witam

Witam .

Witam wreszcie po banie wróciłem

Witam i przepraszam od razu za moje dzisiejsze jadło a konkretnie za posiłek po treningu , który mi sie przedłuzył z 1,5 h do 2,5 h i nie zdążyłam przed odbiorem dziecka ze szkoły wejść do domu i zjeśc więc na biega do sklepu poleciałam i kupiłam banana i świeży sok z marchwi zanim dojechałam do domu było po 15 i byłam glooooooooodna jak wilk wiec [...]

nie widzialem twojego wpisu, chciałem edytować, to mi kobieta nie dała ZATEM WITAM PANIĄ Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-12-09 16:58:56 napisz nam co Malwina robisz redukcję masę Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-12-09 16:59:52

Witam PANOWIE. Rowniez jestem z kuj-pom. POmoge troche ruszyc ten spam

witam dzękuje za miłe słowa o Kobyłce i organizacji - ale to BARDZO ZDECYDOWANIE NIE SĄ zawody PZJJ ani POJ są to zawody organizowane przez szkolę Tai Jutsu jiu jitsu / MMA - MOK Kobyłkę przy współpracy (wsparcie moralne) Centralnego Okręgowego Związku jj w Warszawaie ( z PZJJ nie współpracuje) w tym roku w kobyłce na XII GP polski będzie [...]

witam brał juz ktoś środki z unigena ?? bo mam nandro prosto z tajlandi i nie wiem czy warto??

witam, wie ktoś coś na ten temat: "Nowo powstające w samym sercu Łodzi Centrum Sportu Active Man (otwarcie II połowa lutego 2010) poszukuje instruktorów: - fitness (różne zajęcia) - joga - spinning - siłownia (indywidualni trenerzy)" <--- znalazłem to w ogłoszeniach.

Witam, trochę inny wątek, ale temat ten sam. Od zeszłego tygodnia ze strony głównej z działu "Nasi partnerzy" zniknął Inkopsor. Czy ta zmiana jest docelowa?

Witam. Panowie trenuję masę 3 razy w tygodniu FBW. Mam ułożone 2 plany A i B i w obu mam martwy ciąg na prostych nogach serie 10x8. Wiem że to ćwiczenie a również duży wpływ na mięsień dwugłowy uda, więc czy do tego mogę jeszcze robić na te mięśnie uginanie nóg w leżeniu na maszynie?? I jeżeli tak to po ile serii tygodniowo i ile powtórzeń :) Z [...]

grzechmek - pisałem! plan -> więcej jeść, ale do tego również się ruszać! siłka to podstawa, jak będzie czas to będzie trening aero też jakieś pewnie będzie - szczególnie właśnie w okolicach świątecznych co by wyrównać trochę bilans kcal MARIAN 17, witam i zapraszam ponownie

Witam. Mam taką sprawe. Jak ćwicze barki to nie odczuwam w następny dzień bólu potreningowego, jak robiłem pierwszy raz to tez nie miałem zakwasów w barkach, a robie na nie 5 cwiczeń po 4 serie każde. Czy brak bólu potreningowego oznacza, że trening był nieefektywny?

Witam mam dosc nietypowe pytanie. Otoz jakis czas temu sie troche redukowalem i utrzymywalem diete na poziomie 2200kcal. Miesiac temu wyliczylem zapotrzebowanie i ustawilem podaz kalorii "na zero" czyli 2700 kcal, o 500 kcal wiecej z dnia na dzien i trzymalem to przez 2 tygodnie. Teraz jestem juz jeszcze troche na plusie i mam bilans na [...]

witam, wiec na to wychodzi że paczuszkę przynosi kurier, tak? a może wiecie czy zostawia awizo, bo kurde numeru telefonu nie podałem w mejlu i nie wiem czy już był czy nie ;/

Witam. Mam takie małe pytanko mianowicie mam lekkie lewostronne gino...a chciałbym zrobic jakis lajtowy cykl na ph tylko nie wiem co wziasc aby to gino sie nie powiekszyło..mysle nad 2xEpi lub Hdrol+Epi(i tutaj chyba mozliwosc powiekszenia sie gino jest wieksza ze wzgledu na hdrol) Prosze o odpowiedz:) thx

Witam, Dawno mnie nie było, ale nie zmienia to faktu że wciąż trenuje ;) Po raz kolejny po dawce 800mg kofeiny przebiegłem około 6+km bez zatrzymywania, kondycja sie znacznie poprawia. High kicki coraz mocniejsze, doceniane w klubie co mnie cieszy ;) Ogólnie spoko, szkoła nawet idzie ale ciężko, dużo problemów, rozstałem sie z dupą no i dlatego [...]

witam po pracy - obiad

Oj tak Obli tylko że trochę zbyt ładni jak dla mnie :) Facet to powinien mieć w sobie coś takiego zbójnickiego :) Podobno mężczyzna powinien byc trochę ładniejszy od diabła :) 4nn witam dziękuję i zapraszam :) jeszcze mnie wszystko boli po wczorajszym treningu a szczególnie uda :) no i brzuch ale to chyba od śmiania :)

witam moze ktos doradzic co mam wrzucic po kreatynce za 2 tygodnie konczy mi sie "cykl" i co dalej ? oczywiscie cel masa i jeszcze jedno pytanko w dziale olimp mowia ze beda jakies zimowe promocje TREC cos planuje ?

Witam Mam pytanie do kogoś kompetentnego czy dobrym połączeniem będzie miesięczny cykl CM3 i ZMA (również Treca) równocześnie? Do tego mam pytanie jeszcze - przy ewentualnym poleceniu mi takiej mieszanki - jak i kiedy brać oraz ile kapsułek obydwu produktów zakupić aby wystarczyły na miesiąc czasu. Czekam na odpowiedzi.