witam

Witam. Nie chciałem tworzyć nowego tematu :p Moje pytanie odnośnie Poznańskich klubów Muay Thai dotyczy atmosfery, warunków dla początkujących. Gdzie najlepiej można zacząć treningi, jeśli wcześniej nie miało się styczności ze sztukami walki. Gdzie najlepiej się zajmą początkującym, aby ten szybko nadgonił podstawy, i nie odbiegał tak od reszty [...]

Witam. Kuba proszę o pomoc. Mam spory problem ze stawem łokciowym. Mianowicie od jakiegoś czasu podczas wyciskań francuskich ( w różnych formach) czułem pewien dyskomfort w lewym łokciu. Ostatnio ten dyskomfort przerodził sie w dość duży ból uniemożliwiający ćwiczenie ( obojętnie o jakiej opcji wyciskania fran. mówimy). Ból pojawia sie głownie w [...]

Witam. W planie jest zla kolejnosc cwiczen, nie radzil bym laczyc przysiadow na jednym terningu z MC, ja bym Ci radzil ulozyc Plan FBW 5x5. Taki plan jest wlasnie bardziej prystoswany na sile. Pozdr.

Witam, zapewne zajęcie stanowiska w tej sprawie przez producenta ww. marek rozwiałoby nastręczające Nas wątpliwości. Swoją drogą ciekawe jak sprawdziłaby się odżywka (np. białko), w której nie dodawano by jakichkolwiek substancji słodzących. I w zależności od indywidualnych preferencji, każda osoba stosująca ten produkt, albo by go słodziła (np. [...]

Witam widze ze startuje z podobnego poziomu wagowego Może jakieś wskazówki kolega by podrzucił takie z doświadczenia bo ja dopiero zaczynam.

witam hehe 400mg testy na rodzinie są dobre

WITAM, TOMEK ZAJĄŁ 2 MIEJSCE NA PUCHARZE POLSKI W KULTURYSTYCE ZABRZE 2009 GRATULUJE TOMEK FORMY BYŁEM POD WRAŻENIEM GDY WIDZIALEM CIE 7 TYGODNI PRZED TERAZ BYLO KOSMICZNIE. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-10-25 18:59:35

witam ! zaczalem brac m drola :) praktycznie jest to 3 dzien biore po 2 kapsy dziennie :) jak narazie nie ma zadnych skutkow ubocznych. Wystapila jedynie zaleta produktu :) to naprezone miesnie jak w fazie cwiczen a praktycznie wzialem go w dzien nietreningowy :) zobaczymy jak bedzie sobie radzil dalej :] pozdrawiam wszystkich :)

Witam Ciebie 1.Ja nie widzę wielkich przeszkód żebyś mógł korzystać z takiego rozwiązania ale czy będzie to wygodne to tego Tobie nie powiem 2. Tak Cały komplet ale zamiast karabińczyka dostaniesz Przyczepkę w kształcie litery S jak na zdjęciach wyciągu 3.Jak dla mnie powinieneś mieć wyciąg nie tylko grzbiet na nim możemy zrobić Pozdrawiam Duda

witam wszystkich:) mam pytanie do osób,które ukończyły kurs McKenzie. Czy muszę zrobić wszystkie kursy A-E żeby móc się legitymować, że mogę leczyć tą metodą? A co jesli zatrzymam sie np. na etapie kursu C... i nie dokończę reszty (D,E). To wtedy chyba wszystko mi przepada....tak naprawdę to nie mam czym się legitymować? pozdrawiam.

Witam, mam sprawe Giszman, prosilbym abys odezwal sie na gg 7577076 :) z gory dzieki, mam kilka pytan ale to nie rozmowa przez forum =)

witam ponownie :) mam pytanko czy da sie zrobic fiflaka w przód np z 3x pod rząd? jeśli tak to jak?

Witam! 13, 14 DZIEN CYKLU Dla mnie rozgrzewka to pierwsze serie ktore robie w porownaniu do serii koncowych malymi kg. Ale to nie po treningu zaczal mnie bolec ten bark, bo jednak to sam bark chyba bolal, a po isciu na reke ! Na ten moment i godzine jak pisze post z barkiem jest duzo lepiej. Jutro pewnie zanize ciezary troche. I dalej ogien Dzis [...]

witam mialem wiekoszc rushgardow roznych firm i najlpesze jest dla mnie manto , wiem ze jest cenkie ale solidne nie spiera sie dobzre dopasowuje sie do ciala lekkie bardzo , nastepnym jest vitamin and minerals , matreial juz jest inny niz manto , jest bardzej grupszy chodz nie az tak wytrzymaly jak manto, keiko nie polcem bardzo slaby jakosciowo [...]

Witam! 13, 14 DZIEN CYKLU Shitman No filmy wyszly jakie wyszly, mam po***anych kumpli co chca zainstniec w porno biznesie Dzieki. Dzis inaczej rozpisze to wszystko i w skrocie. Wczoraj wieczorem od 19.30 w barze ze znajomymi, siedzimy siedzimy i czekamy na walke. Ludzie pija piwa, ja mirinde w puszcze, tez samochodem pojezdzilem troche. Akurat [...]

witam.mam pytanie.co jest skuteczniejsze Aikido czy karate tradycyjne??

Witam sorki ze odpowiadam dopiero teraz ale nie mialem dostepu do internetu. apokalipsa: a ręce 2x w tygodniu - w jakim celu? Mam bardzo slaby biceps jesli chodzi o jego ksztalt i chcialem sie za to wziasc. Zrobilem na dwa dni poniewaz nie chcialem przesadzac na jednym treningu aby nie spalic miesnia. Podam plan ktorym cwicze tak jak prosiles. [...]

Witam ! Jak na split to za mało serii na biceps i triceps ,dodaj po jednym ćwiczeniu . Na fotach widać że problemu z BF nie masz , Twoje szczęście Klatka przodem i biceps z barkami bokiem dobrze wygląda . Masuj i trzymaj dietę .

Witam :) Ewelinko :) ;*

Witam wszystkich, troche wczoraj stron pękło Gdyby nie dziewczyny ten spam byłby w stanie hibernacji a tak to lada moment osiągnie magiczne 300 stron