witam

Witam Fakt faktem można się spotkać z niedoborem potasu u sportowców ale raczej częściej u osoba przyprowadzających bardzo długie wysiłki (biegi długodystansowe). Skurcze mogą być spowodowane niekoniecznie brakiem potasu a brakiem innych substancji odpowiedzialnych za równowagę wodno elektrolitową organizmu. Aspargin wydaje się tutaj lepszym [...]

Witam, co myślicie o tym treningu ? wzrost waga staż - dopiero zczynam cel - masa, Wygląd A. - Zestaw pierwszy Klatka - wyciskanie sztangi płasko - 3x10 Nogi - (nogi,pośladki) Przysiady ze sztanga na barkach 3x12/10/8 (łydki,piszczele) wspięcia na palcach w staniu 3x10 plecy - Wiosłowanie sztanga 3x10 braki - wyciskanie sztagi za gowy [...]

witam,okazuje sie ze nie taki drogi a dziala spiewajaco warty swojej ceny

Witam serdecznie pokute ręce w 8 miejscach i szło ciężko bo stresowałem się trochę ale tak samo pamiętam stresowałem się przy pierwszym zastrzyku testosteronu , wczoraj coś ulałem to dziś nieco ponad 350 dziękuję za poradę jakby ktoś się jeszcze do inozytolu wypowiedział bo profilaktyki nigdy dość [...]

Witam "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Witam. Chcę zrzucić kilka kg, staram się ograniczać, śniadanie lekkie typu musli z jogurtem, drugie śniadanie to wafle ryżowe, po treningu dobry obiadek. No i problem jest z kolacją. Lepiej wrzuć rozpiskę tej twojej "lekkiej" diety, bo coś mi się wydaje że jest pełna lekkich cukrów prostych, a ma mało białka i tłuszczy.

jordanwlkp witam tez mam towar z tego labolatorium sa pozytywa same o nich jeszcze nie dawalem po kablach ja mam od nich test 400 co zawieza jakos 200mg testore cypioanate i 200mg enanthate i ma tez durabolin 300 stezenia so niezle wiec musi kopac przetestujemy nie dlugo juz ....pytanko juz probowales innych srodkow jak tak jakich od nich [...]

Witam, jak dla mnie siłownia to lekka porażka, jak dla dziewczyn jeden chodziarz, wioślarz, i bieżnia co się ciągle psuje, a do tego rowerki, po których przez 2 dni siadać nie można. Więc są 3 dziewczyny na siłowni i ktoś jeszcze dojdzie, no to sie zastanawia co ma zrobić w tej ciasnej klitce... Szatnia nie jest sprzątana, zwłaszcza teraz zimą... [...]

Witam, tłuszcz spala się całościowo - nie ma możliwości ,pozbywania się go miejscowo. Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Witam , czyli obecnie jesteś na redukcji ? Nie ma jakiegoś określonego przedziału czasowego jeżeli chodzi o redukcje /mase . Wszystko zależy od wyników i progres . Wypełnij pełna ankiete działu i wstaw diete do kontroli . Pozdrawiam

witam co do odchudzania to uwazaj bo jestes mlody i sie bardzo intensywnie rozwijasz nie obcinaj drastycznie kcal nie glodz sie poczytaj o 10wskazowkach zyw. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

witam strasznie boli mnie lokiec szczegolnie jak cwicze biceps i barki mam jusz tak od miecha myslalem rze mi przeidzie i dalei cwiczylem ale widze rze to cos powarznego bo boli jak holera nigdy tak niemnialem a cwicze siedem lat morze ktos mi cos powie co mam brac iakies masci lub proszki bo silka to moj nalog dlugo tak niewytrzymam bez cwiczen [...]

Witam, bardzo chętnie pomoglibyśmy Tobie ułożyć suplementację, ale nie możemy tego zrobić ze względu, że przyjmujesz lek po ważnej operacji. Tylko i wyłącznie lekarz prowadzący może udzielić Tobie informacji o tym jakie suplementy diety możesz przyjmować i od jakiego czasu po operacji. Jeśli natomiast lekarz powie, że wszystko jest ok i możesz [...]

WITAM!! MAM PYTANKO. CZY NA NOLVE I CLOMID TRZEBA BRAĆ JAKIEŚ OSŁONKI NA WĄTROBĘ??

Witam Mam identyczne objawy. Niedawno zrobiono mi rtg klatki piersiowej które nic nie wykazało. Jeżeli są to te skurcze mięśni międzyżbrowych to co może być ich przyczyną i jak można sie ich pozbyć?

Witam......;)TO Jedziemy: Dieta: 7:00 50g płatków owsianych -OK 50g płatków pszennych -WYWAL PSZENNE I DAJ WIECEJ OWSIANYCH 50g orzechów włoskich -DAJ 30 G I DORZUC RODZYNKI to wszystko zalane 250-300 ml mleka 2% tł. MLEKO 0,5% NAJLEPIEJ POSTARAJ SIE ZAKUPIC TRAN OLIWE I MOZESZ TU WRZUCAC;) 9:40 200 g serek wiejski 50g pestek słonecznika [...]

Witam, nie potrzebujesz restrykcyjnej diety. Wystarczy zdrowe odżywianie, unikanie słodycze fastfoodów. Pozdrawiam

Witam - podobne cele i podobne wymiary. Ale dieta... 2500kcal może już być chociaż mogło by być jeszcze więcej żeby później ewentualnie można było z czego obcinać. Ja osobiście dałbym więcej węglowodanów bo smaczniejsze jest takie jedzenie a mniej trochę tłuszczu. dałbym może 180 lub 150 węgli a resztę z tłuszczu.

Witam serdecznie (odkopuje temat z tego wzgledu, że obiecałem podzielic się efektami, co bedzie na pewno pomocne dla innych). ;-) Krótka recenzja z mojej strony Suplementacja: Axis HT + Evotest (BSN) Dawkowanie: Axis 6tab ed / Evotest 4tab ed Czas suplementacji: ponad 30 dni Siła: 6/10 - przykład: wyciskanie hantelek na skosie dod. (klatka) z [...]

Witam Owszem wystartował NAC w POlsce i jeśli codzi o imprezy w kraju to w maju będą MP a w listopadzie PP. Narazie jednak nic nie wiadomo o zasadach i regulaminach co do tych startów ale zapewne niedługo coś będzie. Może być grubo na MP bo wszyscy zbanowani w IFBB mogą się połasić na start.