszło nie tak i teraz chcę zrzucic z 104kg do 95kg a [...]

no chłodno chłodno witam wszystkich...

Witam was :-D %-)

Witam. Lece cały cykl hcg 500iu e5d. Kończyć cykl będę długimi estrami prawdopodobnie. Mam pytanie czy przy końcówce cyklu zwiększyć dawkę częstotliwość bicia hcg czy lecieć tak do końca?

witam, nie za bardzo wiem gdzie zadac to pytanie a wiec postanowilem tutaj. jestem studentem technologii zywnosci i zeby miec wieksza wiedze z zakresu dietetyki chcialbym wybrac sie na kurs dietetyki (1 stopnia a jak cos to pozniej tez na kurs 2 stopnia) chcialem jednak zapytac co o tym sadzicie? jest sens? pomoze mi to pozniej w znalezieniu pracy [...]

Witam! Potrzebuje ,,pomocy '' rady cokolwiek. Mam 176cm waga okolo 78kg wiek 30lat chude kosci u rak i nog tkanka tluszczowa na brzuchu !!!!!!!!!! jak mam zbudowac mase miesniowa chce nabrac masy !!!!

Witam, w kosza gram już 3 sezon, dodam, że nie jestem również mały bo mam 195 wzrostu i rozmiar 48 (32cm). Miałem 3 pary butów: reeboki nie pamiętam modelu ale żadne specjalne nie były, jedne z tańszych na rynku jako że były to moje pierwsze buty, drugimi butami były adidas crazy light których nie polecam, strasznie nie wygodne na dużą stope, [...]

Witam Chciałem się zapytać Skeba jak oceniasz taurotest? ponieważ nie mogę nigdzie znaleźć opinii o nim a zauważyłem na zdjęciach supli że wrzucałeś fotkę jego z góry dziękuję za odpowiedź