witam

witam cwicze juz około 8 miecha mam jakąs takąs diete i chce wiecej masy tzn:brtałem kreatyne ,massa xxl teraz zastanawiam sie nad białkiem albo magnuem jak myslicie ktoro jest lepsze

witam, pewnie wszyscy widzieli walke Sakuraba vs Renzo -chyba 48MB ("When Sak Attacks -- Renzo" -- Sakuraba vs Renzo Pride 10 z http://www.**********.com/**********/videos/video.htm ) czy ktos moze mi powiedziec jaki jest tytul piosenki?? tz. wiem ze jest to Victory -Puff Daddy(chyba) , problem w tym ze szukalem na emule i jest kilka wersji tego [...]

Witam!!!.Tydzien temu skonczyłem cykl deca+prolongatum11.mam zamiar zarzucic jeszcze 10 winka do tego wszystkiego,i moje pytanko kiedy go zacząc brac,ile trzeba odczekac za tydzien zaczynam robic odblok. Dradzcie cos prosba.pozdrawiam elo

Witam. Od 3 lat chodze na silownie, a od 1,5 roku trenuje rowniez vale tudo. Nigy nie bralem sterydow (jeszcze :D), i planuje teraz cykla z: 6 sustanonow, 5 deca, 100 winstrola w tabl i 100 metanabolu pl. Na czas cykla mam zamiar przerwac treningi i 4 razy w tyg chodzic na silownie i raz biegac. Mam pytanie w zwiazku ze specyfikami, a mianowicie [...]

witam mam małą wątpliwość tzn. czy lepiej jest wykonywac każde ćwiczenie do końca tzn że np na klate wykonuje rozpiętki 4 serie potem skos itd czy moge wykonywac z każdego ćwiczenia po 1 seri w kółko np klatka 1 seria potem rozpiętki 1seria i tak w kółko oczywiscie wszytkiego wykonuje 4 serie która metoda jest lepsza ??

Witam! Maialbym prosbe o podanie mi linkow do najwiekszych stron o kolczykowaniu roznych czesci ciala i roznych sposobach kolczykowanaia danej czesci ciala ! Nagrodze sogami najlepsze stronki ;]

Witam przez nieuwage zostaiwlem dwa flakony deki przez 1,5 godz(flakon Indyjska -Libol) w temp ok 35-37 c ( mialem ja schowana w kompie ) amplulka byla lekko ciepla czy deka niezostala uszkodzona i nadaje sie do uzywania:)

Witam! Mój kolega trenuje koszyówke 5x w tygodniu, ma 2m wzrostu a waży tylko 80kg. Chłopak stwierdził że chce przybrać na masie około 10 - 15 kg chodząc na siłownie (w czasie niektórych treningów ma taką możliwość - liczmy 3x w tygodniu siłka). Zakupił już kreatyne i odżywkę węglowodanową z 20% białka. Nurtują go pytania, na które jak wierze, [...]

Witam mam 14 lat i co nieco trenuje sobie w mojej chatce. Bardzo bym prosił o ocenienie treningu na bicepsa, czy jest dla mnie dobry, ewentualnie o poprawienie go. W bicku mam 30-31 cm. Wyciskanie na siedząco 3 serie jedną ręką: 10x10kg Przerwa ok. 1 min 10x8,5kg Przerwa ok. 1 min 10x7,5kg Ile razy w tygodniu mam to wykonywać, bo ja moge jak [...]

witam przyznam szczerze, że dawno mnie nie było nie bede tlumaczył co, jak i dlaczego, poza tym watpie ze kogos to interesuje ale do rzeczy po 3 cyklach HST zdecydowałem sie na na ACT tak tak panowie i panie ACT, nie znaczy to ze jush nie "lubie" HST wrecz przeciwnie zachecam innych do stosowania tego treningu, dlaczego?? odsylam do [...]

witam, ja tez bym wzial ale nie w wroku 15kg:)

Witam! Ok, moj blad (wlasciwie to kolegi - ja jestem anglista - on jest dobry z niemieckiego no i troche nie tak przetlumaczyl instrukcje w ksiazeczce serwisowej) Faktycznie, pusta fiesta wazy ok 900kg. No nic, wrzuce do niej troche zelastwa i bedzie 1100kg. Dzieki Pozdrawiam

Witam 1 .W którymś z rzędu sklepie internetowym BRAK jest L-Tyrozyny Czy ktoś z szanownych Forumowiczów wie gdzie mogę zamówić możliwie wysokiej jakości L-Tyrozynę (samą, nie w kompleksie innnych aminokwasów) 2. Czy ktoś orientuje się których firm oferowana L-Tyrozyna w Polsce jest najłatwiej przyswajalna i najwyższej czystości . MRMu chyba nie [...]

Witam Czy ktos z was jest zorientowany gdzie jest dobry sklep na Ślasku najlepiej okolice Katowice - Chorzów, gdzie jest pełna oferta tej marki w dobrej cenie ?

Witam! Nie, no panowie dajcie spokoj z tym targowaniem sie... Przylaczam sie do pytania Bula - kiedy to cudo bedzie dostepne na naszym rynku? Pozdrawiam

WITAM ZAMIESZCZE FOTKI Z DNIA DZIESJEJSZEGO MOJEJ KLATKI. SZCZERZE POWIEM NIE MAM SIE CZYM CHWALIC BO OKRUTNIE ZMALALA W POROWNANIIU Z ZESZLYM ROKIEM,ALE KUMPEL MNIE NAMAWIAL WIEC DAJE. MAM 18 LAT WAZE 68 KG MOJ WYCISK W 1 POWT. TO 140 KG MAX MYSLE ZE JEST W PORZĄDKU CO DO TEGO ILE MAM TKANKI TLUSZCZOWEJ HMMM?? W PASIE MAM 72CM TYLE WIEM MOZE [...]

witam ej co powiecie na ten środek FINABOL-30 warto go kupowac dobre sa po nim efekty z czym łączyć żeby dawał najlepsze pszyrosty powiedzcie mi coś więcej na temat tego środka ile brać itt> pozdrawiam nara

Witam, poczytałem i oprócz tego, że jestem załamany (zrezygnowac z tych wszystkich słodkich dobroci - zgroza :)), to mam pytania :) Program treningu w tej diecie opiera się na siłowni i aerobach - czy można jedynie oprzeć się na aerobach?. Nie znam się zupełnie na siłowni, nie mam też czasu/kasy żeby się zapisać. Dlatego też kwestia aerobów byłaby [...]

Witam.Na poczatku proponuje więcej info o sobie (a przynajmniej cel treningu).Troche mi się nie chce wierzyć ,że Ci się pompa nie włącza na treningu.Wydaje mi się ,że może ćwiczysz za małym ciężarem.pozdr.

Witam Jestem teraz podaczas treningu siłowego z flexa. Jedna partia 2 razy w tyg 1 tydz 80% Ciezaru maks. 2 dzien 65%CM na jedna partie 2 tydz 90%CM 65%CM 3 tydz 95%CM 65%CM 4 tydz 105% CM 65%CM Jaka odzywke białkowa polecacie na wzrost masy miesniowej a nie masy całkowitej. [...]