witam

1. WIEK: 21 2. WAGA: 71 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 100 -udo: robię nogi, ale ostatnio nie mierzyłem, a nie chce mi się iść po centymetr :D -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest of course -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8. TRENING: push&pull 9. CEL CYKLU: masa [...]

Witam , oczywiście możesz to rozmieszać razem i wypić w jednej porcji

Witam panowie , od odstawienia letro minęło 10 dni , ale od 2 dni czuje ze sutki znów zaczynają mnie ciągnąc ,swędzić szczypać czuje ze znów e2 poszło mi do góry na letro libido 0 , teraz już jest lepiej wiadomo e2 wskoczył tylko wcześniej 1,5 roku na test 200mg 7dni nic nie było estro 60 pg i nie było objawów [...]

Witam , mam zamiar zostać trener personalnym w przyszłości i zapisałem się na studia zaoczne o kierunku sport. Lecz zaczynam uważać że te studia nie dadzą mi dużo prócz wykształcenia wyższego. Mam też świadomość że liczy się też staż na siłowni , i właśnie renomowane kursy które na pewno zamierzam zrobić ... no i oczywiście szczęście i znajomości [...]

Witam, mam pytanie czysto TEORETYCZNE (bez ankiety działu) który z supli na papierze wygląda lepiej i bardziej kompleksowo pod względem składu? Który moze najbardziej klepać? Który jest najbardziej sprawdzony. Z góry dzieki za pomoc. ps. w razie problemów ze znalezieniem składu wkleje je

Witam , 4 tygodnie to zbyt krótki okres czasu . Cykl kreatynowy to min 8 tygodni . Stosowałeś już kreatyne ? Jeżeli nie to na początek monohydrat byłby Ok http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_1250_XtraCaps-opis34935.html

Witam tak jak w temacie szukam cyklu na 4tyg dobrego mam na oku Crea9 Xtreme Powder z treca + s.a.w + bcaa z glutaminą lub Nitrobolon energizer + ta kreta co napisałem i jakieś bcaa albo coś zaproponujcie dieta oczywiście jest, a na siłkę chodzę 5x w tygodniu , staż 7miesięcy cel siła i masa pół na pół. Zmieniony przez - Benuu w dniu 2017-09-03 [...]

witam mam 2 pytania : 1. stosuje metode 5g DNT/ 10g DT - czy w dni nietreningowe moge przyjmowac kreatyne o dowolnej porze? (nie zawsze mam mozliwosc po sniadaniu) 2. czy mozna przyjmowac kreatyne po posilkach z tluszczem (np. jajka sadzone)?

Witam :) Ja osobiscie stosuje teraz diete tluszczowa i musze powiedziec ze bez problemu zbudujesz na niej mase. Co to w ogole za jakies gadki zeby dorzucac wegli.. Bedziesz dorzucal to juz nie bedzie tluszczowka a szczerze powiem, ze na niej nawet na redukcji muly i sila mi z lekka rosly.. Nie znam sie za bardzo na biologicznej czesci ale [...]

Witam, czy ktoś korzystał z tego gainera? FITMAX Mass Active Jak jakościowo dobry? Jakie smaki polecacie ?

Ej witam bo taki mam problem. Bo w klacie mam 87-88cm wys sutkow a w biodrach 95cm. Nic tłuszczu lecz kość biodrowa. Mam 16lat cwicze juz rok ale dieta dopiero od 1 miesiaca - masa. I czy z takimi proporcjami chociaz w sumie ich za barzdo nie mam haha, czy mam szanse na sylwetke V?

Witam, chce zadac 2 proste pytania: Wyciskanie zolnierskie hantlami czy sztanga? Siedzac czy stojac? Pozdrawiam

Witam mam taki problem mianowicie robiłem niedawno badania hormonalne(testo-stanowczo za niskie/estro-praktycznie najniższa granica normy co też niezby ok/ prolaktyna-sporo ponad normę) no i ogólnie dosyć rozjechane takie wyszły ale spodziewałem się tego gdyż mam spore zaburzenia ze snem a wiadomo sen i jakość snu wpływa raczej na większośc [...]

Witam, czy ktoś próbował używać dwóch boosterów testosteronu jednocześnie ?

Witam proszę o pomoc w zweryfikowaniu diety oraz podpowiedz co robić dalej tzn. redukować czy wejść na masę ? W roku 2015 warzyłem 93 kg a na początku 2016 waga spadła do 65 kg w skutek silnej woli i nie racjonalnego podejścia do tematu. Dietę wzorowałem na wykupionej wcześniej diecie dodam że 17 czerwca po 2tyg. urlopu moja waga wynosiła 73 kg a [...]

Witam Kupię kartę multisport plus

Witam jestem w 10 tygodniu cyklu na propie 100mg e2d I od połowy cyklu odczuwam dziwne mrowienie I czasem dretwienie prawej dłoni. Mierze ciśnienie u puls jest ok. Gdzieś mi się obiło o uszy, chyba u Grześka wałgi w Q&A że niektórzy tak reagują na testosterone. Ktoś się może do tego odnieść? Z góry dzięki

Witam Redukuje od jakiegoś pol roku z dwu miesieczna przerwa,poszukuje najmocniejszego spalacza na oporny tłuszcz mianowicie bd walczył z opornym tłuszczem na klatce sporo tłuszczu juz zeszło przy pomocy clenu,johy,animal cats,synefryny obecnie miałem 2msc przerwy i wracam powoli do redukcji co polecicie z najmocniejszych spalaczy na oporny fat? [...]

Witam wszystkich forumowiczow mam nadzieje ze wybralem dobry dzial i zanim rozpoczne chcialem odrazu przeprosic za bledy ! Od czego by tu zaczac moze od tego ze 3 razy podchodzilem juz do cwiczen silowych i prawidolowego odywiania sie nigdy nie mialem problemow z cwiczeniami lecz zawsze byl problem z odzywianiem sie gdyz mialem problem aby jesc [...]

Witam, moje 12 letnie dziecko ćwiczy karate + basen , zaczął odczuwać ból w kolanach (nie jest to taki ból żeby udać sie do lekarza, ale odczuwa że po dużym wysiłku kolana siadają), czy powinnam podawać mu 4flex czy coś innego?