witam:) postanowilam sprobowac dietki MM hehe, no zobaczymy jak to bedzie:) bylam 3 miesiace na diecie tluszczowej, miesiac na CKD a dwa na optymalnej kwasniewskiego - wyniki sa super-waga spadla, cera wyladniala, samopoczucie bylo oki ale do czasu hehe dlatego postanowilam sprobowac dietki montignaca i zobacze ktora mi bardziej pasuje, z [...]
Witam wszystkich.Jestem na diecie MM od 14 dni i ubyło 6 kg. Nie zgadzam się,że trzeba uważać na pltki owsiane i suszone owoce,poniewaz ja jem je zawsze na śniadanie ww.Wydaje mi się,że każdy z nas jest inny i musi dopasować produkty,które są odpowiednie dla jego organizmu. Napewno wszyscy będą pytać ile mam do zrzucenia, dlatego piszę od razu,że [...]
witam ja od wczoraj na montim jade hehhe coz po luszczowej w miesiac 12 kg wiec niezly wynik teraz monti heheh a iec tak zakupy robie w realu i mam pare pytanek : mianowicie jak zrobic make albo jaka kupic ale dokladnie plisss , jem chlebek chaber bez cukru chyba jest oki a moj przysmak hmm spagetti jogurt jogobella light , jaki ryz moge jesc [...]
witam wszystkich! nie jestem tu nowa, bo sie juz troche przygladam forum, ale w koncu chcialam sie przywitac. na lekko zmodyfikowanym Montim jestem juz chyba ze dwa miesiace, ale wczesniej przez kilka tygodni bylam na diecie opartej rowniez na IG. poza tym, od dwoch miesiecy regularnie chodze na silownie (3 razy w tygodniu). moje osiagniecia to [...]
cześć Gosia, witam w gronie ujawnionych forumowiczów i to dzielisz się świetnymi informacjami! właśnie miałam zapodać jakieś pytanko o wyniki na montim do wszystkich bo jakoś tak cicho się zrobiło...a tu proszę! ślicznie ci zeszły te kilogramy. tylko tak dalej! może ktoś ma pomysł na te śniadania węglowo-białkowe bo ja generalnie jem zawsze to [...]
witam wszystkich po swietach! widze, ze sie dziewczyny trzymalyscie ja tez nie narzekam, chociaz w niedziele troche z iloscia przesadzilam... syska - ja znalazlam, ze ciecierzyca gotowana 28, ciecierzyca z puszki 42 myslalam o zrobieniu takich "orzeszkow" z soi, ale cos mi caly czas umyka z pamieci hehe... winogrona maja dosc wysokie IG [...]
Witam wszystkich. Widzę, że metoda MM zyskuje coraz to nowych zwolenników. Coś w tym musi być. Serdeczne dzięki za rady. Myślę, że za jakiś czas komponowanie posiłków nie będzie takie trudne. Jogurty 0% cukru i tłuszczu kupiłam w sklepie Społem. To już 4 dni na MM. Poza brakiem apetytu (wlaściwie to prawie jadłowstręt, ale się cieszę) to żadnych [...]
Witam Melduję, że dziś jest 10 dzień, miałam malutki kryzys i zagryzłam go orzeszkami ziemnymi. Za to już nie miałam miejsca na kolację i zjadłam tylko trochę jogurtu. Za to waga dziś rano pokazała kolejny kilogram mniej, co mnie niezmiernie cieszy. pozdrawiam serdecznie Monika serdeczności, Monika
Witam wszystkich w ten piękny dzień ! Jeśli ktoś ma wątpliwości co do wieku uczestniczek forum, to najłatwiej to ocenić w tej chwili. Cała "młódź" o tej porze, do tego w niedzielę, przewraca się na drugi bok. Tylko my, kobiety świadome upływu czasu, nie tracimy go i wstajemy skoro świt. Życzę miłego dnia ! Grawo
witam wszystkich!! dlugo nie pisalam i dalej bede pisac w kratke, bo sie przeprowadzilam i nie mam telefonu w domu, wiec musze paletac sie po kawiarenkach internetowych, zanim tel. nie zaloza babka, dziekuje serdecznie za zyczonka. mowisz, ze masz grypke? witaj w klubie, bo mnie podobnie w wielkanoc zlapalo hehe... musze wam cos powiedziec i [...]
Witam dzis ponownie,jestem w 4 dniu,nadal czuje sie bardzo dobrze i fizycznie i tym bardziej psychicznie,nie mam tylko pomyslu czym moge zastapic serek?Ktos wie moze? A jak Wy sie czujecie? SEIZE THE DAY!
[...] B 21,5 g - T 1,3 g - W 0g Kurczak, piersi ze skórą Porcja = porcja wielkości dłoni = 120g: 186 kcal- B 23,2 g - T 10,3 g - 0g kurczak ze skórką jest po prostu tłustszy. witam Arwenę! narazie muszę lecieć pozdrawiam "hoy me he burlado de la tristeza/hoy me he librado de tu recuerdo/ya no te extrano...ya estoy curado/anestesiado/ya me he [...]
Witam Sorki jesli bede pytal o rzeczy oczywiste lub takie, ktore sie juz wielokrotnie przez to forum przewijaly ale nie jestem wstanie przebic sie przez wszystkie posty:)) Generalnie chcialbym sie dowiedziec czy mialoby sens stosowanie tej diety w moim przypadku i z jakimi warunkami dodatkowymi. Moja waga przy wzroscie 175 cm to 108 kg. - dosc [...]
Krigan, dobrze że idziesz poszukać książeczki (oczywiście pt. "Jeść, aby schudnąć" - jest najlepsza), bo bez niej ani rusz. Jeżeli zastosujesz się ściśle do zasad Montiego, to efekty będą dość szybko. Ale niestety musisz zrezygnować ze słodyczy i zastąpić je np. suszonymi owocami - figami, morelami, lub twardą, gorzką czekoladą z dużą [...]
Hej! Jestem tu nowa, wiec po pierwsze witam wszytskich.. dopiero co zainteresowalam sie tym sposobem odzywiania (za diete tego nie uwazam) no i mam pytanie, jak odroznic posilek typowo tluszczowy od weglowego? Jesli jem rybke, np makrele i do tego ogorka czy pomidora to to posilek weglowy? Jak wy to rozrozniacie? Wiem ze pytanie pewnie jest [...]
witam ponownie, Magda ten twój makaron to spagetti, tak? bo ja nie wiem o jaki makaron chodzi.... Agnesss, jak żyjesz??? co teraz stosujesz? jesteś na optymalnej? u mnie po powrocie z tłuszczowej do montiego wszystko wróciło do normy. zmniejszają mi się obwody. a dzisiaj zrobiłam sobie po tym snie o snickersie dzień wolny od diety i zjadłam do tej [...]
Witam wszystkich w sobotni poranek:) Właśnie znalazłam fajną stronkę z ingeksami, ale po angielsku: http://optimalhealth.cia.com.au/GlycemicLoad.xls Okazuje się, że te suszone figi faktycznie mają IG 61... a ja przez dwa tygodnie spokojnie je wcinałam. Denerwuje mnie to, że popełniam jeszcze błędy i to nieświadomie. Trudno, z czasem się nauczę. [...]
Witam kochani, nie było mnie kilka dni i już nie mogę nadążyć za wami. Pscoolka, soczewica ma IG 22 więc możesz ją jeść nawet z podsmażoną kiełbasą, czy lepiej chudym mięsem. Jest dobra do sałatek np. zamiast ryżu, dodaje ją również do podsmażonej cebulki z pieczarkami i do tego przecier pomidorowy. Arewna makaron sojowy to nie węglowodan tylko [...]
hejka na chwilkę! witam Boba i tylko dorzucę cobyś uważał na mleko w proszku bo zawiera laktozę czyli cukier mleczny. zalecane są ostrożne ilości tego specyfiku. gania, pewnie, że sie nie przejmuj czekoladką. w końcu raz na jakiś czas nie zaszkodzi. poza tym myślę, że może nawet pomóc. wg mojej nowej teorii (podłapanej oczywiście na sfd) jak długo [...]
Witam! Podobno dzisiaj w "Kawie czy herbacie" było sporo informacji o diecie Montignac. Czy ktoś to oglądał, bo ja tylko słyszałam, że było. Muszę wypróbować zapiekankę z makaronem sojowym, sosem pomidorowym i serem żółtym, bo kiedy pierwszy raz go jadłam, to wrażenia raczej dziwne. No bo tak: nie można go pokruszyć przed ugotowaniem, [...]
dieta Montignac
